Как проснуться утром?

[Kira_lapa]

ложиться пораньше или ставить несколько будильников, может быть есть какие-то причины для некачественного сна и это можно устранить, вообще полезно понаблюдать за собой

[WZbitBIG]

Нужно поставить будильники в разных углах квартиры/дома. Тогда он будет вас раздражать и Вы не сможете спокойно спать)

[PowerB11T]

Прячьте будильник под кровать. Утром, пока будут его оттуда доставать, проснетесь ))))

[morkovka23]

нужно утром просто взбодриться утренней пробежкой, а после этого в холодный душ, это лучший способ утром проснуться)))

[Mouradko]

Сам часто просыпаю, но все же с этим можно легко бороться. Так как у меня маленький ребенок, он будит меня вместо будильника и приходиться подниматься к нему.

[wefwfwef.w]

Для меня самое важное, чтобы проснуться - это цель! Да, этого достаточно  Ради чего я встаю по утрам? Что я должна сделать, чтобы жить лучше? Что меня ждет сегодня? И конечно важно соблюдать режим, ложиться в 22 и хорошо отдыхать ночью)) Всем легкого подъема!!!   

[olegstar9191]

холодный душ хорошо помогает

[evml77]

если я знаю что буду заниматься любимым делом, я легко встаю

[anzh.voloshyna]

ставить десять будильников через каждые 2 минуты) мне лично помогает)

[Faceterrr]

Нужно ложиться спать вечером, а не ночью, тогда и проблем с естественным пробуждением не будет и вы будете полны сил и энергии для свершения великих дел

[Masha Istovay@yandex.ru]

Режим нужно настроить и будешь вставать вовремя  всегда

[Katrin_sunn]

Заведите семью, детей и будет проснуться очень даже легко и быстро) жизненный совет такой, и подходит каждому)

[Kompodd]

Заведите семью, детей и будет проснуться очень даже легко и быстро) жизненный совет такой, и подходит каждому)

Тогда будет другая проблема, а как же выспаться?) 1 ребенок еще терпимо, а если пара и погодки, это ад настоящий, забудь о сне)

[diz.toplivo]

Чем раньше встанешь, тем день длиннее. А что бы проснуться было легче, надо раньше лечь спать. Раньше , это до 23:00. А еще очень важно что бы режим не нарушался иначе происходит сбой биологических часов.

[bhanu545]

Мне помогают проснуться два будильника и браслет на руке, играют и вибрирует через каждые 5 минут, ну а после подъема, контрастный душ.

[malinin]

Главное сразу встать и не откладывать будильник

[Alekxir]

Просыпаюсь без проблем с помощью будильника. У меня он громкий и стоит приятный рингтон.

[Reznik Olga]

Можно использовать такое благо цивилизации – как будильник. Очень помогает, советую!) Особенно с отложением на пять минут!)

[olgapanda]

Если ложиться спать  и вставать примерно в одно и тоже время длительный срок, то организм запоминает режим и привыкает к нему. Потом уже автоматически просыпаешься в нужный час.

[Imrael]

Раньше лег, раньше проснулся. В чем вообще проблема? У меня бывает время, могу и днем поспать.