|
qqNxt
|
 |
December 20, 2018, 06:57:19 PM |
|
Больше физической нагрузки, меньше жирного и сладкого. Я бы порекомендовал походить в бассейн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Whoever mines the block which ends up containing your transaction will get its fee.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
|
|
|
|
VictorZ
Newbie
 Offline
Activity: 13
Merit: 0
|
|
December 21, 2018, 04:32:15 AM |
|
Записаться к диетологу, есть маленькими порциями 5-6 раз в день, побольше двигаться.
|
|
|
|
|
totalnetprofit
Newbie
Offline
Activity: 1
Merit: 0
|
|
December 21, 2018, 11:21:58 AM |
|
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Есть интересный проект бешеная сушка, он помогает намного похудеть и самое главное зацепиться за это! |
|
|
|
|
vabalkazh
Jr. Member
Offline
Activity: 182
Merit: 2
|
|
December 21, 2018, 11:22:59 AM |
|
Тратить калорий больше, чем употреблять. Но для этого всё же придётся потрудиться и считать эти самые калории)
|
|
|
|
|
Artishoker
Jr. Member
Offline
Activity: 110
Merit: 2
|
|
December 21, 2018, 01:11:36 PM |
|
Мне кажется это не самый худший результат, я последний раз от предков уехал по 90, где то 10 набрал!
|
🔴🔴🔴🔴🔴 Global Sharing App / RENTO / Share, Rent, Profit - Everything You want 🔴🔴🔴🔴🔴
Website |
|
|
Stakerist
Jr. Member
Offline
Activity: 169
Merit: 1
|
|
December 22, 2018, 10:13:26 AM |
|
Тоже после предков поднабрал в весе, потом пришлось круги наворачивать на стадионе!
|
▂▃▅▆ BOLTON Coin (BFCL) ▆▅▃▂
▬ The Challenge that makes your dreams come true ▬
֍ ֍ [https://bfclcoin.com/]֍ ֍ |
|
|
|
FoLi
|
|
December 22, 2018, 01:16:58 PM |
|
Нужен систематический подход к физическим упражнениям и ограничениям в еде. Это должно стать привычкой, образом жизни. Не должно быть такого, что приходится каждый раз тратить душевные силы и энергию воли, которая конечна, на преодоление каких-то установленных ограничений. Поставьте себе якорь на исполнение. Например, скажи себе только раз и дайте себе твердое заверение, что: "Как только на часах 8 часов утра, я, в любую погоду, сразу встаю и иду переодеваться в спортивную форму, надеваю кроссовки и выхожу на пробежку". И все, через 3 неделе это уже будет привычкой, а через 6 вы уже не сможете жить без ежедневной пробежки. А там и все остальное подтянется.
|
|
|
|
|
xWhaleBTCx
Jr. Member
Offline
Activity: 32
Merit: 1
|
|
December 22, 2018, 02:52:15 PM |
|
Везде пишут как похудеть, сбросить лишний вес, с ни кто не знает как наоборот набрать вес? Я худею без диеты и поправится к сожалению ни как не могу.
|
|
|
|
|
3acaga
Member
Offline
Activity: 462
Merit: 12
|
|
December 22, 2018, 04:54:23 PM |
|
Меньше нужно жрать и закусывать....
|
|
|
|
|
OmDaN
Full Member
Offline
Activity: 658
Merit: 103
BLOCKCHAIN ART GALLERY SYSTEM
|
|
December 22, 2018, 06:29:46 PM |
|
Без физической активности никакое похудание не сдвинется с мертвой точки. Нужно обязательно двигаться и как можно большим количеством мышц. Если нагрузки будут сильные, то можно даже и в еде прибавить. Чаща есть например. Но стараться не увеличивать порции еды. Визуально лучше использовать маленькие тарелочки, с которых надо сосредоточенно есть, ни на что не отвлекаясь. Включая комп и телек.
