Yahtoni
Newbie
 Offline
Activity: 36
Merit: 0
|
 |
July 27, 2020, 09:09:22 AM |
|
Процентов 80 это еда,а остальное уже спорт и отдых
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
hugolp
Legendary
Offline
Activity: 1148
Merit: 1001
Radix-The Decentralized Finance Protocol
|
|
August 04, 2020, 06:03:36 PM |
|
Перестать есть хлеб из магазинов и начать готовить самому в домашних условиях на закваске и без использования дрожжей. Сто процентов через несколько месяцев будет очень хороший результат, и главное - плавно все будет.
Да,хлеб белый ппц как дает жирок,а еще и сахар бы убрать полностью На счет сахара это точно, - вообще эти два сочетания - хлеб из магазина и сахар - это наверное наибольшая проблема, потому что сахар суют практически во все продукты, даже если изначально его там не должно быть. Все соки фруктовые - с сахаром в большинстве. Ну и прочее. А отсутствие необходимого по обьему количества свежих овощей - усугубляет проблему. любые быстрые углеводы - сахар, хлеб, макароны, выпечка, каши - все это не успевает переработаться должным образом и оседает на боках. можно есть все вышеперечисленное при одном условии - это тяжелый физический труд или тренировки в спортзале |
|
|
|
moroz 45
Full Member
Offline
Activity: 664
Merit: 150
LastChance is a decentralized crypto auction site
|
|
August 04, 2020, 10:05:25 PM |
|
Перестать есть хлеб из магазинов и начать готовить самому в домашних условиях на закваске и без использования дрожжей. Сто процентов через несколько месяцев будет очень хороший результат, и главное - плавно все будет.
Да,хлеб белый ппц как дает жирок,а еще и сахар бы убрать полностью На счет сахара это точно, - вообще эти два сочетания - хлеб из магазина и сахар - это наверное наибольшая проблема, потому что сахар суют практически во все продукты, даже если изначально его там не должно быть. Все соки фруктовые - с сахаром в большинстве. Ну и прочее. А отсутствие необходимого по обьему количества свежих овощей - усугубляет проблему. любые быстрые углеводы - сахар, хлеб, макароны, выпечка, каши - все это не успевает переработаться должным образом и оседает на боках. можно есть все вышеперечисленное при одном условии - это тяжелый физический труд или тренировки в спортзале Еда без соли и сахара - это не интересно) и не вкусно. Соль раньше вообще называли витамином радости)) .Хлеб можно на серый, отрубной сменить или на хлебцы ржаные... |
|
|
|
|
hugolp
Legendary
Offline
Activity: 1148
Merit: 1001
Radix-The Decentralized Finance Protocol
|
|
August 05, 2020, 09:58:58 AM |
|
Перестать есть хлеб из магазинов и начать готовить самому в домашних условиях на закваске и без использования дрожжей. Сто процентов через несколько месяцев будет очень хороший результат, и главное - плавно все будет.
Да,хлеб белый ппц как дает жирок,а еще и сахар бы убрать полностью На счет сахара это точно, - вообще эти два сочетания - хлеб из магазина и сахар - это наверное наибольшая проблема, потому что сахар суют практически во все продукты, даже если изначально его там не должно быть. Все соки фруктовые - с сахаром в большинстве. Ну и прочее. А отсутствие необходимого по обьему количества свежих овощей - усугубляет проблему. любые быстрые углеводы - сахар, хлеб, макароны, выпечка, каши - все это не успевает переработаться должным образом и оседает на боках. можно есть все вышеперечисленное при одном условии - это тяжелый физический труд или тренировки в спортзале Еда без соли и сахара - это не интересно) и не вкусно. Соль раньше вообще называли витамином радости)) .Хлеб можно на серый, отрубной сменить или на хлебцы ржаные... Не интересно - Ваша правда. Но именно эти две штуки влияют на качество и продолжительность нашей жизни. От сахара отказался довольно просто с обычного кофе и чая перешел на бронекофе. Это мне очень помогло. Никого ни к чему не призываю. исключительно личный опыт. |
|
|
|
|
skivrmt
|
|
August 05, 2020, 05:20:39 PM |
|
В последнее время все наблюдаю как люди занимаются голоданием на воде, и по их отзывам они хорошо худеют и общее состояние их здоровья улучшается. Думаю тоже попробовать поголодать несколько дней.
|
|
|
|
|
hugolp
Legendary
Offline
Activity: 1148
Merit: 1001
Radix-The Decentralized Finance Protocol
|
|
August 06, 2020, 05:53:26 PM |
|
В последнее время все наблюдаю как люди занимаются голоданием на воде, и по их отзывам они хорошо худеют и общее состояние их здоровья улучшается. Думаю тоже попробовать поголодать несколько дней.
