Reat
Member
Offline
Activity: 65
Merit: 10
|
|
December 23, 2017, 12:12:05 PM |
|
Тут уже выше писали но повторюсь рецепт лучшего питания чтобы сладкого хотелось по минимому: Каждый день: -Мясо лучше диетическое типа куры, но не только грудка, немного жира тоже надо животного -Фрукты -Бульон(для тех у кого уже воспринимает организм, а долго приучать надо потихоньку можно молоко) -Чай и кофе без сахара естественно, лучше чай крепкий чем кофе если много - тоже очень важный ингридиент! Старикам только можно без этого! Несколько раз в неделю: -Зелень можно добавлять к мясу и бульону по вкусу когда хочется, без насилия.
Этого недостаточно: овощи обязательно нужно есть несколько раз в день, лучше те, которые растут в радиусе 10 км от вашего проживания, сложные углеводы- любая пирамида рационального питания это подтверждает
|
|
|
|
filipmoris
Newbie
Offline
Activity: 50
Merit: 0
|
|
December 23, 2017, 12:25:15 PM |
|
как без сахара жить то
|
|
|
|
otynurko
Newbie
Offline
Activity: 26
Merit: 1
|
|
December 23, 2017, 12:32:40 PM |
|
От сахара избавляться не нужно, он нужен организму.
|
|
|
|
alener
Member
Offline
Activity: 80
Merit: 10
|
|
December 23, 2017, 01:59:22 PM |
|
А, я вот сахар ем, в малых количествах... И видимо пока буду есть. " До свидания" ему не говорю. В чай добавляю, в кофе добавляю, конфеты и булки ем, торты и пирожные -не каждый день, но, тоже лопаю. Обожаю мясо, курицу, овощи и фрукты... Тьфу, тьфу... Двигаюсь тоже много... Но, послушав выше умных людей, поневоле призадумаешься...Цепляется к людям и диабет, и ожирение, и рак, и всякая другая напасть..Мда -а..
|
|
|
|
Sofiaaa
|
|
December 23, 2017, 02:14:40 PM |
|
Я представить даже себе не могу, как можно есть без сахара и соли. Ем и сахар и соль по всему, не перебарщивает, да и организм не хочет много есть.
|
|
|
|
Tekasso
Newbie
Offline
Activity: 19
Merit: 0
|
|
December 23, 2017, 02:17:15 PM |
|
Каюсь, чай без сахара пить ещё могу, но в кофе мне нужно хотя бы немного, иначе пить не могу эту дрянь. Впрочем, как в том анекдоте: "Дети, вам врали. Она не слипнется!" Использование в разумных пределах и психологический комфорт приносит бОльшую пользу, нежели полный отказ от продукта.
У меня не слиплась после чрезмерного употребления конфет в детстве Сейчас уже соблюдаю меру, но полностью отказываться не собираюсь.
|
|
|
|
Mr.Negotive
Newbie
Offline
Activity: 72
Merit: 0
|
|
December 23, 2017, 02:27:12 PM |
|
Сахар это зависимость человека, на данный момент человечество не может прожить без этого продукта, и это плохо.
|
|
|
|
CoSSmoS
|
|
December 23, 2017, 02:30:34 PM |
|
Стараюсь сахар не употреблять, но чай пока с ним пью, ни как не решусь бросить. Хотя если есть все в меру то все будет нормально.
|
|
|
|
xparetols
|
|
December 23, 2017, 02:38:34 PM |
|
Давно уже от сахара отказался и перешел на сахарозаменители.
|
|
|
|
timshk
Jr. Member
Offline
Activity: 70
Merit: 1
|
|
December 24, 2017, 11:30:33 AM |
|
Стевия лучшая замена сахару. Жаль не во всех кофейнях присутствует.
|
|
|
|
Alexsatohin
Newbie
Offline
Activity: 20
Merit: 0
|
|
December 24, 2017, 11:46:18 AM |
|
Сахар это уже привычка, даже зависимость от которой надо избавляться.
|
|
|
|
Zhilistar
Member
Offline
Activity: 133
Merit: 11
|
|
December 25, 2017, 07:48:14 PM |
|
Сахар это уже привычка, даже зависимость от которой надо избавляться.
