parasite
Member
 Offline
Activity: 126
Merit: 10
|
 |
January 02, 2018, 10:25:36 AM |
|
Do intense exercise every morning. Make sure you jug certain meters early morning everyday
чувак, донт андерстанд ю, ты не в той ветке пост сделал, афедерзейн! |
|
|
|
|
SmartValley
Member
Offline
Activity: 130
Merit: 10
|
|
January 02, 2018, 10:48:14 AM |
|
Я просто от хлеба в любом виде отказался - эффект через год был очень заметным и основательным. попропобуйте! Я потом как привык, ещё от картошки и сладкого отказался - и ещё больше сбросил почти без всяких мучений.
|
|
|
|
|
icopir
Member
Offline
Activity: 350
Merit: 10
|
|
January 02, 2018, 10:56:59 AM |
|
Ну я отказался от мучного и жареного худел не так быстро но сбросил немало  |
|
|
|
|
EasyCrazy
Newbie
Offline
Activity: 98
Merit: 0
|
|
January 02, 2018, 11:16:25 AM |
|
Можно кушать всё но по немного и конечно нужны физические нагрузки, нужно бегать по утрам или по вечерам.
для этого работа должна быть нормальная, чтобы не корячится весь день - потом уже сил никаких нет на физуху, ТОЛЬКО ЖРАТЬ! |
|
|
|
|
EasyCrazy
Newbie
Offline
Activity: 98
Merit: 0
|
|
January 02, 2018, 11:23:02 AM |
|
Ну я отказался от мучного и жареного худел не так быстро но сбросил немало да, у меня эта тема тоже работает, но правда очень тяжело мне это - не жрать в себя булочки всякие. Эх... |
|
|
|
|
|
alex bond
|
|
January 02, 2018, 02:08:09 PM |
|
Кушать нужно меньше.Жирок накапливается от излишков жиров в пище.
|
|
|
|
|
CovalR
Newbie
Offline
Activity: 25
Merit: 0
|
|
January 02, 2018, 02:17:17 PM |
|
Постоянные занятия спортом + правильное питание и о лишнем весе можно забыть.
|
|
|
|
|
DvutavrS
Newbie
Offline
Activity: 29
Merit: 0
|
|
January 02, 2018, 02:17:50 PM |
|
Придется заниматься скучным подсчетом килокалорий
|
|
|
|
|
DerRush
Newbie
Offline
Activity: 31
Merit: 0
|
|
January 02, 2018, 02:21:06 PM |
|
Больше двигаться и пить воду) И деньги тратить не на еду а на битки))
|
|
|
|
|
NIGHT_FOX_1
Newbie
Offline
Activity: 68
Merit: 0
|
|
January 02, 2018, 02:23:50 PM |
|
Лично мой способ ето скакалка!!! Каждый день 3 подхода по 5 мн. для начала! Точно лучше беготни)
|
|
|
|
|
gopovcoin
Jr. Member
Offline
Activity: 59
Merit: 10
|
|
January 02, 2018, 02:28:25 PM |
|
Если тебя интересует именно снижение веса(массы). То просто считаешь калории употребляемых продуктов. Их кол-во не должно превышать 2000 в сутки. Причем не важно что-кушать.
Но этот способ не очень полезен для организма.
|
|
|
|
|
Lerikaweb
Member
Offline
Activity: 392
Merit: 12
The Fourth Generation of Blockchain in DeFi
|
|
January 02, 2018, 04:19:54 PM |
|
Разгрузочный день, а потом диета без жареного, копченого и консервации +1,5 литра воды в день минимум.
|
|
|
|
Bad_Sfinkta
Full Member
Offline
Activity: 150
Merit: 100
Decentralized Digital Billboards
|
|
January 02, 2018, 04:47:34 PM |
|
Устроить разгрузочные дни. Самый лёгкий способ.
|
|
|
|
Humulus
Member
Offline
Activity: 252
Merit: 10
|
|
January 02, 2018, 05:08:49 PM |
|
Посидеть на кашах и овощах пару дней.
|
|
|
|
NIGHT_FOX_1
Newbie
Offline
Activity: 68
Merit: 0
|
|
January 02, 2018, 05:09:50 PM |
|
меньше кушать на ночь
|
|
|
|
|
nightl
Member
Offline
Activity: 686
Merit: 12
|
|
January 02, 2018, 05:13:23 PM |
|
кушать нужно меньше и побольше пить, почаще и подальше ходить - вот и все)
|
|
|
|
|
Lider_Trade
Member
Offline
Activity: 133
Merit: 10
|
|
January 02, 2018, 05:21:44 PM |
|
Большое количество чистой питьевой воды употреблять,есть только полезное и физ нагрузки в помощь.
|
|
|
|
|
|
k@tusha
|
|
January 02, 2018, 05:49:50 PM
Last edit: September 08, 2018, 02:13:26 PM by k@tusha |
|
для того чтобы похудеть нужно правильно питаться, это больше половины успеха, ну и конечно же заниматься спортом)(и главное регулярно)  |
|
|
|
|
latentik69
Member
Offline
Activity: 240
Merit: 10
|
|
January 02, 2018, 05:57:18 PM |
|
очень просто! много ни есть, и заниматься спортом
|
|
|
|
|
LuckyLi
Jr. Member
Offline
Activity: 51
Merit: 10
|
|
January 02, 2018, 06:04:06 PM |
|
Берешь и просто меньше жрешь
|
|
|
|
|
|
