acrylic
Full Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif) ![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 364
Merit: 100
nu i huli
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
May 11, 2018, 09:36:33 AM |
|
Я согласна, если лечь спать до 23:00, то проснуться гораздо легче.
|
|
|
|
megaboss201
Newbie
Offline
Activity: 112
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
May 11, 2018, 09:59:09 AM |
|
Чашечка кофе или если совсем все тяжело, то холодный душ.
|
|
|
|
Misha Dog
Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 142
Merit: 10
Tell the World
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
May 11, 2018, 02:12:08 PM |
|
Мне кажется, что, для хорошего пробуждения, надо себе поставить какую-либо задачу с ночи. и чтобы это было реально важно для вас а не как пробежка по уру, потому что надо. Ну, например, отвести ребенка в садик, или проверить ордера, как кто-то тут уже писал. В общем не придумывать себе обстоятельства, а подстраиваться под них.
|
|
|
|
siralexfirst
Newbie
Offline
Activity: 109
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
May 11, 2018, 02:18:53 PM |
|
Если плохо встаешь, то выход один - раньше ложиться спать ) Мне кажется что никакие энергетики тут не помогут. Можно конечно принимать душ, но откаждодневного недосыпа никуда не денешься.
|
|
|
|
Zelezinskyi
Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 252
Merit: 10
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
May 11, 2018, 02:19:17 PM |
|
Я здесь не чего плохого не вижу, как на меня это лучше, чем не досыпать. Если тебе куда-то нужно по раньше проснутся, то постарайся ранее лечь
|
|
|
|
HackopC
Newbie
Offline
Activity: 52
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
May 11, 2018, 02:27:27 PM |
|
Чашечка кофе или если совсем все тяжело, то холодный душ.
Меня порой и холодный душ не спасает. Вот зарядочка бодрая для тела разряжает обстановку.
|
|
|
|
yulia_o200o
Newbie
Offline
Activity: 86
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
May 11, 2018, 03:36:02 PM |
|
Лучший вариант: насыщенный день, правильное питание, спать ложиться в 22.00. Такой режим позволяет легко и бодро просыпаться в 6/7 утра.
|
|
|
|
YustinMedve12
Newbie
Offline
Activity: 10
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
May 11, 2018, 03:37:00 PM |
|
самый лутшый способ проснутса ето умытса холодной водой
|
|
|
|
semenrublev
Newbie
Offline
Activity: 196
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
May 11, 2018, 03:43:39 PM |
|
такое бывает со всеми, если например сильно очень устал человек. но для того чтобы проснуться, нужно подумать...а что будет если я просплю?!
|
|
|
|
vlada058
Newbie
Offline
Activity: 35
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
May 11, 2018, 09:10:12 PM |
|
Заведите собаку Собака — это не только друг человека, но и отличный будильник. Когда питомец будет топтаться по вашей спине, облизывать вам лицо и поскуливать в ожидании прогулки — вы просто не сможете спать дальше. Секрет эффективности этого метода прост: собака будит вас не просто так, и если вы не выведете ее за пределы квартиры в самое ближайшее время, пеняйте на себя. А вот когда вам придется встать, одеться, выйти на улицу и провести там хотя бы пять минут — перейти к стадиям «душ» и «завтрак» будет гораздо проще и приятнее.
|
|
|
|
Stolyarov
Newbie
Offline
Activity: 31
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
May 11, 2018, 11:45:31 PM |
|
Посмотреть курс биткоина, сцуко!)
|
|
|
|
vvcertyoz
Newbie
Offline
Activity: 126
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
May 12, 2018, 12:04:23 AM |
|
Попробуйте ложиться пораньше, поможет не сразу, потом привыкните, чашечка кофе и все замечательно Контрастный душ не только полезен, но и поможет.
|
|
|
|
uly.t
Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 163
Merit: 10
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
May 12, 2018, 03:34:28 AM |
|
Надо с вечера завести будильник а ложась спать дать программу в мозги чтобы утром проснуться чуть раньше и всё должно получиться.
|
|
|
|
MakeMeFree
Newbie
Offline
Activity: 22
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
May 12, 2018, 04:32:41 AM |
|
В режим сна войти - спать по 7-8 часов перед подъемом, не больше и не меньше
|
|
|
|
yurik777
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
May 12, 2018, 06:48:52 AM |
|
Просто нужно ложится в 8-9 вечера и сам рано встанешь.
Все дело в привычке если человек по своей натуре сова если он будет вставать каждый день на работу допустим в 6 утра то ему уже привычнее быть жаворонком.
|
|
|
|
vk623936
Newbie
Offline
Activity: 138
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
May 12, 2018, 07:42:09 AM |
|
Зачем себя мучить? Хочется спать - спите на здоровье. Если есть, какое-то важное дело, то хоч не хоч, а встанешь. Я допустим, если есть возможность сплю столько сколько влезет, а что в этом плохого?)
|
|
|
|
zakhar3404
Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 180
Merit: 10
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
May 12, 2018, 08:05:15 AM |
|
Oбязательно на утро намечайте себе какое-то приятное и позитвное дело. Тогда проблем с просыпанием станет меньше. Проверено!
|
|
|
|
alexflow
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
May 12, 2018, 08:16:20 AM |
|
у меня с армии выработался рефлекс на подъем в раннее время. прошло уже восемь лет, а я по первому будильнику поднимаюсь))
|
|
|
|
Balorck
Newbie
Offline
Activity: 105
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
May 12, 2018, 08:21:09 AM |
|
вы ни один такой!!!! к сожалению я вот такая же! даже не знаю как с собой бороться! и каждый вечер я ложусь с мыслью что завтра встану раньшу, сделаю больше дел! но нет каждое утро я просыпаю и галопом собираюсь на работу ![Angry](https://bitcointalk.org/Smileys/default/angry.gif) у меня стоит 5 будильников каждый день ставлю на разное время, уже даже пробовала менять мелодии, но мне ничего не помогает! но самое что интересно что когда мне надо куда то ехать отдыхать я встаю еще намного раньше чем звенит будильник ![Grin](https://bitcointalk.org/Smileys/default/grin.gif) и вот смотрю ребята пишут что раньше ложиться спать! на меня это не действует могу лечь спать в 22.00 но потом с утра когда встаю чувствую себя как побитая собака(( так что мне кажется что надо просто себя мысленно настраивать тогда и получится вставать вовремя)))
|
|
|
|
genij
Newbie
Offline
Activity: 47
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
May 12, 2018, 08:27:46 AM |
|
Просто надо не ложиться спать))
|
|
|
|
|