doggiebus
Jr. Member
Offline
Activity: 36
Merit: 1
|
|
March 21, 2018, 01:10:23 PM |
|
Нужно кушать поменьше сладкого, жирного и жареного и заниматься спортом либо хотя бы много ходить.
|
|
|
|
|
|
|
Each block is stacked on top of the previous one. Adding another block to the top makes all lower blocks more difficult to remove: there is more "weight" above each block. A transaction in a block 6 blocks deep (6 confirmations) will be very difficult to remove.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
dempsey4
Jr. Member
Offline
Activity: 37
Merit: 10
|
|
March 21, 2018, 01:10:55 PM |
|
Не есть после 6-ти. Наверное)
Для начала хотя бы так.
|
|
|
|
Rayse
Newbie
Offline
Activity: 70
Merit: 0
|
|
March 21, 2018, 01:23:41 PM |
|
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Просто ограничивай себя в приеме пищи, старайся уменьшить порции приема пиши. А так же старайся вести активный образ жизни и ты похудеешь 100%
|
|
|
|
svan898
Newbie
Offline
Activity: 9
Merit: 0
|
|
March 21, 2018, 02:28:23 PM |
|
Физические нагрузки, убрать из рациона жирное,сладкое,сдобу,мороженное.Много пить воды.помогает,бывало скидывал до 6 кило.
|
|
|
|
krot1936
|
|
March 21, 2018, 02:35:03 PM |
|
Просто не нужно зацикливаться на этом, занимайся спортом, делай пробежки и всё будет хорошо. Многие себя до такой степени изнуряют что после них буквально одни кости остаются.
Согласен что для похудения достаточно просто пробежки и не питаться уличной едой. Кардио нагрузки помогут не только скинуть лишний вес но и улучшат общее самочувствие организма.
|
|
|
|
xxMASxx
Newbie
Offline
Activity: 29
Merit: 0
|
|
March 21, 2018, 02:39:41 PM |
|
Что бы похудеть надо меньше есть и больше двигаться!!
|
|
|
|
iceCreamMan
Newbie
Offline
Activity: 77
Merit: 0
|
|
March 21, 2018, 02:46:33 PM |
|
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Главное - не слушать бредни про физические нагрузки. Было много исследований, все показали, что даже экстримальные физические нагрузки очень мало влияют на снижение веса. Курс ежедневных тренировок длинной в 93 дня в итоге дал снижение веса на 5 килограмм. Надо просто брать и меньше есть. Не важно что есть, смысла от диет, состоящих из продуктов, которые вам омерзительны, совершенно нет. Ешьте то, что едите обычно, просто реже и меньшими порциями. По своему опыту могу сказать, что снижение потребляемый пищи примерно в два раза способно дать снижение веса в районе 2 килограмм в неделю.
|
|
|
|
swivel1983@gmail.com
Member
Offline
Activity: 645
Merit: 10
|
|
March 21, 2018, 03:05:24 PM |
|
Есть фишка, которая работает даже в самых тяжелых случаях. Если захотел, но все равно чего-то не хватает для свершения задуманного плана, то просто сядь и сравни себя с другим человеком. Не в плане фигуры самой, а в плане возможностей. Ты будешь сидеть и думать, что мол вот я жирный, мне тяжело ходить, а хочется гулять часами, даже днями. Ты этого себе позволить не можешь, а вот стройный и спортивный человек сможет. И так с каждым аспектом, и это работает. Надо подвергнуть сравнению только серьезные вещи. Не мелочь аля круто сидящих по фигуре толстовок, а то, что действительно ограничивает тебя в полноценном жизненном ритме.
|
|
|
|
AVERA.DOK
Newbie
Offline
Activity: 11
Merit: 0
|
|
March 21, 2018, 03:15:36 PM |
|
ну в интернете много разных диет,физические упражнения,пей много воды
|
|
|
|
GAMBURG
Newbie
Offline
Activity: 8
Merit: 0
|
|
March 21, 2018, 03:17:18 PM |
|
интуитивное питание,крутая вещь,правда результат не сразу увидишь
|
|
|
|
Joker1111
Newbie
Offline
Activity: 75
Merit: 0
|
|
March 21, 2018, 03:17:47 PM |
|
Чтобы хорошо похудеть надо заниматься спортом тогда результат похудения будет хороший.
|
|
|
|
Mr.Zamo
Newbie
Offline
Activity: 98
Merit: 0
|
|
March 21, 2018, 03:50:51 PM |
|
Главное, не зацикливаться на этом! Да, необходимо закрывать рот на замок - не переедать, не есть после 18.00, не употреблять много жирной, копчёной, жареной и солёной пищи. Мучное не всегда полезно! Надо заниматься спортом либо просто много ходить. Ещё стресс - плохой советчик. А вообще, нужно слушать и слышать свой организм, потому как у каждого он индивидуален!
|
|
|
|
im.an.don
Newbie
Offline
Activity: 33
Merit: 0
|
|
March 21, 2018, 04:55:50 PM |
|
Просто бегать в день как минимум час и всё. Так даже пиво можно будет пить по выходным без последствий
|
|
|
|
MASHAC.TURBO
Newbie
Offline
Activity: 12
Merit: 0
|
|
March 21, 2018, 04:57:52 PM |
|
существует много диет,спорт
|
|
|
|
msk19
Full Member
Offline
Activity: 364
Merit: 102
ADVANCED UX ON BLOCKCHAIN DAPP
|
|
March 21, 2018, 05:06:39 PM |
|
Наверное единственный способ похудеть - это меньше жрать. По другому может не получиться.
|
|
|
|
semenrublev
Newbie
Offline
Activity: 196
Merit: 0
|
|
March 21, 2018, 05:50:40 PM |
|
Планка — статическое изометрическое физическое упражнение на мышцы живота и нижней спины. Планка похожа на начальную позицию отжиманий, в которой требуется удержаться максимально долгое время. Упражнение способствует общему укреплению мышц тела.
|
|
|
|
alex_andr26
Member
Offline
Activity: 168
Merit: 10
|
|
March 21, 2018, 05:55:09 PM |
|
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Родители они такие)) чтобы похудеть (а именно, похудеть надолго), необходимо питаться регулярно: лишь при таком условии организм будет согласен расстаться с накопленными жировыми отложениями.
|
|
|
|
hardnetworking55
Jr. Member
Offline
Activity: 36
Merit: 1
|
|
March 21, 2018, 06:30:16 PM |
|
Меньше есть и больше двигаться.
|
pigzbe | A piggy-wallet™ not a piggy bank | powered by Wollo ● ● ● A tangible digital piggy-wallet for children age 6 and up.
|
|
|
wellni
|
|
March 21, 2018, 06:44:26 PM |
|
Начать предлагаю с употребления в пищу зелених салатов , калорий в них мало и они сжигают Вас жир блогадаря обилию витаминов и клетчатки которая способствует выведению жиров , салаты заправлять желательно маслом таким как льняное или кукурузным .
|
|
|
|
Ganimed
Newbie
Offline
Activity: 27
Merit: 0
|
|
March 22, 2018, 06:40:15 AM |
|
Сходи к диетологу. Он определит какая диета тебе нужна и какие продукты нужно исключить из рациона. И спорт какой-нибудь посоветует, под твой случай. Слушать левые советы - глупо. Это ты и твой организм. Либо сам решай для себя, либо диетолог решит.
|
|
|
|
|