Как проснуться утром?

[leviafan]

Тут уже такое,смотря сколько поспали...

[1714488261]

1714488261

[1714488261]

1714488261

[1714488261]

1714488261

[1714488261]

1714488261

[1714488261]

1714488261

[autocurently]

Ложитесь вовремя,и проблем не будет.

[zakhar3404]

Не могу не просыпаться рано утром. Каждый день ставлю будильник и обычно встаю раньше его и ложусь я тоже не очень так и рано

[bombitto]

Завожу будильник и ставлю его подальше от себя, что бы не выключить его утром

[Jameswood]

Вставать будет легко если засыпать раньше. Звучит просто, но это так.

[lalalond]

Надо просто приучить себя вставать раньше, каждый день, ставить будильник на утро, засыпать раньше, создать себе оптимальный режим и привыкать к нему, со временм вы сами начнете просыпаться в нужное время, потому что привыкните к этому, и просыпаться лучше с хороших мыслей и не думать о негативном, тогда проснуться будет куда легче и желание спать дальше будет отпадать.

[credobit]

Проснулся и сразу в душ, выпил чая и бодрячком.

[rasmusen]

Зевота. Эту процедуру организм выполняет с удовольствием. Более того, он ощущает в ней потребность, потому как благодаря ей к мозгу поступает кислород, насыщая его, что поможет быстро проснуться утром; Упражнения для глаз. Целый день последние будут находиться в напряжении, значит, их нужно к этому подготовить. Не совершая движений головой, осмотрите свою комнату – потолок, стены, окно

[piratepants]

Необходимо встречать утро в светлой комнате. Очень хорошо, если рядом с вами есть человек, который готов распахивать шторы в спальне перед вашим пробуждением. Если такового нет, не закрывайте их на ночь;

[cdnadvis]

Цитрус. Все цитрусовые фрукты обладают запахом, который способствует бодрствованию. Если вы будете съедать на завтрак хотя бы одну мандарину, будете чувствовать прилив сил. Некоторые люди поедание цитрусовых фруктов заменяют просто запахом, приобретая освежители воздуха с нужным ароматом, но так быстро проснуться утром и не хотеть спать целый день, как натуральный фрукт, они, конечно, не помогут.

[Somnabula]

Ну с возрастом это проходит - спасть до полудня - удел молодости - так что наслаждайтесь пока))

[kotya]

определите, сколько ваш организм требует времени для сна и потом настройте себе режим

[ST10]

Ну с возрастом это проходит - спасть до полудня - удел молодости - так что наслаждайтесь пока))

Потом становится актуальным вопрос, как заснуть )

[Successv]

Как только открываешь глаза представь сколько еще надо сделать - а ты спишь!)) Бывает дает обратный эффект...

[alex.ac.ab]

Просыпаешься значит утром, а у тебя на тумбочке ароматный кофе, готовый завтрак. Вот это я понимаю, утро.

[GaAway]

Самый надежный способ - дети. Заведите себе парочку и эта проблема отпадет сама собой)) Будете бодро вставать в 6.30 и включать канал с мультиками, а потом идти готовить завтрак. Надежней способа не придумали еще

[Skyizz]

Для этого нужно вести правильный образ жизни

[LPVnewzed]

попрасить друга званить тебе на телефон с утра! психологически это действует и хочишь не хочишь просыпаешься! лично я так просыпаюсь!

[Klakson]

Можно просто не ложится спать, и не надо будет просыпаться!

[kot345]

Просыпаюсь утром исключительно с помощью будильника. Вообще рано встать для меня каторга. Не знаю как люди сами просыпаются в 5-6 утра, для меня это загадка.