Как проснуться утром?

[trolpoloto]

Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11

Я такой же ) и никакие 2-3 будильника не помогают

[progladko]

Тут описали такое кол-во способов , что даже не знаю что и добавить

[hegewrw]

Я придерживаюсь к режиму . Хотите вставать спокойно и с первого раза , ложитесь гораздо раньше и придерживайтесь режима

[Braino]

Выстраиваем правильный режим, отбой в 10-11 вечера, подъём в 6 утра с восходом солнца. За 2 часа до сна не смотреть в смартфон, ноут или телек, и ужинать не позже 8 вечера. Вот рецепт крепкого сна и доброго утра

[Ustina32]

Чтобы быстро проснутся утром то надо выпить хорошего кофе и у вас будет хороший целый день как у меня.

[Irdis]

ставишь будильник подальше от себя на самую безобразную,страшную и громкую музыку,чтоб тебье полюбому пришлось его выключать вставать и дело в шляпе)

[yurik1]

ставишь будильник подальше от себя на самую безобразную,страшную и громкую музыку,чтоб тебье полюбому пришлось его выключать вставать и дело в шляпе)

Лучше всего раньше ложится и не сидеть долго за компьютером.

[Lanas]

Кто рано встает, тому Бог дает. Прекрасный стимул. Вдруг всем дадут, а вы что-то пропустите.

[Chinasky]

Чтобы нормально просыпаться по утрам, нужно побороть лень и начать делать зарядку, а лучше пробежку, вставать сразу, с первого же будильника. Хорошо завтракать и пить крепкий черный чай перед выходом из дома. И еще, желательно на ночь выключать телефон или ставить его в режим полёта. Не верил, но сам попробовал, и ощутил, что я стал просыпаться, а не воскресать по утрам. И как по мне, крепкий чай бодрит лучше чем кофе.

[kikem1]

Не стоит есть на ночь, перед сном нужно проветрить комнату. Если не высыпаетесь то ложытесь раньше.

[Breus.S]

Раньше нужно ложится, а если не получается успокоительное какое то попить можно..или чай..
А на утро я обычно ставлю несколько будильников..после какого то точно встану.

[Vika1993]

Если мне нужно на работу или куда то рано вставать, то я встану почти сразу, потому что это нужно, а если я знаю что можно поспать, то почему бы и не полежать подольше

[Ellihio]

Встаешь, выпиваешь стакан воды и делаешь зарядку. По сути, все просто. Ну и ложиться спать лучше в тот день, в котором тебе на надо вставать.

[gupalo]

организму нужно давать спать столько сколько ему нужно! не отказывайте ему во сне,а если нужно рано встать просто не ложитесь поздно

[Zoryka]

я на себе проверил что лучше одежду и вообще все для грядущего дня с вечера, утром будет намного приятнее.

[agatakristi092zx]

Завожу два будильника и встаю по второму сигналу. Если же намечается тяжелый день могу проснуться в намеченное время без будильника.

[Gmtrosgd]

Никак . дальше спать )

[Luntop]

Завести будильник как можно дальше от вас , что бы пришлось вставать и выключать

[Luntik45]

Лечь спать по раньше и сделать режим

[lavemytim]

для меня вообще вставать по утрам большая проблема. как бы не старался встать пораньше не выходит. не знаю как быть в таком случае