apalenkoff
Member
 Offline
Activity: 210
Merit: 10
|
 |
December 10, 2017, 05:16:05 PM |
|
Никак, метаболизм - штука тонкая. А вот еда-толстая. В любом случае, для каждого человека разный подход нужен.
|
|
|
|
|
DemLom
Newbie
Offline
Activity: 196
Merit: 0
|
|
December 10, 2017, 05:29:21 PM |
|
Я думаю, что не нужно просто худеть... Так проще, зачем себе жизнь усложнять. Нужно просто себя полюбить и все.
|
|
|
|
|
RikiTikiTavi
Newbie
Offline
Activity: 54
Merit: 0
|
|
December 11, 2017, 09:57:17 AM |
|
Я думаю, что не нужно просто худеть... Так проще, зачем себе жизнь усложнять. Нужно просто себя полюбить и все.
Полюбить то можно, дело не в том, когда прибавляются лишние килограммы они физически мешают. А мы находим себе оправдания. |
|
|
|
|
|
nadjakitaj
|
|
December 11, 2017, 10:26:05 AM |
|
Главное питание! 80% успеха в деле похудения. Спорт это конечно хорошо, но если продолжать есть всякую муть, схуднуть не удастся.
|
|
|
|
|
Juravel
Jr. Member
Offline
Activity: 35
Merit: 1
|
|
December 11, 2017, 10:28:10 AM |
|
Для женщины сохранять стройность всегда актуально и приходится где-то в чем-то себе отказывать, чтоб потом не сильно расстраиваться, что поправилась
|
|
|
|
|
Bravy
Newbie
Offline
Activity: 27
Merit: 10
|
|
December 11, 2017, 10:32:04 AM |
|
принимать янтарную кислоту ( таблетки в любой аптеке), улучшают метаболизм. Не есть после шести, больше двигаться, достаточно просто ходить каждый вечер пешком хотя бы км 5
А сколько стоит эта янтарная кислота? И есть ли в ней противопоказания? |
|
|
|
|
divinewrath
Jr. Member
Offline
Activity: 56
Merit: 10
|
|
December 11, 2017, 10:33:40 AM |
|
Для того чтоб сбросить большое колличесво лишнего веса, нужно подсчитывать калории, заниматься спортом и вести нормальный образ жизни. А лучше конечно к диетологу.
|
|
|
|
|
rastamanov
Newbie
Offline
Activity: 36
Merit: 0
|
|
December 11, 2017, 10:50:14 AM |
|
принимать янтарную кислоту ( таблетки в любой аптеке), улучшают метаболизм. Не есть после шести, больше двигаться, достаточно просто ходить каждый вечер пешком хотя бы км 5
А зачем Янтарная кислота? название то знакомое, это какой-то с советского времени еще дешевый препарат, но чтобы для похудения его использовать, ну... это как-то... незнакомо. |
|
|
|
|
shalfei01
Member
Offline
Activity: 448
Merit: 10
|
|
December 11, 2017, 11:14:02 AM |
|
перестать жрать после 18:00 и жрать ночью.
|
|
|
|
|
|
Detcom
|
|
December 11, 2017, 11:15:13 AM |
|
Нормальное питание для начала. Не выходит - спорт.
|
|
|
|
|
|
Alliase
|
|
December 11, 2017, 11:43:19 AM |
|
Ничего сложного!  Спорт+правильное питание+здоровый сон+отказ от вредных привычек!  |
|
|
|
|
nataxa093
|
|
December 11, 2017, 11:51:05 AM |
|
В прошлом году легко сбросила почти 6 кг за пару месяцев(для меня этого было много), оказалось достаточно отказаться от слишком калорийной пищи и на работу пешком ходить, а не на автобусе ездить.
|
|
|
|
Lanas
Full Member
Offline
Activity: 336
Merit: 100
“Join The Blockchain Revolution In Logistics”
|
|
December 11, 2017, 11:53:30 AM |
|
Жить правильной жизнь - это держать себя постоянно в руках. Зачем? Ешьте всё. Сладкое, соленое, копченое, мучное. Но как дополнение к здоровой пище (кашам, салатам). Ходите на работу пешком (если есть такая возможность). И будете в норме.