Полностью согласна! Самая обыкновенная привычка, от которой нужно отвыкать. И отвыкнуть от сладкого можно за 3-4 месяца, причем полностью! Попробуйте не употреблять сладкое эти самые 3-4 месяца и вы сами заметите, что уже больше не нуждаетесь в нем! На себе проверила - работает! А углеводы организм получит из других продуктов, так что можно не переживать, что ограничив себя в сладком, мы обделяем свой организм углеводами...
|
|
|
|
Lisimnik
|
|
December 25, 2017, 08:05:33 PM |
|
Я в прошлом году пыталась сократить употребление сахара, думала из-за этого набираю вес. Кофе с молоком пила утром и заменила сахар на стевию (мерзость редкостная). Все остальное не меняла. За 3 месяца набрала 2 кг. Оказалось, что из-за гормона стресса кортизола. Кофе без сахара - мерзость, больше не экспериментирую. Сахаром не злоупотребляю, во всем важна умеренность. Есть такая старая притча Спросили у мудреца - как можно прожить 100 лет - нужно перестать употреблять сладкое. - И тогда можно прожить сто лет? - Нет, но жизнь покажется невероятно долгой.
Не вижу надобности отказываться от сахара. Это та же тема, что и вегетарианство. Каждый сходит с ума по своему.
|
|
|
|
digitalxq
Newbie
Offline
Activity: 78
Merit: 0
|
|
December 25, 2017, 08:09:47 PM |
|
Сахар стараюсь вообще не есть боюсь заболеть сахарным диабетом.
|
|
|
|
LisoKofa
Jr. Member
Offline
Activity: 35
Merit: 10
|
|
December 25, 2017, 09:10:31 PM |
|
Моя бабушка умерла в прошлом году в возрасте 89 лет. Детство ее было "не сахар" - война. А вот потом начало все налаживаться. Бабуля всегда любила сладкое и вкусно покушать, говорила, что и так себе постоянно отказывала в детстве и в молодости, ведь время было голодное. После 30 стало жить значительно лучше. Работала в колхозе, жила в деревне, свое хозяйство, какие-то там паи давали. Сахар, говорит, ела ложками. Мед употребляла в удовольствие, так как была пасека. Помню ее хорошо в возрасте от 60 лет. Ела конфеты и пряники со сладким чаем+5 ложек сахара. Говорила, что это очень вкусно. Я бы не смогла на столько сладкое кушать. В гости приезжали к ней часто, почти каждые выходные, всегда привозили кучу конфет, зефира в шоколаде,и кока-колу (любила она ее). И и никакого сахарного диабета. Да, проверяли ее не раз. Было три инсульта за год. Зубы начала терять от старости, после 70 и не от кариеса. Толстой не была, так как в деревне много работы, никогда не сидела на месте и тем более без работы.
|
|
|
|
tagilcoin66
Newbie
Offline
Activity: 45
Merit: 0
|
|
December 25, 2017, 09:21:34 PM |
|
Согласен, для похудения отказ от сахара - это существенный шаг.
Сахар очень искажает вкусовые ощущения.
|
|
|
|
Joshua101101
Full Member
Offline
Activity: 378
Merit: 100
https://saturn.black
|
|
December 25, 2017, 10:03:05 PM |
|
Согласен, для похудения отказ от сахара - это существенный шаг.
Сахар очень искажает вкусовые ощущения.
Да и не только для похудения, с годами чрезмерное потребление сахара пагубно влияет на сосуды и организм в целом, так что хочешь или нет, а надо ограничивать себя.
|
|
|
|
djeka1177
Newbie
Offline
Activity: 21
Merit: 0
|
|
December 26, 2017, 08:43:20 AM |
|
Это точно! Я вот отказалась от сахара, ем его только очень редко, от этого одни плюсы!
|
|
|
|
Vitaliks
Member
Offline
Activity: 78
Merit: 11
|
|
December 26, 2017, 08:47:29 AM |
|
Я где-то около двух месяцев не ем сладкого. Совсем никакого не ем, отказался от него, так как сахар в крови стал стремиться к высшему допустимому пределу. Так за это время сбросил 9 кг! Но сладкого съесть все равно до сих пор хочется - не отвык еще))
|
|
|
|
caporwink
Member
Offline
Activity: 73
Merit: 10
|
|
December 26, 2017, 10:46:30 AM |
|
Да, правильно. Велик развития сахарного диабета, а это очень опасно.
|
|
|
|
|