|
|
|
|
Irdis
Full Member
Offline
Activity: 602
Merit: 100
🔵 Agareum 🔵
|
|
December 23, 2018, 01:30:30 PM |
|
хочешь похудеть?меньше жри,ну или купи препараты ,щас их кучу кучная сущевствует,Юстоят коненчо не дешего,зато,пей,жри тчо хочешь и когда хочешь,и будет тебе счастье,только главное не переборщи с этим делом,а то можно и крякнуть
|
|
|
|
Lisander
Member
Offline
Activity: 136
Merit: 10
|
|
December 23, 2018, 04:04:01 PM |
|
Если ничего не помогает, пробуйте 1-3 дневные голодания. Сухое голодание для новичков не рекомендуется, разве что не больше 24 часов, потом обязательно пить воду.
|
|
|
|
|
kot345
Jr. Member
Offline
Activity: 406
Merit: 4
|
|
December 24, 2018, 03:37:50 PM |
|
Есть классный простой способ похудеть. Раз в неделю устраивайте себе орехово-яблочный день. Утром приготовьте 8 яблок и 8 орехов. Примерно каждые 2 часа съедайте по одному яблоку и ореху. Результат не заставит долго ждать
|
🇩🇪 🇩🇪 🇩🇪 𝗔𝗟𝗖𝗘𝗗𝗢 🇩🇪 🇩🇪 🇩🇪
Making Cryptocurrencies Accessible For Everyone!
http://alcedoplatform.com |
|
|
monsmons
Member
Offline
Activity: 246
Merit: 10
|
|
December 25, 2018, 02:11:10 AM |
|
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
займитесь усиленным фитнесом, хотя бы бегать, на скакалке прыгать. Пробовали хоть ? |
|
|
|
|
dbgeyhs
Newbie
Offline
Activity: 48
Merit: 0
|
|
March 15, 2019, 09:15:28 AM |
|
Жрать на ведро меньше)
|
|
|
|
|
liana_vl
Jr. Member
Offline
Activity: 238
Merit: 1
|
|
March 15, 2019, 12:33:26 PM |
|
В первую очередь нужно определиться с чем связан набор веса, если вопрос в нарушении обмена веществ или гормональный сбой это одно и нужно срочно бежать к врачу. Если просто стресс, отсутствие полноценного сна - то вопрос другой, тут нужно соблюдать режим дня и повысить физические нагрузки можно добавить йогу. В большинстве своем набирается вес из-за малоподвижного образа жизни - тут прямая дорога в зал и физнагрузки, если времени на зал нет или желания то нагрузить себя дома.
|
|
|
|
|
btcbackto2009
Jr. Member
Offline
Activity: 294
Merit: 2
HONEYPOD
|
|
March 15, 2019, 06:32:01 PM |
|
Если у вас её предрасположенности к полноте, то худет очень просто. А вот если это из-за гормонов, то беда...
|
HONEYPOD
(HNY) honeypod.org (HNY)
Changing Your Internet Forever |
|
|
FedericaSantime
Jr. Member
Offline
Activity: 382
Merit: 1
|
|
March 16, 2019, 05:49:33 AM |
|
За редким исключением похудеть может каждый. Делается элементарно, без всяких ухищрений. Ограничения в еде. Добавив зарядку, ходьбу, фитнесс и тому подобное вы в разы увеличите скорость сжигания калорий = похудеете ещё быстрее. Что же кушать ? Овощи. Хоть морковку жуйте, хоть смузи из тыквы. Главное не картошечку  |
(✦) STELLERRO™(✦) (http://www.stellerro.com/) Alternative investment banking platform |
|
|
k1berking
Jr. Member
Offline
Activity: 66
Merit: 1
|
|
March 16, 2019, 02:39:51 PM |
|
Лучше похудеть,без препаратов.Спорт и здоровый образ жизни,а так же убрать из рациона хлеб и жареное.
|
|
|
|
|
|
Arsenyo
|
|
March 16, 2019, 07:58:36 PM |
|
Правельно питание и занятия спортом. Количество сожжоных калорий должно превосходить количество сьеденых, теоретически всё просто, но нужна сила воли
|
|
|
|
|
|
