Как проснуться утром?

[diz.toplivo]

Только будильник и чувство ответственности. И как назло в выходной просыпаешься рано. Почему такая закономерность? Мне кажется я вообще никогда не высплюсь.

[SyperCot]

Когда работал это было для меня просто какой то трагедией, если жена не разбудит никакой будильник не поможет, но сейчас сплю до скольки хочу.

[Giard]

В конце дня намечайте на утро какое-нибудь позитвное дело. Подниматься будет легче.

[Vilka0109]

Стараться пораньше ложиться, чтобы спать по 8 часов . Мне помогает прохладный душ проснуться

[katyxary]

Спорт самое первое, занимайся зарядкой прям как только глаза открыл, дальше в душ, думаю этого хватит. Ну а так еще ложись спать раньше.

[pet29]

Надо будильник к по громче

[IvanPri]

Наверное кроме будильника в наше время человечество еще не придумало, но прогресс не стоит на месте.

[Brrea]

Холодный душ и горячий чай.

[ht3278]

Проблем с утренним подъемом сейчас не возникает.Раньше любил поваляться в кровати.С возрастом все проходит.

[artem55555p]

Ложиться пораньше + будильник по началу.

[Zre]

нужно спать ложиться до 12ти, и просыпаться будет значительно легче, а так же чтобы сразу проснуться нужно на всю заорать

[GordaBayk]

Ложиться спать раньше и сделать режим . К примеру я ложусь в 23 00 , завожу будильник на 7 . Встаю без каких либо

[OmDaN]

Давно хочу купить браслет, который бьет током при не исполнении распорядка дня, записанного в мобильнике. Не проснулся вовремя - получи бодрящий удар тока с утреца. Все жду когда цена хоть маленько упадет, а то 250 баксов за такой девайс дороговато.

[MargoIvanova]

Я обычно просыпаюсь под будильник, иду умываться прохладной водой, пью кофе, но иногда и это не помогает) а когда приходишь на работу, начинаешь общаться со своим коллективом, как обычно смеёмся во весь голос, вот тогда и появляется капелька бодрости

[genij]

включить музыку погромче)

[Sevs]

Я обычно ставлю будильник за час до того момента когда мне нужно проснутся. Смотрю курсы криптовалюты и сон как рукой снимает. А если еще и падает крипта, то и настроение на весь день испорчено.

[FoLi]

Ставлю одинаковое время на двух мобильниках и ложу их в разных концах комнаты, чтобы надо было вставать и идти к ним чтобы выключить. Из-за прикосновения к холодному кафелю, довольно быстро просыпаюсь.

[Aleksandr825]

Умыться прохладной водой, и выпить горячего кофе

[gapototsky]

Главное ложиться спать до 11 и тогда вы спокойно сможете встать с утра. Часы сна для человека находятся в промежутке с 23:00-6:00, в идеале же лучше ложиться спать в 22:00 и спать полноценные 8 часов.

[Kava]

Для меня утром главное быстро встать, не валять дальше в кровати, не сидеть, а именно встать и начать движение, все, после этого быстро пробуждаюсь и спать не тянет.