Способы бросить курить!

[Kremon]

Зачем бросать курить то,вот например идёшь ты ночью домой по тёмному переулку а тут тебе навстречу два пьяных амбала,спросят закурить а ты скажешь что не куришь и огребёшь по полной,а так дал пару сигарет и спокойно до дома дошёл. 

[DZU1410]

Книга Алэна Кара многим помогла бросить курить. Уж не знаю, что в ней там за программа заложена, но я сам стал свидетелем того, что курить бросил человек с 12ти летним стажем курения. Говорит - не хочется и все

[alexanderisora]

Книга Алэна Кара многим помогла бросить курить. Уж не знаю, что в ней там за программа заложена, но я сам стал свидетелем того, что курить бросил человек с 12ти летним стажем курения. Говорит - не хочется и все

Правда работает.
Ален просто помогает осознать, насколько бессмысленно курени и как на самом деле легко бростиь курить. Никаких секретов, до этого можно и своим умом дойти.

[explosion]

Я прочитал книгу "лёгкий способ бросить курить" и бросил.

[lego17]

Просто перестаешь сувать сигареты в рот - и мгновенно перестаешь курить.

[Fiyord]

Главное когда бросил то сказать себе что не скуришь ни одной сигареты, а то потом думаешь что я не курил уже месяц, скурю ка я одну и все, а потом на следующий день еще одну и так заново начинаешь курить, я уже года три наверно не курю.

[Jac0b22]

Не начинать

[temich322]

нужна сила воли и желание

[Ramister]

Тоже бросал по книге Аллена Кара. Причем три раза. Главное - не начинать потом снова, даже ни одной затяжки не делать. Иначе опять все по новой. На третий раз только понял, что если бросил - всё, ни одной затяжки больше. Теперь порядок! Не курю почти два года уже.

[anandgeek1]

Сила воли, просто нужно сказать себе нет!

[NIKOLY_SIMAKOV]

Есть масса различных эффективных и не очень способов! Это очень индивидуально. Но как правило начинают и заканчивают все одинаково)))!

[Insert_]

Напишите пожалуйста, кто какие способы знает, чтобы бросить курить!

Таблетки какие то. По телеку рекламировали

[GPS600]

Это главное желание. Если захотеть можно и горы свернуть. От у моего брата  крёстный курил больше двадцати лет.И в один момент взял себя в руки и бросил.И уже года пол точно не курит если не больше.

[Kriptosoul]

моему другу помог никотиновый пластырь, незнаю помог он на самом деле или просто друг вбил себе в голову что он помогает

Самовнушение, я так с табаксом бросал

[shulc7]

Бросил курить 8.5 лет назад. Вот моя небольшая история, как мне удалось побороть эту пагубную привычку.
В начале моей курительной жизни мне курение даже доставляло удовольствие. Все друзья вокруг курят и я в месте с ними. Сигарета с утра под чашку черного  кофе, самое оно! Сигарета за сигаретой в баре под пиво с друзьями, что может быть лучше. Но когда прошло около 5 лет моего курительного стажа (а курил я около 9 лет) я начал замечать ухудшение своего здоровья. У меня появилась одышка при небольшой пробежке, с утра я просыпался разбитый, вялый с тяжестью в груди, нормально чувствовать себя я начинал только спустя несколько часов после сна. У меня начались проблемы с желудком(желудок начал часть болеть). В общем лет через 6 каждодневного курения я начал задумываться о том что нужно, как то бросать это долбанное занятие. Но сколько бы я не пытался бросить все равно через пару дней опять начинал. Ведь у меня же нервы, как я без сигареты их преодолею? Как я без сигареты буду общаться со своими друзьями? Как я без сигареты буду пить алкоголь? В общем спустя около 8.5 лет моего стажа курильщика мне в интернете попалась книга Алена Кара "Лёгкий способ бросить курить". Я начинал читать эту книгу два раза и два раза дочитывал ее где то до середины и бросал. Мне не хватало терпения осилить эту книгу =( мне казалось, что в этой книге очень много воды. Через пол года мне попался на глаза фильм снятый по книге Алена Кара "Лёгкий способ бросить курить" фильм идет ровно час. Ну думаю фильм то я осилю =))). Короче перед тем как я посмотрел этот фильм мое состояния здоровья оставляло желать лучшего. Я часто болел, с зубами тоже были большие проблемы в общем бросить курить я хотел реально на все 100%. Сел я смотреть фильм  "Лёгкий способ бросить курить" в полном одиночестве предварительно выключив мобильный телефон, чтобы меня никто не отвлекал. Посмотрев очень внимательно этот фильм и осмыслив всю нелепость стереотипов связанных с курением я бросил курить. После просмотра этого фильма я не выкурил ни одной сигареты уже в течении 8.5 лет. Но хочу отметить, на мой взгляд чтобы реально бросить курить по методу Алена Кара, нужно на все 100% этого хотеть иначе вы просто не услышите или пропустите мимо ушей всю самую важную суть относительно того почему мы курим, суть которая рассматривается в "Лёгком способе бросить курить". Да еще забыл сказать, первый месяц без сигарет был самым тяжелым. Я был очень раздражительным меня бесило буквально все во круг. Тягу к никотину я заглушал очень крепким кофе и много ел =))). Где то через месяц тяга к никотиновой зависимости улетучилась.

[Lusy2293]

Главное иметь силу воли и понимать почему ты именно хочешь бросить курить...

[paltish]

а после прочтения книги правда ли реально бросить?

[Vetram]

Хочу перейти на замену обычным сигаретам - табачные стики вставляются в устройство, устройство нагревается, идёт пар (не дым, т. к. нет горения). А так как нет горения - соответственно, не выделяется продуктов горения. Создатели считают, что на 90% снижается вред от курения. Планирую в следующем месяце перейти на такую штуку. А вот через пару лет планирую бросить курить.

[butko]

Легко без ломок бросить курить мне помог метод Аллена Карра! Фильм и книгу а так же демотиваторы о курении я нашел тут http://nopih.ucoz.org/

[porrosh]

Что я только не пробовал и разные пластеры и препараты ноничего не помогало мне бросить курить. Даже электронные сигареты мне не
заменяли настоящие. Но я нашел способ бросить. Я бросил с помощью препарата Чистое Дыхание.