Сахар. - Давай до свидания!

[greenchy]

Есть проблемка.
Отказ от сахара ведет к тому, что мозг хуже начинает работать.
Быстрые углеводы, содержащиеся в сахаре дают годное питание.

Их можно спокойно заменить на фруктозу, которая содержится в меде, фруктах. Еще, если не ошибаюсь в крахмале и хлебе.

[Sechkin]

С сахаром тая история, что он для человека как наркотик ...он конечно нужен организму, но в небольших дозах...и сахар действительно добавляют везде что бы вызвать зависимость ...допустим самый известный напиток Кока-Кола - это жидкий сироп, там сахара столько, что если ты столько растворишь в воде - то полчется густо-густой сироп

[nysha90]

Это наркотик. Если исключить все что содержит сахар -  Две недели ломка, потом отлично.

[zxcvb87]

стараюсь и уже давно не пить чай с сахаром,заменяю медом,ограничиваю себя в сладостях,меньше кушаю разных тортиков и кексиков,лучше обычного печенья с вареньем или медом,гораздо полезнее будет

[mdenys]

Сахар нужен в небольших количествах  организму для биохимических процессов,так что полностью отказыватся не стоит.

[little.jane]

Сахар - "быстрый" углевод, заменить его легко, но нужно понимать что глюкоза нужна для работы мозга. Так что к этому вопросу нужно подходить комплексно.

[employer]

Кстати мало кто знает чем опасен сахар. При употреблении сахара, продуктов из белой муки, дешевых растительных масел происходит разрушение эпителия (внутреннего слоя вен, артерий, капилляров), а это пипец какой вред для здоровья. Конфеты - убийцы!

[gusinskiy]

Говорят есть сладкое полезно для мозга,но его нужно употреблять в меру,что бы не стать наркоманом.

[TommyAMD]

Думаю, что избавился от сахара насовсем.
Больше его не покупаю и не ем.
Очень трудно купить что нибудь в магазине, куда не добавили бы 10-25% сахара.
Эти маньяки добавляют сахар везде.

И как вам живется? Я сладкоежка и сахар мне приносит удовольствие. Не понимаю, зачем себя лишать его? Сколько вы уже так держитесь?

[ramzankefirovs]

От сахара полностью отказаться не могу. Да и не хочу в принципе.
Хотя и ограничил его потребление до определённого минимума.
Самочувствие сразу улучшилось.

[vekazpel]

Да, сахар сейчас почти во всём содержится, так что с ним нужно быть аккуратнее, и всегда смотреть на состав продуктов.

[Artem_ARC]

Я считаю,что главное без фанатизма.Не атаковать продукты,содержащие сахар,с пеной у рта,но и шарахаться от него не стоит.Камон,это просто сахар

[Tiona]

очень люблю сладкое и не как не могу от него отказаться само больше без него выдерживал один месяц.

наверно мне повезло, что я очень люблю соленую сухую рыбу. И сладости мне безразличны. 

[cuber30]

Пошел второй год как пью чай и кофе без сахара, при этом от пирожных и конфет не отказываюсь в умеренных количествах. Имею следующие результаты стабильный вес стал на 5 кг. меньше. Стало меньше проблем с самочувствием. Всем советую такой подход. Первое время тяжеловато но потом привыкаешь и сейчас нет ни малейшего желания положить в кружку сахар.

[terrikon1936]

Когда слышу что кто то может сам целый торт, потому что любит сладкое, для меня это удивление.

[JohnSiiina]

Стараюсь избегать употребление сахара, но, увы, так или иначе он все равно нужен.

[veokresk]

Нужно есть качественные продукты от известных производителей, тогда и за сахар беспокоиться вообще не стоит.

[bahendas]

я не представляю жизнь без сахара и сладкого. когда дома нет сладостей, депрессия начинает наседать

[svetlana64]

Хочу отказаться от сахара, но не получается.Тянет на сладкое, можно конечно заменить его медом,есть фрукты, но хочется конфет или пироженок.Сахар как наркотик.

[OhHappyDay]

зачем есть сахер, если есть пирожные.