Как похудеть?

[ttbios]

Спортом займись!

[Marfuta]

Не переедать, пиво исключить, по желанию и возможностям заниматься спортом

[Riqelme]

Есть нужно меньше и больше двигаться

[OLKoti]

Влюбиться)

[Cryptoprobro]

Кушать 5-6 раз в день, считать бжу и ккалории, все просто. На теории, а на практике очень устаешь готовить на столько приемов пищи и не всегда получается вовремя поесть.

[AlexMorzoff]

Меньше и чаще жрать, вот и весь секрет. Ну и смотреть, что едите.

[Vsonic]

Если вы задумались над тем, что вам надо похудеть то первое над чем надо задуматься это: как вы хотите это сделать? И как вы себя видите после того как вы похудели? И после этого вы думаете, что сначала надо сделать правильный режим, и начать правильно питаться. Потом вы думаете, что вы будете делать, бегать или ездить на велосипеде, или ещё что-то.

[Memory Hole]

Да все просто, надо меньше кушать и правильно и спортом заниматься.

да все еще проще ,курс кленбутирола пропил месяц и уже будешь красавчиком 

[Nashorn97]

Начал упражняться по приложеню в андройде, просто супер результат. "Фитнес 30 дней"

[Kepasa]

да все еще проще ,курс кленбутирола пропил месяц и уже будешь красавчиком 

А побочки есть? А то вес скинешь, а рога или хвост вырастет.

[weborsha]

Начал упражняться по приложеню в андройде, просто супер результат. "Фитнес 30 дней"

Приложение может и хорошее, только после 4 дня уже забываешь где оно включается 

[slavlik]

Не есть на ночь, бегать по утрам, вести здоровый образ жизни, нормально высыпаться и всё! А ещё лучше ограничить углеводы)

[jimmy66]

Нужно активнее двигаться чтобы сбросить лишние килограммы. Я наоборот после визита к родителям худею, а потом приходится набирать вес.

[sersurist]

для что бы сбросить вес нужно качать пресс,прыгать на скакалке и крутить обруч

[Barwinok]

Бег, велосипед, плавание, безуглеводная диета

[vetochka654]

Жрать конечно меньше хорошо,но еще и от того какие продукты ты ешь зависит

[Robin Rooster]

Дельный совет - это заниматься спортом!!! Недавно пришло увлечение ушу. Оздоравливает сознание, тело, улучшает растяжку (полезно и men и women). Попробуйте! Главное адекватный тренер!

[Oksana7772017]

Закрыть рот после 6 вечера, правильно питаться, ну и конечно-спортзал.

[Inelia]

Чтобы похудеть нужно пить чистую воду (30 мл.на 1 кг.веса).В вашем случае 80*30=2 л. 400 мл. Обязательно стакан чистой воды утром после сна. Меньше есть жирное,мучное,жаренное.Не наедаться вечером. И конечно двигаться (бег,ходьба,приседания,планка). Иногда человек думает, что хочет есть,а на самом деле он хочет пить! Бывает много ест от волнения или от нечего делать... Успехов!  

[ardis82]

Попробовать систему минус 60. Там хоть с утра можно есть все что хочется