Попробуйте сначала интервальное голодание. Строго по расписанию, один выбранный день в неделю, хотя бы два-три месяца. И вы уже увидите ощутимые результаты |
|
|
|
bonusmania
Member
Offline
Activity: 127
Merit: 10
|
|
August 07, 2020, 03:16:37 AM |
|
Здоровое питание из натуральных продуктов не китайского происхождения, желательно домашнее без всяких гормонов и добавок. Побольше двигаться, меньше сидеть за монитором, найти себя в спорте и не понадобится никаких голоданий и прочих извращений.
|
|
|
|
|
Mervend
Newbie
Offline
Activity: 34
Merit: 0
|
|
August 07, 2020, 11:51:10 AM |
|
В последнее время все наблюдаю как люди занимаются голоданием на воде, и по их отзывам они хорошо худеют и общее состояние их здоровья улучшается. Думаю тоже попробовать поголодать несколько дней.
мм,интересно,надо почитать что то по этому поводу,так просто страшно начинать такое голодание |
|
|
|
|
pantel
Member
Offline
Activity: 148
Merit: 10
|
|
August 07, 2020, 05:22:26 PM |
|
В последнее время все наблюдаю как люди занимаются голоданием на воде, и по их отзывам они хорошо худеют и общее состояние их здоровья улучшается. Думаю тоже попробовать поголодать несколько дней.
мм,интересно,надо почитать что то по этому поводу,так просто страшно начинать такое голодание С ровного места такие вещи очень опасно начинать, потому что последствия могут быть непредсказуемыми. В голод нужно правильно входить и выходить из него. |
|
|
|
|
choppy123
|
|
August 09, 2020, 09:11:59 AM |
|
Перестать есть хлеб из магазинов и начать готовить самому в домашних условиях на закваске и без использования дрожжей. Сто процентов через несколько месяцев будет очень хороший результат, и главное - плавно все будет.
Да,хлеб белый ппц как дает жирок,а еще и сахар бы убрать полностью На счет сахара это точно, - вообще эти два сочетания - хлеб из магазина и сахар - это наверное наибольшая проблема, потому что сахар суют практически во все продукты, даже если изначально его там не должно быть. Все соки фруктовые - с сахаром в большинстве. Ну и прочее. А отсутствие необходимого по обьему количества свежих овощей - усугубляет проблему. любые быстрые углеводы - сахар, хлеб, макароны, выпечка, каши - все это не успевает переработаться должным образом и оседает на боках. можно есть все вышеперечисленное при одном условии - это тяжелый физический труд или тренировки в спортзале Макароны не стоит исключать из своего рациона, можно есть макароны из твердых сортов пшеницы. Каши тоже не стоит исключать. Просто нужно уменьшить порции и есть все это в первой половине дня. |
|
|
|
hugolp
Legendary
Offline
Activity: 1148
Merit: 1001
Radix-The Decentralized Finance Protocol
|
|
August 11, 2020, 06:31:38 PM |
|
Перестать есть хлеб из магазинов и начать готовить самому в домашних условиях на закваске и без использования дрожжей. Сто процентов через несколько месяцев будет очень хороший результат, и главное - плавно все будет.
Да,хлеб белый ппц как дает жирок,а еще и сахар бы убрать полностью На счет сахара это точно, - вообще эти два сочетания - хлеб из магазина и сахар - это наверное наибольшая проблема, потому что сахар суют практически во все продукты, даже если изначально его там не должно быть. Все соки фруктовые - с сахаром в большинстве. Ну и прочее. А отсутствие необходимого по обьему количества свежих овощей - усугубляет проблему. любые быстрые углеводы - сахар, хлеб, макароны, выпечка, каши - все это не успевает переработаться должным образом и оседает на боках. можно есть все вышеперечисленное при одном условии - это тяжелый физический труд или тренировки в спортзале Макароны не стоит исключать из своего рациона, можно есть макароны из твердых сортов пшеницы. Каши тоже не стоит исключать. Просто нужно уменьшить порции и есть все это в первой половине дня. Почему вы так ратуете за макароны и каши? Диетологи давно доказали вред углеводов в любой форме для стройного телосложения. Проще говоря хотите похудеть - исключите углеводы из рациона. |
|
|
|
Herculem
Newbie
Offline
Activity: 31
Merit: 0
|
|
August 12, 2020, 11:45:38 AM |
|
Перестать есть хлеб из магазинов и начать готовить самому в домашних условиях на закваске и без использования дрожжей. Сто процентов через несколько месяцев будет очень хороший результат, и главное - плавно все будет.
