Sarym
Jr. Member
 Offline
Activity: 31
Merit: 10
|
 |
January 02, 2018, 06:22:03 PM |
|
Есть много всяких курсов.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
"You Asked For Change, We Gave You Coins" -- casascius
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
rumarc
Member
Offline
Activity: 182
Merit: 10
|
|
January 02, 2018, 10:01:12 PM |
|
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
80 кг. это отличный вес главное что бы это не жир а куски мяса  |
|
|
|
|
Glor45
|
|
January 03, 2018, 03:23:56 AM |
|
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
А вы и так похудеете. Ведь из гостей вы уехали, значит, будете вести обычный образ жизни и все восстановится. Успехов! |
|
|
|
|
Novac
Member
Offline
Activity: 378
Merit: 10
|
|
January 03, 2018, 06:15:03 AM |
|
Просто не нужно зацикливаться на этом, занимайся спортом, делай пробежки и всё будет хорошо.
Многие себя до такой степени изнуряют что после них буквально одни кости остаются.
|
|
|
|
|
Bitbitmaker
Member
Offline
Activity: 204
Merit: 10
|
|
January 03, 2018, 06:21:39 AM |
|
70% успеха в похудении - это наладить правильное питание. Кушать полезную пищу маленькими частями 5-6 раз в день.
|
|
|
|
|
Lora Davis
Member
Offline
Activity: 742
Merit: 80
|
|
January 03, 2018, 06:40:47 AM |
|
То же такая проблема назрела. После Рождества с мужем садимся на диету. Мне надо скинуть килограмм 5, мужу 15.
Кефир и фрукты, вот так попробуем сбросить вес. Ну и ходьба еще, плюс пресс покачать можно.
|
|
|
|
|
|
Rich Richi
|
|
January 03, 2018, 06:47:36 AM |
|
Я теряю вес когда регулярно занимаюсь сексом,когда нервничаю,и когда меня жена щекочет.Это три способа похудеть,и можно есть все,и ни в чем себе не отказывать.
|
|
|
|
|
|
Alexmasterbtc
|
|
January 03, 2018, 06:56:22 AM |
|
Я не знаю как поправится,а у вас проблема как похудеть,жру все подряд,а вес не набираю.Может мне двигаться меньше?
|
|
|
|
|
|
Alexmasterbtc
|
|
January 03, 2018, 06:58:25 AM |
|
Просто не нужно зацикливаться на этом, занимайся спортом, делай пробежки и всё будет хорошо.
Многие себя до такой степени изнуряют что после них буквально одни кости остаются.
Мой одноклассник уже года четыре делает пробежку,как был толстым,так им и остался. |
|
|
|
|
yurlik1964
Full Member
Offline
Activity: 281
Merit: 100
https://dozarplati.info
|
|
January 03, 2018, 07:08:36 AM |
|
Просто начать следить за собой, не переедать и вести активный способ жизни. И через время вы сами увидите результат.
|
|
|
|
|
Rich Richi
|
|
January 03, 2018, 07:30:45 AM |
|
Просто не нужно зацикливаться на этом, занимайся спортом, делай пробежки и всё будет хорошо.
Многие себя до такой степени изнуряют что после них буквально одни кости остаются.
Мой одноклассник уже года четыре делает пробежку,как был толстым,так им и остался. Это уже проблемы с обменом веществ,или проблемы со здоровьем,у меня знакомый на глазах поправляется,хотя практически ничего не ест. |
|
|
|
|
Len2603ok
Newbie
Offline
Activity: 168
Merit: 0
|
|
January 03, 2018, 09:49:51 AM |
|
Исключить соль,сахар,хлеб сладкое  |
|
|
|
|
|
Ksjywe4ka
|
|
January 03, 2018, 01:06:03 PM |
|
создать дефицит каллорий ... то есть тратить больше, чем употребляете ... все очень просто ..если лень, то просто уменьшить количество высококалорийных продуктов
|
|
|
|
|
Reat
Member
Offline
Activity: 65
Merit: 10
|
|
January 03, 2018, 02:38:16 PM |
|
80 % успеха в похудании - правильное питание ( посмотрите в интернете пирамиду рационального питания) и 20 % -физические нагрузки  |
|
|
|
|
Ragnarcoin
|
|
January 03, 2018, 03:06:06 PM |
|
Просто надо правильно питаться,меньше жирного,жаренного,мучного, и конечно больше двигаться,заниматься спортом.
|
|
|
|
Gora01
Jr. Member
Offline
Activity: 90
Merit: 1
|
|
January 03, 2018, 03:10:43 PM |
|
Исключить хлеб/выпечку и майонез - за месяц вес заметно снизится.
|
Офисный планктон.
|
|
|
Anna93
Jr. Member
Offline
Activity: 54
Merit: 10
Hoqu.io – Tokensale is live
|
|
January 03, 2018, 03:18:59 PM |
|
Меньше есть больше двигаться.
|
▄ █ █ HOQU █ █ ▄ MARKETING OF THE FUTURE! (http://www.hoqu.io)
GET FREE 100 HQX (https://account.hoqu.io/register?locale=en) ▌▌▌TOKEN SALE IS ONGOING ▌▌▌ (http://www.hoqu.io)
◆ Facebook (http://www.facebook.com/HOQUio) ◆ Twitter (https://twitter.com/HOQU_IO) ◆ ANN Thread (https://bitcointalk.org/index.php?topic=2254411) ◆ White Paper (https://goo.gl/fPFBKT) ◆ Telegram (https://t.me/hoquio) ◆ Medium (https://blog.hoqu.io/) |
|
|
gusinskiy
Newbie
Offline
Activity: 96
Merit: 0
|
|
January 03, 2018, 09:28:36 PM |
|
это как по мне вопрос самовнушению,такое дело я сам не могу себя контролировать при виде еды)
|
|
|
|
|
rus7l
Member
Offline
Activity: 181
Merit: 10
|
|
January 03, 2018, 09:31:11 PM |
|
Существует только один путь, это отрицательная калорийность. То есть сжигать больше, чем потреблять. А без физической активности, это большой вред организму.
|
|
|
|
LukaGeorg
Member
Offline
Activity: 99
Merit: 10
|
|
January 03, 2018, 09:36:39 PM |
|
дефицит каллорий , и больше физ нагрузок,вот и все чудеса
|
|
|
|
|
