Сахар. - Давай до свидания!

[Garciada]

Сахар относятся к тяжелым углеводам. Сахар как и жиры плохо усваиваемые организмом углеводы. Это первый шаг к ожирению и сахарному диабету. Берегите своё здоровье и следите за правильным питанием.

есть можно все в меру, главное соблюдать баланс расхода энергии и вести образ активной жизни. лежа на диване сахар и не нужен, а работая на морозе он поможет активизироваться и мозг запитает быстрее.

[Gector]

Вообще слышал при тяжелых физ нагрузках желательно употребление сахара и сахаро-содержащих продуктов, например шоколада.

[OhHappyDay]

Ну вот сижу, приняла на грудь грамм 200 наполеона и кофе без сахара. это был мой завтрак. И всё в порядке.

[Nekroser]

Полный отказ от рафинированного сахара уже около 6-7 месяцев. На сладкое не тянет абсолютно, потому что понимаю, что в нём ничего хорошего нет.

Основная сложность была в том, что перестав есть сахар начинаешь постоянно испытывать чувство голода. Очень легко съесть печенку и голод быстрой пройдёт. А без сахара приходится думать, что приготовить. Ибо 80% продуктов, которые ты когда либо ел - пропадают из рациона. Вторая проблема была в том, чтобы изучить где этот сахар содержится, раньше никогда бы не подумал, что он есть даже в хлебе. Продуктов с сахаром масса. Причём есть и в скрытой форме (обезжиренный йогурт).

В целом, стал чувствовать себя намного спокойнее, перестал нервничать, появилось больше выносливости, стали лучше вырисовываться мышцы. Результатом доволен. Но я стал питаться 4-5 продуктами. Так не каждый сможет сделать мне кажется.

[GoldenKey]

Практически не употребляю сахар уже 20 лет. Почему "практически"- при головной боли пью сладкий-сладкий чай - помогает. ЭТО ЕДИНСТВЕННЫЙ случай потребления мной сахара.

[123ertgt]

очень люблю сладкое и не как не могу от него отказаться само больше без него выдерживал один месяц.

[kozial1624]

Стараюсь ограничивать употребление белого яда.
У меня ещё в семье все диабетики, поэтому с сахаром вынужден быть предельно осторожным.

[apkarlcn]

с сахором у меня разговор короткий так как у меня сахарный диабет и мне его много есть не можно.

[itdwjdf]

сахар-это действительно белая смерть.в древние времена люди не знали что такое сахар.у них не болели зубы так как кристалл сахара меньше чем поры на эмали зубов.

[Sonick]

Откожусь от сладкого или мучного только если будет со здоровьем проблемы.просто так не могу и не кушать все где есть сахар.это очень тяжело.а я сладкоежка еще та

[SonechkoIn]

Конечно говорят что можно обходиться фруктами и не есть сахара в чистом виде. Но я считаю что нужно его употреблять и в других продуктах. А для мозговой активности очень хорош шоколад.

[igor.medved1993]

Не понимаю, как так вообще можно, я не представляю как можно пить чай или кофе без сахара, я бы так не смог!

[ftftgorg]

пока у меня есть здоровье я сахар буду кушать но как только меня начнёт беспокоить здоровье я перестану его есть на всегда.

[Iamthebesthere]

Да, сахар вреден. Это точно. Но лично мне трудно от него отказаться полностью. Я могу несколько дней не есть сахар и сладкое, а потом сорваться )

[saturn134]

если кушать сахар в меру тогда он становится полезным, но стоит переборщить с ним и тогда здоровье начинается портится.

[coxa]

Чай, кофе, все без сахара уже лет 10

[For_guys]

ну так это понятно. вообще избавиться от сахара не получится,но можно постараться

[Fomi4evsky]

От сахара отказался уже как два года и теперь даже не представляю, как можно пить с сахаром чай или кофе. Хотя раньше всегда клал по 2 ложки

[_|_Relax_|_]

Скажу так, ни кто не знает на каком продукте его организм даст сбой, а отказывать себе во всем не вижу смысла. Есть можно все (если бы еще конечно наши фермеры не перебарщивали с различного рода химикатами) но в разумых пределах.

[InvestMen]

в чай всегда ложу пару ложек сахара , a вот кофе могу и без сахара попить но полностью от сахара не могу отказаться .