Как проснуться утром?

[Tatnonwet]

мне легко просыпаться часов в 7 утра летом и часов в 8 зимой. Чувствую себя прекрасно. Но и ложиться спать стараюсь часов в 10 вечера.
А если Вы ложитесь поздно,то, конечно, проспите до 11. Итого вывод - ложитесь спать пораньше)

[NY-city]

Даже не знаю, я встаю очень легко, как только будильник сработал или разбудили, зачастую даже раньше встаю чем надо. Высыпаюсь почти всегда.

[ZagatoC12]

Будильники не ставлю, просыпаюсь под звуки вайбера). Для меня самого загадка как нормально проснутся утром, и не быть как овощ.

[Grneaa]

Даже не знаю, я встаю очень легко, как только будильник сработал или разбудили, зачастую даже раньше встаю чем надо. Высыпаюсь почти всегда.

Просто ложиться нужно не поздно ночью, а пораньше. Тогда проблем с высыпанием и подъемом возникать не будет. Мне для полноценного сна хватает 6-7 часов, а кому-то и 10 часов мало. Если жить по графику, тогда и производительность гораздо лучше.

[bookvica]

Лего вставать утром, когда ты полон энергии! Наша энергия – это наши эмоции. И часто так бывает, когда мы чувствуем, что потеряли энергию, значит, мы потеряли наше эмоциональное равновесие. Если же нам вообще не хватает энергии для жизни, скорее всего, мы переживаем какие-то глубинные и непродуктивные эмоции.
Я могу сказать, что потеря энергии лежит на четырех китах. Таковыми являются: страх, вина, стыд и гиперответственность. Именно эти наши состояния лежат в корне любого оттока энергии. Рассмотрим подробнее, как это работает.

[1977Vlad]

Меня собака моя будет . Хочешь не хочешь а приходиться вставать и идти с ним гулять . Чувствует время и в пол шестого утра уже будет на прогулку -Вот я и проснулся и уже не ложусь .Даже будильником не пользуюсь . А раньше вставал с будильником -при чем на двух телефонах с маленькими интервалами звонка /

[Slaiter888]

Кому как,лично я на будильник только открываю глаза. Как говориться поднять родняли,а разбудить забыли. Поэтому для начало,кружечка крепкого бодрящего кофе,ну а потом контрастный душь. И вот тогда я готов идти в поход!

[HopMaCupa]

Мне кажется, что нужно просто смириться с тем, что никак нам утром нормально не проснуться я с большим трудом просыпаюсь, но никогда не опаздываю на работу.

[Katynya]

Я не понимаю как можно проспать до обеда. А  11 для меня это уже обеденное время. я сама "жаворонок". ине просто жалко время. жизнь так коротка,что дрыыхнуть до обеда. и помощь в пробуждении может быть только цели,осознано движение к ним. при наличии цели определеной - сон проходит сам собой.спать становится некогда

[Suares02man]

Стараюсь ложиться и просыпаться в одно и то же время, так как хожу на работу. Когда есть возможность по спать все равно встаю рано. Но если на сон времени хватило то раскачаться бывает очень сложно. Сразу иду в душ, там начинаю просыпаться, а потом конечно же выпиваю чашку ароматного заварного кофе. И тогда жизнь налаживается))

[Crabman]

У каждого внутрениие ритмы разные и подхлд нужен индивидуальный, если сон под жизнь подстроить никак нельзя, то подстройте жизнь под ваш сон) и живите в том ритме жизни который вас устраивает!

[imacool90]

у меня болит голова если очень долго сплю. просыпаюсь именно от дикой боли, поэтому тут уж никакой будильник и не нужен. а вообще просыпаюсь я рано и без будильника, привыкла уже

[Pappy_1_]

Можно попробовать ложиться раньше  . Если не прокатит, вспоминать с просонья о самых важных делах и бегом выполнять =)

[rezzel]

Я всегда просыпаюсь в 6-7, автоматически, мне не нужны будильники или еще что-то. Главное, лечь до 11 и все.

[Berlioz]

Проснуться не проблема, а вот подняться с постели это сложно. Люблю понежится в кроватке хотя бы полчасика после пробуждения.

[VASAPOR]

Если у вас выходной, то зачем издеваться над организмом и пытаться встать раньше?

[gapototsky]

Во-первых, желательно ложиться пораньше спать, так как основные часы сна у человека даже на генетическом уровне заложены с 22:00-6:00 - именно в это время наши тела отдыхают. Ну и во-вторых, если у вас важное дело с утра, то перед сном подуайте о нем и к утру вы сами встанете, так как у вас в голове останутся мысли об этом деле.

[BITCOINT.YOU]

Нужно принять контрасный душ и все станет на свои места.

[Kosmolet]

Ну если будильник не помогает, то нужна сила воли встать. Или попросить чтоб тебя водичкой холодной побрызгали.

[alenvikiri]

Какое утро? Все еще спать хочу