Как проснуться утром?

[acrylic]

Я согласна, если лечь спать до 23:00, то проснуться гораздо легче.

[megaboss201]

Чашечка кофе или если совсем все тяжело, то холодный душ.

[Misha Dog]

Мне кажется, что, для хорошего пробуждения, надо себе поставить какую-либо задачу с ночи. и чтобы это было реально важно для  вас а не как пробежка по уру, потому что надо.  Ну, например, отвести ребенка в садик, или проверить ордера, как кто-то тут уже писал. В общем не придумывать себе обстоятельства, а подстраиваться  под них.

[siralexfirst]

Если плохо встаешь, то выход один - раньше ложиться спать ) Мне кажется что никакие энергетики тут не помогут. Можно конечно принимать душ, но откаждодневного недосыпа никуда не денешься.

[Zelezinskyi]

Я здесь не чего плохого не вижу, как на меня это лучше, чем не досыпать. Если тебе куда-то нужно по раньше проснутся, то постарайся ранее лечь

[HackopC]

Чашечка кофе или если совсем все тяжело, то холодный душ.

Меня порой и холодный душ не спасает. Вот зарядочка бодрая для тела разряжает обстановку.

[yulia_o200o]

Лучший вариант: насыщенный день, правильное питание, спать ложиться в 22.00. Такой режим позволяет легко и бодро просыпаться в 6/7 утра.

[YustinMedve12]

самый лутшый способ проснутса ето умытса холодной водой

[semenrublev]

такое бывает со всеми, если например сильно очень устал человек. но для того чтобы проснуться, нужно подумать...а что будет если я просплю?!

[vlada058]

Заведите собаку
Собака — это не только друг человека, но и отличный будильник. Когда питомец будет топтаться по вашей спине, облизывать вам лицо и поскуливать в ожидании прогулки — вы просто не сможете спать дальше. Секрет эффективности этого метода прост: собака будит вас не просто так, и если вы не выведете ее за пределы квартиры в самое ближайшее время, пеняйте на себя. А вот когда вам придется встать, одеться, выйти на улицу и провести там хотя бы пять минут — перейти к стадиям «душ» и «завтрак» будет гораздо проще и приятнее.

[Stolyarov]

Посмотреть курс биткоина, сцуко!)

[vvcertyoz]

Попробуйте ложиться пораньше, поможет не сразу, потом привыкните, чашечка кофе и все замечательно Контрастный душ не только полезен, но и поможет.

[uly.t]

Надо с вечера завести будильник а ложась спать дать программу в мозги чтобы утром проснуться чуть раньше и всё должно получиться.

[MakeMeFree]

В режим сна войти - спать по 7-8 часов перед подъемом, не больше и не меньше

[yurik777]

Просто нужно ложится в 8-9 вечера и сам рано встанешь.

Все дело в привычке если человек по своей натуре сова если он будет вставать каждый день на работу допустим в 6 утра то ему уже привычнее быть жаворонком.

[vk623936]

Зачем себя мучить? Хочется спать - спите на здоровье. Если есть, какое-то важное дело, то хоч не хоч, а встанешь. Я допустим, если есть возможность сплю столько сколько влезет, а что в этом плохого?)

[zakhar3404]

Oбязательно на утро намечайте себе какое-то приятное и позитвное дело. Тогда проблем с просыпанием станет меньше.
Проверено!

[alexflow]

у меня с армии выработался рефлекс на подъем в раннее время. прошло уже восемь лет, а я по первому будильнику поднимаюсь))

[Balorck]

вы ни один такой!!!!
к сожалению я вот такая же! даже не знаю как с собой бороться! и каждый вечер я ложусь с мыслью что завтра встану раньшу, сделаю больше дел! но нет каждое утро я просыпаю и галопом собираюсь на работу  у меня стоит 5 будильников каждый день ставлю на разное время, уже даже пробовала менять мелодии, но мне ничего не помогает!
 но самое что интересно что когда мне надо куда то ехать отдыхать я встаю еще намного раньше чем звенит будильник
и вот смотрю ребята пишут что раньше ложиться спать! на меня это не действует могу лечь спать в 22.00 но потом с утра когда встаю чувствую себя как побитая собака(( так что мне кажется что надо просто себя мысленно настраивать тогда и получится вставать вовремя)))

[genij]

Просто надо не ложиться спать))