Как проснуться утром?

[Kishayna]

Душ контрасный помогает проснуться и легкая зарядка. Потом можно кофе.

[1715533845]

1715533845

[1715533845]

1715533845

[1715533845]

1715533845

[Rlynnoto]

Я только летом могу нормально просыпаться и теплой весной. Зимой и осенью - несколько будильников и час собираюсь.

[GREENPEACE34]

Если занавесить занавески, то сам могу проспать хоть до 12, если можете то засыпайте без занавесок, тогда утром вас скорее всего разбудит свет от солнца, ну и на всякий случай будильник тоже поставьте.

[Lanzaaaaa]

Ложиться в одно и тоже время и сами потом будете просыпаться.

[Ciannon]

Рано ложится. В армии 10 сон в 6 утра подьем.
Так и нужно жить

С 22-06 считается самым лучшем временем для сна, чтоб быть бодрым и быстро просыпаться.

[GREENPEACE34]

Ложиться в одно и тоже время и сами потом будете просыпаться.

Раньше пытался практиковать это, однако если вы довольно социально активный человек, часто гуляете с друзьями и так далее, то ложиться в одно и тоже время очень сложно, всегда что-то идет не так.

[Banannaa]

Меня кошка утром будит,  окопы роет в туалете своем, да там громко, что наверное соседи просыпаются.

[notaSi]

увидеть 11 на часах не так страшно как 15:45 

[Kristi-K]

Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11

в 6:20 меня будят голодные коты))на протяжении многих лет))) и по этому я пробуждаюсь легко)) хочешь просыпатся утром заведи кота или собаку

[bossvertolet]

Рано ложится. В армии 10 сон в 6 утра подьем.
Так и нужно жить

С 22-06 считается самым лучшем временем для сна, чтоб быть бодрым и быстро просыпаться.

Очень стараюсь выставить именно такой режим

[ramenloverss]

По индейски, водичку перед сном побольше, с утра побежишь)

[saltynbek]

Отмерьте 8 часов с момента когда ложитесь спать +30 минут, вот и проснётесь тогда когда в организме у вас будет утро

[chponkfamily]

Чёрт его знает)

Отмерьте 8 часов с момента когда ложитесь спать +30 минут, вот и проснётесь тогда когда в организме у вас будет утро

Мне кажется это не совсем так работает)))

[Valderbit]

Стакан воды, 20 приседаний и душ - как по мне идеальное средство)

[Anjey56]

Заметил что чем раньше встаю тем лучше, а ложусь когда хочу спать а не по графику, да и работа такая..плюс чашка кофе и зарядка- бодрость на весь день!

[myriverrunninghigh]

Заметил что чем раньше встаю тем лучше, а ложусь когда хочу спать а не по графику, да и работа такая..плюс чашка кофе и зарядка- бодрость на весь день!

Как будто меня описал

[staselien]

С вечера установки себе задать как зазвонит будильник сразу просто встать на ноги, всегда срабатывает

[dancerspencer]

А хз, мучаюсь сам сколько лет, уже забил, как по кайфутак и встаю. Благо свободный график)

[kerazeene]

С вечера установки себе задать как зазвонит будильник сразу просто встать на ноги, всегда срабатывает

Вот это кстати работает, не знаю как, но если я знаю что мне с утра вставать рано и точно надо встать я просыпаюсь сразу бодрый

[manyapoli]

Когда прозвонит будильник главное встать на ноги, а там уже всё, совесть не позволит)). Лучше в другую комнату класть телефон, вернее будет.