Как проснуться утром?

[whoamidennys]

Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11

Во-первых стоить изменить свой режим дня, стараться ложиться в кровать до 23:00, спать полных 8 часов и подыматься в 7:00. Попробовать в такой режим в течении недели и тогда у организма вырабатаетс четкая здоровая привычка просыпаться в определенное время. Также советую добавить к утреннему рациону контрасный душ, физическую зарядку в течении 10 минут для поднятия тонуса мышч, высокобелковый завтрак  и употребление витаминов и аминокислот

[Fernado_s]

Просто встать и принять контрастный душ А после мысли о сне исчезнут

[Agushin]

А силы в себе где найти на контрастный душ?))) Из теплой то кровати да в ледяную воду...

[whoamidennys]

А силы в себе где найти на контрастный душ?))) Из теплой то кровати да в ледяную воду...

Под лежачий камень вода не течет! В первую неделю будет только тяжело, а потом адаптируетесь