Garciada
Jr. Member
Offline
Activity: 182
Merit: 6
|
|
February 01, 2018, 03:53:17 PM |
|
Сахар относятся к тяжелым углеводам. Сахар как и жиры плохо усваиваемые организмом углеводы. Это первый шаг к ожирению и сахарному диабету. Берегите своё здоровье и следите за правильным питанием.
есть можно все в меру, главное соблюдать баланс расхода энергии и вести образ активной жизни. лежа на диване сахар и не нужен, а работая на морозе он поможет активизироваться и мозг запитает быстрее.
|
◈ ZEROSTATE ◈ EMOTIONAL INTELLIGENCE POWERED BY BLOCKCHAIN
|
|
|
Gector
Newbie
Offline
Activity: 16
Merit: 0
|
|
February 01, 2018, 04:22:55 PM |
|
Вообще слышал при тяжелых физ нагрузках желательно употребление сахара и сахаро-содержащих продуктов, например шоколада.
|
|
|
|
OhHappyDay
Jr. Member
Offline
Activity: 57
Merit: 1
|
|
February 02, 2018, 08:40:34 AM |
|
Ну вот сижу, приняла на грудь грамм 200 наполеона и кофе без сахара. это был мой завтрак. И всё в порядке.
|
|
|
|
Nekroser
Jr. Member
Offline
Activity: 392
Merit: 2
|
|
February 02, 2018, 02:10:02 PM |
|
Полный отказ от рафинированного сахара уже около 6-7 месяцев. На сладкое не тянет абсолютно, потому что понимаю, что в нём ничего хорошего нет.
Основная сложность была в том, что перестав есть сахар начинаешь постоянно испытывать чувство голода. Очень легко съесть печенку и голод быстрой пройдёт. А без сахара приходится думать, что приготовить. Ибо 80% продуктов, которые ты когда либо ел - пропадают из рациона. Вторая проблема была в том, чтобы изучить где этот сахар содержится, раньше никогда бы не подумал, что он есть даже в хлебе. Продуктов с сахаром масса. Причём есть и в скрытой форме (обезжиренный йогурт).
В целом, стал чувствовать себя намного спокойнее, перестал нервничать, появилось больше выносливости, стали лучше вырисовываться мышцы. Результатом доволен. Но я стал питаться 4-5 продуктами. Так не каждый сможет сделать мне кажется.
|
|
|
|
GoldenKey
Jr. Member
Offline
Activity: 450
Merit: 1
|
|
February 02, 2018, 06:51:15 PM |
|
Практически не употребляю сахар уже 20 лет. Почему "практически"- при головной боли пью сладкий-сладкий чай - помогает. ЭТО ЕДИНСТВЕННЫЙ случай потребления мной сахара.
|
|
|
|
123ertgt
Newbie
Offline
Activity: 71
Merit: 0
|
|
February 02, 2018, 06:53:51 PM |
|
очень люблю сладкое и не как не могу от него отказаться само больше без него выдерживал один месяц.
|
|
|
|
kozial1624
Jr. Member
Offline
Activity: 252
Merit: 1
HONEYPOD Changing Your Internet Forever
|
|
February 02, 2018, 07:15:09 PM |
|
Стараюсь ограничивать употребление белого яда. У меня ещё в семье все диабетики, поэтому с сахаром вынужден быть предельно осторожным.
|
HONEYPOD (HNY) honeypod.org (HNY) Changing Your Internet Forever
|
|
|
apkarlcn
Member
Offline
Activity: 378
Merit: 10
|
|
February 02, 2018, 07:18:32 PM |
|
с сахором у меня разговор короткий так как у меня сахарный диабет и мне его много есть не можно.
|
|
|
|
itdwjdf
|
|
February 02, 2018, 07:24:01 PM |
|
сахар-это действительно белая смерть.в древние времена люди не знали что такое сахар.у них не болели зубы так как кристалл сахара меньше чем поры на эмали зубов.
|
|
|
|
Sonick
|
|
February 02, 2018, 07:41:42 PM |
|
Откожусь от сладкого или мучного только если будет со здоровьем проблемы.просто так не могу и не кушать все где есть сахар.это очень тяжело.а я сладкоежка еще та
|
|
|
|
SonechkoIn
|
|
February 02, 2018, 07:45:37 PM |
|
Конечно говорят что можно обходиться фруктами и не есть сахара в чистом виде. Но я считаю что нужно его употреблять и в других продуктах. А для мозговой активности очень хорош шоколад.
|
|
|
|
igor.medved1993
|
|
February 02, 2018, 09:07:45 PM |
|
Не понимаю, как так вообще можно, я не представляю как можно пить чай или кофе без сахара, я бы так не смог!
|
|
|
|
ftftgorg
Newbie
Offline
Activity: 78
Merit: 0
|
|
February 02, 2018, 09:09:52 PM |
|
пока у меня есть здоровье я сахар буду кушать но как только меня начнёт беспокоить здоровье я перестану его есть на всегда.
|
|
|
|
Iamthebesthere
Jr. Member
Offline
Activity: 220
Merit: 3
|
|
February 02, 2018, 09:44:58 PM |
|
Да, сахар вреден. Это точно. Но лично мне трудно от него отказаться полностью. Я могу несколько дней не есть сахар и сладкое, а потом сорваться )
|
|
|
|
saturn134
Member
Offline
Activity: 406
Merit: 10
|
|
February 02, 2018, 09:46:29 PM |
|
если кушать сахар в меру тогда он становится полезным, но стоит переборщить с ним и тогда здоровье начинается портится.
|
|
|
|
coxa
Newbie
Offline
Activity: 9
Merit: 0
|
|
February 02, 2018, 09:50:09 PM |
|
Чай, кофе, все без сахара уже лет 10
|
|
|
|
For_guys
Newbie
Offline
Activity: 60
Merit: 0
|
|
February 03, 2018, 08:19:12 AM |
|
ну так это понятно. вообще избавиться от сахара не получится,но можно постараться
|
|
|
|
Fomi4evsky
Member
Offline
Activity: 224
Merit: 10
|
|
February 03, 2018, 08:06:37 PM |
|
От сахара отказался уже как два года и теперь даже не представляю, как можно пить с сахаром чай или кофе. Хотя раньше всегда клал по 2 ложки
|
|
|
|
_|_Relax_|_
|
|
February 03, 2018, 09:04:07 PM |
|
Скажу так, ни кто не знает на каком продукте его организм даст сбой, а отказывать себе во всем не вижу смысла. Есть можно все (если бы еще конечно наши фермеры не перебарщивали с различного рода химикатами) но в разумых пределах.
|
|
|
|
InvestMen
Member
Offline
Activity: 270
Merit: 10
|
|
February 04, 2018, 03:22:59 AM |
|
в чай всегда ложу пару ложек сахара , a вот кофе могу и без сахара попить но полностью от сахара не могу отказаться .
|
|
|
|
|