Способы бросить курить!

[WoodyZ]

Лично мне помог метод Аллена Кара, через недельку уже никакой тяги к сигаретам не остаётся

[Marvel101]

Идеальный способ бросить курить это прочитать Аллена Карра. Я смог бросить благодаря этой книге

[mobikram]

Первое, что необходимо - это очень захотеть бросить курить. Мой стаж курильщика больше 40 лет (от первой сигареты до последней). Перед тем, как бросил, мысли об этом уже крутились в голове с пол. года. Все отлаживал на завтра. А потом как-то просто принял решение, что больше курить не буду и все. Три  дня первых помучился, курить очень хотелось. Но пережил, перетерпел. Правда чувство голода появилось сразу, раз 6 в день ел.  С четвертого дня желание курить становилось все слабее, после 3 недель физической зависимости уже не было. Уже больше месяца не курю, полет нормальный. Поправился на 5 кг. кашель по утрам прошел, бодрость появилась. Так что все в ваших руках.

[CryptSWM]

Как и прежде, единственные рабочие способы - сила воли и решимость.

[dream_maker82]

Надо начать с уменьшения сигарет которые вы выкуриваете за 1 день, чтобы снизить уровень зависимости от большого объема

[VilacT3]

начинать не надо было

[leha777]

Лучший способ бросить с похмелья,по себе знаю.

[28crypto28]

То, что курение наносит серьезный вред здоровью, знают все. Однако избавиться от пагубной привычки может далеко не каждый, так как никотин вызывает серьезное привыкание и зависимость. Но если человек решил-таки избавиться от тяги к сигаретам, прекратив наносить серьезный вред своему здоровью и здоровью окружающих людей, стоит помнить, что существует множество способов, помогающих справиться с курением и навсегда отказаться от пагубной привычки. Человеку необходимо выбрать лучший способ бросить курить, который подойдет именно ему.
Среди множества существующих методов борьбы с курением стоит выделить основные способы бросить курить
- Терапия, основанная на никотинозаместительстве.
- Аверсивная терапия.
- Воздействие на никотиновые рецепторы.
- Применение методов психотерапии.
- Использование методов альтернативной медицины.
- Прием антидепрессантов.
- Без вспомогательных средств, путем лишь силы воли.

[AnnaPodtikhova]

Просто взять и бросить, очевидно же. Ну, а вообще, у Алана Кара есть книги на эту тему, говорят помогает.

[Anastas28]

Для людей, которые скептически относятся к никотинозаместительным препаратам, продаваемым в аптеках, самый лучший способ бросить курить - использование методов альтернативной медицины. Как показали исследования, более 35% людей, которые борются с зависимостью, используют именно методы альтернативной медицины. К таким вариантам можно отнести: проведение ингаляций с эфирными маслами; занятие спортом; полное погружение в любимую работу; любимое хобби; гипноз, медитация, йога и другие восточные практики; иглоукалывание; замена никотинсодержащей жевательной резинки ломтиком лайма и т. д.

[Somnabula]

Я вот тоже мучаюсь и никак не могу окончательно бросить. Спортом занялась, но курить тянет все равно. Хотя тренировки и курение несовместимы. Очень тяжело дышать.

[VitalikKit]

Книга есть "Быстрый способ бросить курить", но как по мне, если действительно не хочешь курить, значит просто не куришь

[diz.toplivo]

Травить себя всякими там таблетками и пластыри лепить, смысла нет. На самом деле проблема у вас в голове. Просто надо самому себе уметь сказать НЕТ. Пока человек сам не захочет, ничего не получится.

[Baduartin]

Да лучше и не начинать. Я уже лет 25 курю и никак не могу бросить. А вдь уже очень хочу, но организм так привык к никотину, что я не могу его ничем заменить.

[kaninvest]

Стаж курения был приблизительно 15 лет. Пробовал бросать сам- воду в кулал сигареты в урну. Была попытка жевать какую-то гадость с некатином, пластырь и...
Бросил курить только после прочтения книги Аллена Карра Лёгкий способ бросить курить. Когда мой босс на работе рассказал о книге, и о том, что его брат бросил курить, я сначала усмехнулся, Хэ книга, мол нерня какая. Потом решил, да прочту хоть о чем пишут эти умники.
После прочтения БРОСИЛ курить.

[Ringleader]

Напишите пожалуйста, кто какие способы знает, чтобы бросить курить!

Много друзей и знакомых нашли себе разные "помогалки" для того, что бы бросить курить, но многие из них через время опять начинали курение, по этому твёрдо могу сказать, что главное поверить в себя и необходимость избавиться от табачной зависимости, всё.

[Lapka.by]

Можно попробывать конфетки или семечки.В мое время меня это спасло от табака!!!!

[Vivzi]

Один из способов это сила воли, если она есть то проблем не будет. А так в аптеках есть пластыри они помогают бросить курить.

[Nibeloss]

Элементарно начать поменьше курить, перейти на сильно зажаренные семечки или еще что, что могло бы помочь заглушить тягу к сигаретам

[robcar]

Самый хороший способ бросить курить - это занятия спортом. С точки зрения эзотерики, курение или никотиновая зависимость - это энергетический маятник, который качает из человека жизненную энергию, при этом ничего недавая взамен.