ruslani102
Member
 Offline
Activity: 238
Merit: 11
|
 |
December 24, 2017, 09:56:24 AM |
|
В первую очередь необходимо ускорить метаболизм ну и активную жизнь вести, заниматсья спортом
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
You get merit points when someone likes your post enough to give you some. And for every 2 merit points you receive, you can send 1 merit point to someone else!
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
sdetuklen
Newbie
Offline
Activity: 43
Merit: 0
|
|
December 24, 2017, 10:19:21 AM |
|
Не кушать слишком много, и зарядкой заниматься по утрам.
|
|
|
|
|
|
Limbor
|
|
December 24, 2017, 10:32:54 AM |
|
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Ну я думаю нужно не кушать мучное и сладкое ) И начать заниматься спортом ))) а если вы сами по себе не полные , и просто набрали 5 кг , то вам достаточно посидеть на разгрузочных днях, например на кефире ) и у вас уйдут быстро 5 килограмм) |
|
|
|
|
shusmer
Member
Offline
Activity: 322
Merit: 10
Renewable Energy Cryptocurrency
|
|
December 24, 2017, 10:37:16 AM |
|
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Бро есть надо меньше )) попробуй пить и есть воду.. питать энергию солнца и т.д |
|
|
|
|
urri76
|
|
December 26, 2017, 09:59:18 AM |
|
Убрать из рациона мучное, торты пирожные, сладости только натуральные. Мясо нежирное, салаты и больше движения.
|
|
|
|
|
RickSanchez160890
Jr. Member
Offline
Activity: 273
Merit: 1
"Sponsy Tokensale is Hot! www.sponsy.org"
|
|
December 26, 2017, 10:08:40 AM |
|
Разогнанный метаболизм (питание 5 - 6 раз в день), отсутствие скачков инсулина (исключить простые углеводы - сладкое, мучное, картофель) и дефицит калорий (тратить больше, чем получаешь).
|
SPONSY • DECENTRALIZING SPONSORSHIP INDUSTRY
▎Big brands are joining! • Private Sale is On! ▎ |
|
|
easyyur4ik
Newbie
Offline
Activity: 68
Merit: 0
|
|
December 26, 2017, 10:11:07 AM |
|
В теории похудеть легко - нужно тратить больше калорий чем употребляешь, однако, как говорится, легче сказать, чем похудеть  Еще нужно понимать свой организм, ну или обратится к диетологу. Есть еще вариант поискать и посмотреть видео как похудеть. |
|
|
|
|
tesdaimole
Newbie
Offline
Activity: 210
Merit: 0
|
|
December 26, 2017, 10:15:37 AM |
|
Уменьшить потребление пищи, и ни в коем случае не переедать, и тогда все будет хорошо.
|
|
|
|
|
Snezhana
Newbie
Offline
Activity: 4
Merit: 0
|
|
December 26, 2017, 11:43:01 AM |
|
Убрать из рациона жирное, сладкое, мучное. И хотя бы минимальные аэробные нагрузки. Подойдет даже простая ходьба, но не менее 40 мин подряд.
Насчет первого согласна. Насчет ходьбы- достаточно и 25 мин быстрым шагом, но каждый день включая выходные и праздники. На себе проверила (вес 50 кг) Кстати, ходьба для похудения намного эффективнее чем бег. |
|
|
|
|
Glisko
Member
Offline
Activity: 60
Merit: 10
|
|
December 26, 2017, 11:51:02 AM |
|
больше спать, меньше жрать
Хоть с юмором, но верно  Ночью когда спать не хочется волей неволей к холодильнику идешь, отсюда и жирок завязывается |
|
|
|
Osra_1978
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
December 26, 2017, 12:31:00 PM |
|
Если этот вопрос задаешь, то худеть не хочешь. Точнее хочешь есть много и при этом не поправляться. Так не быват
|
|
|
|
|
Chinasky
Member
Offline
Activity: 280
Merit: 19
|
|
December 26, 2017, 12:36:42 PM |
|
Похудеть на самом деле довольно просто. То, что ты ешь в течении дня резбей на 5-6 приемов пищи. Также полезно было бы приобщиться к физкультуре. Не надо внапряг, 1 день турник, второй - отжимания, третий - приседания. Минут 20 - 25 в день. И через месяц-другой заметишь в зеркале приятные изменения. При этом вес может особо не меняться, потому что жировая ткань будет жечься, а мышечная расти.
|
|
|
|
Vasyan
Newbie
Offline
Activity: 238
Merit: 0
|
|
December 26, 2017, 01:01:04 PM |
|
бег, плаванье, или просто длительные и интенсивные прогулки по лесу, поменьше кушать, и последний прием пищи за 4 часа до сна.
|
|
|
|
|
|
akadiimamontov
|
|
December 26, 2017, 02:04:51 PM |
|
Необходимо следить за здоровьем, работать над собой и соблюдать диету.
|
|
|
|
|
BaronCoin
|
|
December 26, 2017, 02:13:28 PM |
|
Наверное у вас проблем с лишним весом не возникает.Ведь вы были в гостях у родителей,а каждая мама,думая,что вы дома не доедаете,будет пичкать своё чадо всякими вкусностями.Вот вернётесь домой и ваш прежней вес будет прежним.
|
|
|
|
|
lipas_1980
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
December 26, 2017, 02:14:39 PM |
|
|
|
|
|
|
RikiTikiTavi
Newbie
Offline
Activity: 54
Merit: 0
|
|
December 30, 2017, 07:46:05 AM |
|
Я всегда думала, что это просто. Регулировать свой вес. Полагала, что слабохарактерные люди могут себя довести до предела, а потом начинается.
|
|
|
|
|
MiNi_ZLoB@
Newbie
Offline
Activity: 56
Merit: 0
|
|
December 30, 2017, 07:53:34 AM |
|
Чтобы похудеть надо заняться спортом.
|
|
|
|
|
N0I
Newbie
Offline
Activity: 14
Merit: 0
|
|
December 30, 2017, 08:27:40 AM |
|
Учавствуй в "бешенной сушке"
|
|
|
|
|
sawasder.r
Member
Offline
Activity: 308
Merit: 10
|
|
December 30, 2017, 08:33:28 AM |
|
Те кто хочет похудеть у таких людей должна быть очень большая сила воли, и стимул к похудению, а худеть надо занимаясь спортом и кушать одни салатики.
|
|
|
|
|
