Как проснуться утром?

[list-ico]

Утро должно начинаться ближе к обеду

[1714969337]

1714969337

[1714969337]

1714969337

[Dancing_Madman]

Согласен, тоже постоянно страдаю от этой проблемой. Думаю что когда будешь каждый день просыпаться в одно и тоже время, то всё получится очень легко.

[Chipunzlik]

Самое главное поставить установку для организма.Ну а для перестраховки можно взять будильник.Так все таки спокойнее .И больше вероятность проснуться. Вобщем долго можно перечислять.

[edeona]

У меня штук 5 будильников,не знаю как по другому проснутся

[monsmons]

Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11

вам надо три будильника ставить. Один подальше в 3-4 метрах от себя. вот пока сходите туда, потеряете сон.

[Signmd]

Для этого нужно вести здоровый образ жизни, и не нервничать

[onimechnik]

Обычно прошу кого-нибудь меня растолкать

[2010i]

попробуй ложиться по раньше, если у меня получается лечь спать до 22:00 то рано утром просыпаюсь сам. Но такое бывает очень редко, обычно ложусь спать не раньше 00:00

в наше время, когда инет и сотка, не всем удается рано лечь. Вот раньше лет 20 назад рано засыпали.

[Alexander008H]

В таптрейдер зашел портфель глянул  и понимаешь что нужно вставать и заходить на биржу 
Или если не надо новости посмотрел да и так вокруг столько интересного чем спать 

[d2dd]

просто не ложись спать, и не придется просыпаться утром.

[EvgenyEP]

Очень хороший вопрос. Все зависит не только от возможности каждого вставать от будильника, но и восприятия организма в целом. Если вы весь день работали физически и морально истощены, то не будет удивления, что проспали и не встали вовремя. Следите за своим питанием и старайтесь давать достаточной нагрузки для качественного сна. Всем Добра

[welanas]

Если есть любимый человек, то можно и приятно проснутся.

[caistana]

Нужно хорошо высыпатся, сон залог всего. Ну и правильное питание ещё конечно.

[PopoSha]

Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11

Я встаю по будильнику, конечно не по первому)) Но, чтобы не проспать, ставлю первый будильник за 20 и второй за 10 минут до подъема. Когда они звонят, в этот промежуток времени уже не сплю, но в полудреме, поэтому вставать легче становится.

[Hollowollow]

Очень актуальный вопрос. Слишком тяжело встать с утра, глаза не открываются, ноги не держат))
Я по своей сути сова, встать раньше чем в 11, при чем не важно во сколько я лег, для меня очень сложно.

[Cryptojob]

Нужно выработать стабильный режим дня: зарядка или йога, контрастный душ, лёгкий завтрак.
Всё это на постоянной основе помогает быть бодрым, высыпаться и просыпаться без проблем!

[Yshakov.v]

Очень хорошо помогает зажигающая цель... т.е. то от чего ты вдохновлен...
Выработать привычку вставать в нужно время... организм приспосабливается к любым условиям.. допустим ты встаешь в 11 то начни вставать в 10,30 допустим две недели потом дальше... ложиться вовремя (в одно и то же время) это влияет очень сильно
Не есть за 3-4 часа до сна... как ни странно но и это влияет на эффективность и ачество сна..
Хорошо писаться,  активный образ жизни вести и гулять под солнцем... тогда сон можно сократить со стандартных 8 часов до 5-6  и при этом выспаться и быть продуктивым..

[Sirphunk]

Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11

может это к лучшему?

[Alen.kraus]

что б рано встать,надо рано лечь!

[ilya_safronov]

Не знаю, я встаю с первого будильника иногда ставлю второй будильник на всякий случай, но до него не доходило дело