Perriusan
Newbie
 Offline
Activity: 12
Merit: 0
|
 |
July 03, 2018, 12:56:38 PM |
|
Погуглите это, там множество информации на этот счет.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
|
|
|
|
Qamrante
Newbie
Offline
Activity: 13
Merit: 0
|
|
July 03, 2018, 12:57:01 PM |
|
У меня иногда не выходит даже 6 часов поспать, какие там 8.
|
|
|
|
|
Eliannoni
Newbie
Offline
Activity: 84
Merit: 0
|
|
July 03, 2018, 12:57:15 PM |
|
Я обычно сплю с часу до 8 утра.
|
|
|
|
|
olgapanda
Newbie
Offline
Activity: 168
Merit: 0
|
|
July 03, 2018, 01:06:48 PM |
|
Я уже вывела закономерность: чем больше спишь тем больше хочется. ляжешь поздно встанешь рано и нормально. Ляжешь пораньше и обязательно не выспишься.
|
|
|
|
|
odri777
Jr. Member
Offline
Activity: 115
Merit: 1
|
|
July 03, 2018, 01:10:52 PM |
|
Для того чтобы высыпаться достаточно ложится часа в 22 и вставать можно часов в 6-7.
|
|
|
|
|
KatrinSmile
Jr. Member
Offline
Activity: 238
Merit: 1
|
|
July 03, 2018, 08:25:51 PM |
|
Спать хочу круглосуточно...сплю по 4-5 часов в сутки. Сложно я вам скажу, так жить, но привыкаешь.
|
|
|
|
|
AxeWin
Newbie
Offline
Activity: 76
Merit: 0
|
|
July 03, 2018, 08:31:41 PM |
|
Обычно часов 8 не больше, этого достаточно считаю. Но спать хочется все ровно.
|
|
|
|
|
Petrogradka
Newbie
Offline
Activity: 62
Merit: 0
|
|
July 03, 2018, 10:25:03 PM |
|
По мнению учёных нужно спать не менее 4 часов в день! Но я всегда сплю 6-7 часов!
|
|
|
|
|
Petriv
Newbie
Offline
Activity: 52
Merit: 0
|
|
July 03, 2018, 10:37:07 PM |
|
Мечтаю о том чтобы хоть 8 часов поспать.
|
|
|
|
|
Allmdl
Jr. Member
Offline
Activity: 140
Merit: 1
|
|
July 03, 2018, 10:45:26 PM |
|
Около 8 часов
|
|
|
|
|
Gertrudik
Newbie
Offline
Activity: 59
Merit: 0
|
|
July 04, 2018, 10:09:14 AM |
|
спать надо 6 - 8 часов в сутки а ложится в одно и тоже время
|
|
|
|
|
|
bhanu545
|
|
July 04, 2018, 10:40:36 AM |
|
У меня режим 6 часов, мне вполне хватает, а вот если сплю меньше, следующий день пойдёт на смарку.
|
|
|
|
|
krenus
Member
Offline
Activity: 210
Merit: 10
W12 – Blockchain protocol
|
|
July 04, 2018, 10:42:16 AM |
|
Ложиться нужно из расчета, чтобы проспать минимум 7 часов. Это касается, если спать ночью, с обычным рабочим днем. Но есть люди работающие в ночные смены. У них может быть другой график сна.
|
|
|
|
qorbobo
Newbie
Offline
Activity: 15
Merit: 0
|
|
July 04, 2018, 06:30:16 PM |
|
Сплю часов 6, чувствую себя всегда отлично! Думаю 6 часов это норма!
|
|
|
|
|
~Master~
Member
Offline
Activity: 98
Merit: 10
|
|
July 04, 2018, 06:33:30 PM |
|
Зависит от организма человека. Мне, для того чтобы полноценно выспаться нужно не менее 8 часов. Кому-то хватает и 5, все индивидуально
|
|
|
|
|
Don Karnage
Jr. Member
Offline
Activity: 52
Merit: 10
DAOX ICO 2.0
|
|
July 04, 2018, 07:23:01 PM |
|
Раньше я ложился очень поздно. Теперь я стараюсь ложиться до 2-00 и спать 7-8 часов.
|
DAOX 《 Create & Manage Fundraising DAOs 》 https://daox.org/
☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰◤ The product is LIVE ◥☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰ |
|
|
haydeno45
Newbie
Offline
Activity: 10
Merit: 0
|
|
July 05, 2018, 01:46:22 PM |
|
Для того, чтобы работать успешно в этой сфере, нужно постоянно быть на связи и в курсе текущих событий. Поэтому, нужно делать все по мере необходимости, а не по расписанию.
|
|
|
|
|
filosoph
Newbie
Offline
Activity: 176
Merit: 0
|
|
July 05, 2018, 01:56:17 PM |
|
В этой статье с научной точки зрения все расписано предельно ясно. И трудно возразить или что то добавить. Остается только человеческий фактор. Особенности человека. Желание жить и соблюдать выработанные правила здорового образа жизни
|
|
|
|
|
v.i.p.1961
Newbie
Offline
Activity: 210
Merit: 0
|
|
July 05, 2018, 06:48:32 PM |
|
Хотелось-бы соблюдать режим сна но практически не получается. Выбрал для себя 6 часов сна в сутки.
|
|
|
|
|
MarconyGL
Full Member
Offline
Activity: 462
Merit: 101
https://saturn.black
|
|
July 05, 2018, 06:57:18 PM |
|
У всех по разному, кто-то даже за 5-6 часов высыпается отлично, а таким как я и 8 будет мало, ложусь за 9 часов до работы.
|
|
|
|
|
