Способы бросить курить!

[Nordblitcer]

Многие курильщики, которые смогли победить тягу к никотину, отметили, что лучший способ быстро бросить курить – использовать никотино-заместительную терапию. Результативность этого метода связана с тем, что учитываются и физиологическая, и поведенческая стороны процесса курения. При использовании препаратов, относящихся к группе никотино-заместительных, в организм поступает безвредный никотин в очень маленьких дозах. Таким образом происходит исчезновение синдрома отмены, и процесс отказа от сигарет проходит намного быстрее, а самое главное, проще.

[1714250969]

1714250969

[universall]

бросить курить нужна сила воли ,если нет ее ничего не поможет ни какие пластыри или таблетки

[krot1936]

бросить курить нужна сила воли ,если нет ее ничего не поможет ни какие пластыри или таблетки

Согласен для того что бы бросить курить нужно только желание. Все это пластыри, таблетки, всевозможные видео просто усиливают самовнушение.

[PreNice]

Я как-то слышала, что когда очень хочется выкурить сигарету необходимо рассасывать леденцы. Лучше мятные. Но за действенность не отвечаю.

[WORDCOIN]

Напишите пожалуйста, кто какие способы знает, чтобы бросить курить!

Фильм Аллена Карра смотрели?
Про Табекс слышали?

[WORDCOIN]

бросить курить нужна сила воли ,если нет ее ничего не поможет ни какие пластыри или таблетки

Метод силы воли не всегда действенный, потому что приходиться постоянно сдерживать себя и страдать от этого.
Аллен Карр писал об этом в своей книге, нужен просто правильный настрой.
Советую!

[DV[i]P]

Всё зависит от человека,силы воли и его желания бросить курить

[wellni]

1.Бросил курить только когда реально осознал последствия курения  2.Поправился в первый год + 20 кг, ел все что видел. Потом постепенно сбросил считая ккал. Рекомендую если жор, то хотя бы раздельное питание в первый год 3.Курил 20 лет, не курю 5 Изменилось - пропала лень, стал электровеником )))) Очень жалею что не бросил раньше. К сожалению о последствиях у нас говорили поверхностно.

[swetka]

Просто бросил и все,хотя стимул не помешал бы какой нибудь

[md.falkone]

Как только захочется курить начинайте бегать,после пятого раза курить вам не захочется

[romanbulkovic]

самонакруты нормальный способ,сходи к бабке а потом бойся начать курить

[Luckystar123]

уменьшить количество скуриваемых сигарет постепенно. Когда очень хочется курить можно жевать жвачку или леденцы.. пластыри это все фигня, трата денег под прикрытием реального эффекта. когда человек уже окончательно решает бросить, покупает пластырь - сразу думаешь что тебе будет легче, чем бороться с зависимостью самому.. и нужно начать бегать, это самый эффективный способ, вредную привычку смените на хорошую, здоровье улучшиться и научно доказано, что после бега человек с точки зрения физиологии чувствует себя лучше.. и если у вас слабая сила воли, то нужно, чтобы вашем окружении никто не курил.. иначе это бесполезно.. а там - нужно просто работать над собой..

[Michhotdog]

уменьшить количество скуриваемых сигарет постепенно. Когда очень хочется курить можно жевать жвачку или леденцы.. пластыри это все фигня, трата денег под прикрытием реального эффекта. когда человек уже окончательно решает бросить, покупает пластырь - сразу думаешь что тебе будет легче, чем бороться с зависимостью самому.. и нужно начать бегать, это самый эффективный способ, вредную привычку смените на хорошую, здоровье улучшиться и научно доказано, что после бега человек с точки зрения физиологии чувствует себя лучше.. и если у вас слабая сила воли, то нужно, чтобы вашем окружении никто не курил.. иначе это бесполезно.. а там - нужно просто работать над собой..

Еще очень хорошо помогает бросить курить когда в окружении или кто-то из знакомых заболевает раком от курения. Смотришь на человека и понимаешь что скоро это может произойти и с тобой, если не бросить.

[Snobold]

Я книжку читал, Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Хорошая тема, очень помогает, когда реально хочешь бросить. Если не хочешь - тогда и не стоит бросать, это бессмысленно.

[butya]

Самый лучший способ это действительно самому захотеть бросить курить, а не то что тебе говорят или типа курить меньше или легкие сигареты, нужно бросать сразу резко

[Gvent]

начал вейпить - бросил курить
постепенно понижаю дозу никотина, скоро и "пар" брошу
или перейду на чистый 

[maurym]

Нет никаких способов.Все в голове и в сознании необходимо оно тебе или нет.

[Julibas]

Мой друг как-то прочитал книгу "Легкий способ бросить курить" и таки бросил. Но есть так же друзья которые курят и не парятся вообще. Я не курил до 30-ти лет, стыдно как-то было, но потом подумал, а почему бы и нет? Курю когда мне хочется и не парюсь)

[Sonick]

Я даже и не знаю.Наверное самый лучший способ это собственное желание. Без этого нечего не выйдет

[DariaBriklaiz]

Психотерапия - хороший способ бросить курить