|
|
|
|
gohfeld
Newbie
Offline
Activity: 179
Merit: 0
|
|
December 13, 2017, 12:50:27 PM |
|
Мой рецепт:Перестать жрать мучное и сахоросодержащее. Ходьба в быстром темпе минут 20(по дороге на работу и обратно).Ну и пару раз в неделю бассейн.И как результат пару размеров штанов в минус.Главное делать это регулярно.
|
|
|
|
|
octoberfirst
Jr. Member
Offline
Activity: 49
Merit: 10
Blocklancer - Freelance on the Blockchain
|
|
December 13, 2017, 01:50:15 PM |
|
Жить правильной жизнь - это держать себя постоянно в руках. Зачем? Ешьте всё. Сладкое, соленое, копченое, мучное. Но как дополнение к здоровой пище (кашам, салатам). Ходите на работу пешком (если есть такая возможность). И будете в норме.
Да. Ограничение в еде - это только стресс для организма. Ежедневные прогулки пешком и поднятия по лестнице хорошо сжигают лишние калории. |
█▀▀▄ █ ▄▀▀▄ ▄▀▀▀ █ ▄ █ ▄▀▄ █▄ █ ▄▀▀▀ █▀▀▀ █▀▀▄ (https://bitcointalk.org/index.php?topic=1974481) ▀▄ ▀▄ ▀▄ Freelance on the Blockchain ▄▀ ▄▀ ▄▀ [ Twitter (https://twitter.com/blocklancer) ]
█ █ █ █ █ █ █▄▀ █ █▄▄▄█ █ ▀▄█ █ █▄▄ █▄▄▀ (https://bitcointalk.org/index.php?topic=1974481) █ █ █ The first Decentralized Autonomous Job market (DAJ) █ █ █ [ Facebook (https://www.facebook.com/blocklancer) ]
█▄▄▀ █ ▀▄▄▀ ▀▄▄▄ █ ▀▄ █▄▄▄ █ █ █ █ ▀▄▄▄ █▄▄▄ █ █ (https://bitcointalk.org/index.php?topic=1974481) ▄▀ ▄▀ ▄▀ VISIT US! (https://blocklancer.net) | JOIN BOUNTY! (https://bitcointalk.org/index.php?topic=1997477.0) ▀▄ ▀▄ ▀▄ [ Announcement (https://bitcointalk.org/index.php?topic=1974481) ]
|
|
|
bravis.rang
Jr. Member
Offline
Activity: 224
Merit: 1
|
|
December 13, 2017, 01:56:37 PM |
|
Надо просто стараться пить по больше воды и результат будет!
|
✪GoWithMi - Mapping the World on Blockchain✪
◉ http://gowithmi.com/◎☛https://twitter.com/GoWithMi_GL☚◎https://t.me/gowithmi_en ◉ |
|
|
Oleluk
Member
Offline
Activity: 336
Merit: 13
|
|
December 13, 2017, 02:01:36 PM |
|
Нужна хорошая сила воли 💪 и быть счастливым человеком, а не получать счастье от еды!!!
|
|
|
|
JofryTheKing
Sr. Member
Offline
Activity: 518
Merit: 250
Fast, Smart, Trustworthy
|
|
December 13, 2017, 02:09:40 PM |
|
Начинать надо с правильного графика питания, рассчитать калории, убрать из дома всю лишнюю еду и не забывать о физической нагрузке(в разумных пределах).
|
|
|
|
SkyDrow
Newbie
Offline
Activity: 19
Merit: 0
|
|
December 13, 2017, 02:12:41 PM |
|
..... лично мне помогает ПП, разные мотивационные ролики, странички с обсуждениями подобных тем, где есть целый путеводитель по поводу ПП, ЗОЖ правильного подбора продуктов. Для очень занятых сейчас разрабатываються целые комплексы программ от онлайн фитнесс-инструкторов. При желании все реально.
|
|
|
|
|
RimasVo
Newbie
Offline
Activity: 62
Merit: 0
|
|
December 13, 2017, 02:59:04 PM |
|
Сперва надо выявить причину лишнего веса, может со здоровьем чего, а потом уже от этого отталкиваться, и как бы банально не звучало - правильное питание, спорт, если просто склонность к лишнему весу к примеру наследственная, то это тяжкий труд на протяжении всей жизни поддерживать свое тело в порядке, бросил активные физические нагрузки или сорвался с диеты и вес опять вернется
|
|
|
|
|
|
