Как проснуться утром?

[lanax]

А как прекрасно под щебет пташек проснуться...
Но вот беда-то...Рассвет все раньше. Птички все раньше курлыкать начинают...
Экстраполяция...Однако.

[Tiona]

Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11

Я представляю как тяжело вставить утром на работу. А у меня мои внутренне часы будят рано утром и ничего не поделаешь, хочу поспать до обеда в выходной, а не получается.

[NEFFEX]

7 часов сна+холодный душ+чашечка кофе и все замечательно

[AnrPL]

самый верный способ ложиться раньше. Ну или можете открыть окно перед сном.  с утра холоднее всего . ну или спите где в окно виден рассвет.

[BookXchange]

Кружка крепкого кофе и холодный душ

[stevenpn]

Будильник помогает вставать

[Simpler]

Помогает мотивация перед сном,запланируйте полезное дело которое вам хочется сделать,а утром быстрее встанете,мне иногда помогает

[k-west]

Я ставлю обычно будильник на полчаса раньше,с пятиминутными повторными интервалами,после третьего обычно полностью просыпаюсь.

[Frenk Best]

Да мне очень помогает мотивация запланированная на следующий день.
Как только запланируем так и встаю рано, если не запланируем то встаю поздно.

[gtr33]

Должна быть цель, и холодный душ помогает.

[IdealMax]

Для начала нужно привыкнуть ложиться спать в 22-23.00

[okeanis]

Я очень редко просыпаюсь без будильника. Вообще люблю поспать по-дольше. Но приходится вставать раньше, чтоб всё успеть сделать.

[mafia22]

Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11

купи триптофан в аптеке..нормализует сон...и с утра выпей компливит суперэнергия с женшенем...еще можно мумиё

[Crabman]

Благо, я с такой проблемой не сталкивался. Сплю очень чутко, особенно когда не дома (на работе там или в гостях) иногда разве что могу за неделю не высыпатся, спать по 4-5 часов в день, но зато потом выберу один день и вырублюсь часов на 14)

[Alexey1]

Есть хорошее приложение - смарт аларм называется, там будильник реагирует на фазы вашего сна и поэтому просыпаешьсяв нужную фазу бодрым и отдохнувшим, правда бывает на пол часа позже или раньше, чем было нужно.

[kostia21]

у меня не было такого чтобы меня не разбудил будильник, а для того чтобы збодритися то лучше всего это пробежка и холодный душ)

[_X_X_X_]

Доброго времени суток. лично на моём примере как делаю я завожу три будильника- на телефоне на планшете и плюс обычный будильник. никогда не просыпаю

[Filios1105]

Кто рано встает тот к обеду уже устал. Я  например сова  ,я в легкую могу не спать до 3 ночи, но утром потом встать в 7 или 8  трудновато

Ну я,когда не работаю,тоже сова) А вот как-то в рабочее время нет режима такого. Надо просто работать нормально. Лег рано проснулся легко.

[alenvikiri]

Просыпаюсь всегда в 7 часов, даже в выходные дни. Просто нужно ложиться по раньше

[YaNinaMurmansk]

Иногда можно и до 11 проспать. Главное чтоб в здравии.
Я вот проснулась без голоса( не очень -то знаете ли. А поволяться можно,мы ведь, как роботы. Дом-работа-работа-дом. Даже многие на себя время не успевают тратить. А может и не чего тратить(  Хочется пожелать :находите время на себя,на прогулки,на шалости.