Да,хлеб белый ппц как дает жирок,а еще и сахар бы убрать полностью На счет сахара это точно, - вообще эти два сочетания - хлеб из магазина и сахар - это наверное наибольшая проблема, потому что сахар суют практически во все продукты, даже если изначально его там не должно быть. Все соки фруктовые - с сахаром в большинстве. Ну и прочее. А отсутствие необходимого по обьему количества свежих овощей - усугубляет проблему. любые быстрые углеводы - сахар, хлеб, макароны, выпечка, каши - все это не успевает переработаться должным образом и оседает на боках. можно есть все вышеперечисленное при одном условии - это тяжелый физический труд или тренировки в спортзале Макароны не стоит исключать из своего рациона, можно есть макароны из твердых сортов пшеницы. Каши тоже не стоит исключать. Просто нужно уменьшить порции и есть все это в первой половине дня. Почему вы так ратуете за макароны и каши? Диетологи давно доказали вред углеводов в любой форме для стройного телосложения. Проще говоря хотите похудеть - исключите углеводы из рациона. Правильно,только сокращение углеводов приведет к похудению |
|
|
|
|
|
skivrmt
|
|
August 12, 2020, 06:52:41 PM |
|
В последнее время все наблюдаю как люди занимаются голоданием на воде, и по их отзывам они хорошо худеют и общее состояние их здоровья улучшается. Думаю тоже попробовать поголодать несколько дней.
Попробуйте сначала интервальное голодание. Строго по расписанию, один выбранный день в неделю, хотя бы два-три месяца. И вы уже увидите ощутимые результаты Для начала я вообще думаю нужно начать правильно питаться, но не как не получается, всегда хочется разных вредностей  |
|
|
|
|
hugolp
Legendary
Offline
Activity: 1148
Merit: 1001
Radix-The Decentralized Finance Protocol
|
|
August 12, 2020, 07:37:40 PM |
|
В последнее время все наблюдаю как люди занимаются голоданием на воде, и по их отзывам они хорошо худеют и общее состояние их здоровья улучшается. Думаю тоже попробовать поголодать несколько дней.
Попробуйте сначала интервальное голодание. Строго по расписанию, один выбранный день в неделю, хотя бы два-три месяца. И вы уже увидите ощутимые результаты Для начала я вообще думаю нужно начать правильно питаться, но не как не получается, всегда хочется разных вредностей Тут же вопрос исключительно "вам шашечки или ехать" - вам вкусно питаться или быть стройным и здоровым. Если быть стройным и здоровым то придется чем то жертвовать. Без этого никак. |
|
|
|
Kennaric
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
August 13, 2020, 02:27:49 PM |
|
Если есть склонность к полноте, то режим ограничения будет на всю жизнь. Дело привычки. Покушали вкусняшку-разгрузились и все ок.
|
|
|
|
|
hugolp
Legendary
Offline
Activity: 1148
Merit: 1001
Radix-The Decentralized Finance Protocol
|
|
August 13, 2020, 02:56:39 PM |
|
Если есть склонность к полноте, то режим ограничения будет на всю жизнь. Дело привычки. Покушали вкусняшку-разгрузились и все ок.
Генетическая склонность к полноте не более чем неправильная работа обмена веществ. его можно разогнать правильным питанием, режимом и потреблением жидкости. Но да вы правы - режим питания это на всю жизнь |
|
|
|
|
skivrmt
|
|
August 13, 2020, 06:29:10 PM |
|
Перестать есть хлеб из магазинов и начать готовить самому в домашних условиях на закваске и без использования дрожжей. Сто процентов через несколько месяцев будет очень хороший результат, и главное - плавно все будет.
Да,хлеб белый ппц как дает жирок,а еще и сахар бы убрать полностью На счет сахара это точно, - вообще эти два сочетания - хлеб из магазина и сахар - это наверное наибольшая проблема, потому что сахар суют практически во все продукты, даже если изначально его там не должно быть. Все соки фруктовые - с сахаром в большинстве. Ну и прочее. А отсутствие необходимого по обьему количества свежих овощей - усугубляет проблему. любые быстрые углеводы - сахар, хлеб, макароны, выпечка, каши - все это не успевает переработаться должным образом и оседает на боках. можно есть все вышеперечисленное при одном условии - это тяжелый физический труд или тренировки в спортзале Макароны не стоит исключать из своего рациона, можно есть макароны из твердых сортов пшеницы. Каши тоже не стоит исключать. Просто нужно уменьшить порции и есть все это в первой половине дня. Почему вы так ратуете за макароны и каши? Диетологи давно доказали вред углеводов в любой форме для стройного телосложения. Проще говоря хотите похудеть - исключите углеводы из рациона. После полного исключения углеводов из организма будет не только жир уходить но и мышцы, по это минимальная норма углеводов должна присутствовать в рационе в первой половине дня. |
|
|
|
|
Amesiri
Newbie
Offline
Activity: 40
Merit: 0
|
|
August 14, 2020, 12:10:16 PM |
|
В последнее время все наблюдаю как люди занимаются голоданием на воде, и по их отзывам они хорошо худеют и общее состояние их здоровья улучшается. Думаю тоже попробовать поголодать несколько дней.
