Способы бросить курить!

[FastIron]

Есть книга Алана Карра: «Лёгкий способ бросить курить». Сам не курю, но у нас на работе, лет 7 назад, курящий народ начал активно её читать. Многие тогда побросали. Так что, она действует. Ну и от желания бросить и мотивации всё зависит. Один друг курил-курил, потом как врачи сказали, что астма будет, если не бросить - сразу бросил, не курит до сих пор.

[ponomarenko210395]

Нет ничего безопаснее и проще чем просто взять и не курить, а все остальное это просто отговорки.

[Big Game]

Мне помог табекс полный курс, пропил и не заметил даже как прошел "голод" покурить. Рекомендую

[rafaelyarulin]

Мне бы не хотелось сейчас цитировать ( Алана Карена), где автор скрупулёзно и точно, как часы, рассказывает читателю правильный алгоритм как бросить эту пагубную привычку. Я конкретно о себе: Мне (...) лет. По настоящему по взрослому я закурил в 17. Были пару вялых попыток бросить, но увы, они не увенчались успехом.выросли старшие сыновья и вот рождается долгожданная дочь, и в этот момент я начинаю понимать, что курение в этой ситуации просто невозможно. Маленький ребёнок и всё, что связано с ним полностью перечеркнуло желание взяться за сигарету - это первое. Второе - тоже связанно с рождением дочери. Личная мотивация: Мой возраст... Маленькая дочь, которой я должен дать в этой жизни очень многое. И в конце концов мне не хочется танцевать на ее свадьбе с пепельницей в руках. Все это совместив в своей голове, решение было принято - я бросаю курить, поэтому в любом сложном решении, нам нужны причины, повод и сильнейшая мотивация. Причины - на лицо, повод - рождение дочери. Мотивация описана. Все довольно просто.

[BlueBobbins1]

Один товарищ мне как-то посоветовал вымочить сигареты в молоке, просушить, а затем выкурить. Не знаю почему, но поговаривают как рукой снимает)

[catterpillar07]

Напишите пожалуйста, кто какие способы знает, чтобы бросить курить!

Найди сигаретам замену,  старайтесь управлять своими эмоциями, не пейте алкоголь, займите себя делом,  больше двигайтесь и думайте о своем здоровье. 

[ThomCompas]

Собраться и бросить.
В помощь - Алан Кар и спрей никоретте

[valvevow]

Кто-то из знакомых уменьшал количество сигарет выкуриваемых за день, другие на семечки пережаренные переходили, еще 1 сменил сигареты на более легкие

[lavemytim]

вам не помогут ни пластыри ни спреи. лучший способ бросить курить это просто понять что вам не нужно этого и тогда будет проще бросить

[Miss Diamond]

Я бросила. Просто взяла и бросила... И не жалею, благо могу себя держать в руках и контролировать. Сейчас запах сигареты просто раздражает.

[ZenTiRon]

Трудно тем, у кого эта зависимость в голове засела тяги нет, но курить будешь таким ничего кроме стимула не поможет стимулом может быть спор например.

[ZagatoC12]

Нужно окончательно решить, что всё больше не куришь, и увлечься каким нибудь занятием, например ходить в спорт зал.

[RomashkaSuH]

Нужно просто научиться переключать внимание на чтоо-то новое - в момент бросания курева поедь например в путешествие, чтобы входящий поток ярких впечатлений заглушил в тебе страсть к куреву.

[Faceterrr]

Тоже как и многие читал Алана Кара и его книгу. Сама по себе вряд ли поможет бросить но если есть сильное желание то поможет облегчить муки отвыкания.

[OptiMenLG]

Единственный работающий метод- это просто твёрдо решить не курить и не придумывать отговорок типа "ну вот пачку докурую", "ну после нового года".

[Filentin]

не курить

[BorisVirla]

Хороший способ бросить курить знаю, много друзей так бросили слушали аудиокнигу Алана Кара (не помню как правильно зовут) но на его книгах много кто курить бросил, а так же у него есть и по поводу алкоголя. Вообще конечно лучше не начинать, спорт - ЭТО сила ! Сам плаваю уже более 10 лет

[kSm88th]

Я курил лет девять) Бросил после того как с другом поспорили что я брошу курить, а он пить. Кто проспорит тому вся наша компания, чел 6, распинывает жопу)) Порядка уже лет 10 прошло, я не курю, а он не пьёт. Мне еще дали фору две недели, что бы я подготовился к бросанию) И я начал читать Аллена Карра...не знаю что мне помогло больше, но книга классная. Понравилась как она начинается  "Пока вы читаете эту книгу - курите" ))
У меня мама с 30 летнем стажем курения, тоже бросила, скоро год будет. Но она без каких либо вспомогательных средств, просто взяла и бросила. Хотя очень боялась, как будет с этим справляться.

Так что всем курящим желаю поскорее попрощаться с этой вредной привычкой!

[Salic]

Таблетки есть - табекс, но способа бросить курить нет я считаю, нужно самому себе понять и собраться с силой волей. А все эти пластыри, книги, таблетки  и проч. просто облегчают путь бросания курить

[bars888]

Главное захотеть бросить курить. Я когда то 100 раз бросал курить на 101 получилось. Просто не сдавайся и все получиться.