Попробуйте сначала интервальное голодание. Строго по расписанию, один выбранный день в неделю, хотя бы два-три месяца. И вы уже увидите ощутимые результаты Для начала я вообще думаю нужно начать правильно питаться, но не как не получается, всегда хочется разных вредностей В этом и вся проблема)переборишь свое "хочу" и будет тебе счастье) |
|
|
|
|
hugolp
Legendary
Offline
Activity: 1148
Merit: 1001
Radix-The Decentralized Finance Protocol
|
|
August 18, 2020, 06:38:12 PM |
|
Перестать есть хлеб из магазинов и начать готовить самому в домашних условиях на закваске и без использования дрожжей. Сто процентов через несколько месяцев будет очень хороший результат, и главное - плавно все будет.
Да,хлеб белый ппц как дает жирок,а еще и сахар бы убрать полностью На счет сахара это точно, - вообще эти два сочетания - хлеб из магазина и сахар - это наверное наибольшая проблема, потому что сахар суют практически во все продукты, даже если изначально его там не должно быть. Все соки фруктовые - с сахаром в большинстве. Ну и прочее. А отсутствие необходимого по обьему количества свежих овощей - усугубляет проблему. любые быстрые углеводы - сахар, хлеб, макароны, выпечка, каши - все это не успевает переработаться должным образом и оседает на боках. можно есть все вышеперечисленное при одном условии - это тяжелый физический труд или тренировки в спортзале Макароны не стоит исключать из своего рациона, можно есть макароны из твердых сортов пшеницы. Каши тоже не стоит исключать. Просто нужно уменьшить порции и есть все это в первой половине дня. Почему вы так ратуете за макароны и каши? Диетологи давно доказали вред углеводов в любой форме для стройного телосложения. Проще говоря хотите похудеть - исключите углеводы из рациона. После полного исключения углеводов из организма будет не только жир уходить но и мышцы, по это минимальная норма углеводов должна присутствовать в рационе в первой половине дня. Мышцы будут уходить лишь в том случае если организм будет голодать, но если у него будет достаточное количество белков и жиров то ему не придется это делать. |
|
|
|
|
skivrmt
|
|
August 19, 2020, 04:47:12 PM |
|
Перестать есть хлеб из магазинов и начать готовить самому в домашних условиях на закваске и без использования дрожжей. Сто процентов через несколько месяцев будет очень хороший результат, и главное - плавно все будет.
Да,хлеб белый ппц как дает жирок,а еще и сахар бы убрать полностью На счет сахара это точно, - вообще эти два сочетания - хлеб из магазина и сахар - это наверное наибольшая проблема, потому что сахар суют практически во все продукты, даже если изначально его там не должно быть. Все соки фруктовые - с сахаром в большинстве. Ну и прочее. А отсутствие необходимого по обьему количества свежих овощей - усугубляет проблему. любые быстрые углеводы - сахар, хлеб, макароны, выпечка, каши - все это не успевает переработаться должным образом и оседает на боках. можно есть все вышеперечисленное при одном условии - это тяжелый физический труд или тренировки в спортзале Макароны не стоит исключать из своего рациона, можно есть макароны из твердых сортов пшеницы. Каши тоже не стоит исключать. Просто нужно уменьшить порции и есть все это в первой половине дня. Почему вы так ратуете за макароны и каши? Диетологи давно доказали вред углеводов в любой форме для стройного телосложения. Проще говоря хотите похудеть - исключите углеводы из рациона. После полного исключения углеводов из организма будет не только жир уходить но и мышцы, по это минимальная норма углеводов должна присутствовать в рационе в первой половине дня. Мышцы будут уходить лишь в том случае если организм будет голодать, но если у него будет достаточное количество белков и жиров то ему не придется это делать. На сколько мне известно, то мышцы строятся не от жиров, а от белка и углеводов, по этому я не когда не исключаю из своего питания углеводы. |
|
|
|
|
|
