andrei111
Newbie
 Offline
Activity: 14
Merit: 0
|
 |
December 10, 2018, 01:19:10 PM |
|
верный способ, депрессняк, за неделю стабильно минус 5 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
|
|
|
|
voron83-05
Jr. Member
Offline
Activity: 434
Merit: 1
Pozess - The Photo Sharing Fashion Marketplace Tha
|
|
December 11, 2018, 09:37:41 AM |
|
Такая же ситуация... Пришлось все лето на стадионе бегать по вечерам, чтобы скинуть слегка!
|
♠ POZESS ♠
Photo Sharing Social Marketplace That Rewards its Users |
|
|
PorteGo78
Newbie
Offline
Activity: 21
Merit: 0
|
|
December 11, 2018, 02:33:24 PM |
|
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
достаточно просто не есть после 6 вечера. очень действенно |
|
|
|
|
Needle888
Newbie
Offline
Activity: 182
Merit: 0
|
|
December 11, 2018, 05:01:36 PM |
|
Наверное никак) мне курить было проще бросить чем отказаться от вкусной и не всегда полезной пищи)
|
|
|
|
|
nikolaj.vipasov
Member
Offline
Activity: 120
Merit: 10
|
|
December 12, 2018, 10:43:42 AM |
|
Для похудения нужен спорт.
|
|
|
|
|
vinodel
Newbie
Offline
Activity: 62
Merit: 0
|
|
December 12, 2018, 12:18:18 PM |
|
Если не занимаетесь спортом, тогда стоит попробовать следующий способ.
Не завтракать! Тот коллаген, что остался в крови ваш организм будут сжигать, а завтрак резервировать!
Перенесите завтрак на 2-3 часа дня! И конечно есть в разы меньше, исключив углеводы, хлеб, майонез и всё жирное и жаренное.
И наконец никакого вообще фастфуда!
|
|
|
|
|
|
Cryptobel
|
|
December 12, 2018, 05:00:12 PM |
|
Правильно питаться!!!заниматься спортом!!и режим это очень важно РЕЖИМ!ну и естественно забыть про всякий фастфуд
|
|
|
|
|
kypbep
|
|
December 12, 2018, 09:11:43 PM |
|
Здорово могут помочь чаи. Особенно легкие зеленые. Их можно глушить литрами целый день, только конечно без сахаров и т.д. Они мочегонные и очень быстро выводят все лишнее из организма. Плюс нормализуют работу кишечника и ускоряют метаболизм. Есть только один минус - они и полезные вещества выводят. Поэтому могут возникнуть проблемы с нехваткой каких-либо веществ или витаминов.
|
|
|
|
ToxBex
Member
Offline
Activity: 490
Merit: 12
|
|
December 13, 2018, 06:22:51 AM |
|
Все ищут волшебные таблетки, диеты, упражнения, но в похудении, как и почти во всём, самое действенное решение - самое простое. Не жрать и хотя бы совершать пешие прогулки ( не со скоростью черепахи ). Два этих простых действия помогут вам скинуть много лишних кг. Дабы было проще, скушайте все вкусняшки, оставьте только каши на воде и начинайте худеть  |
|
|
|
|
vipowerus
Newbie
Offline
Activity: 7
Merit: 0
|
|
December 14, 2018, 08:49:49 AM |
|
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Кардио-тренировки через день, постоянная активность в виде ходьбы. Естественно, питание нужно скорректировать. Вообще это тема многочасовая, и простым мануалом тут не ограничиться. Если вдруг у кого проблема подобная, то пишите мне, скину пару полезных книг и помогу собственным советом. Сам весил что-то около 90кг, потом за лето сбросил до 75. |
|
|
|
|
|
yjhvfkmyj
|
|
December 14, 2018, 11:00:30 AM |
|
Вот если заняться похудением именно сейчас - то сесть на пост и дать своему организму физическую нагрузку. Всё, к концу поста вы стройняшка.
|
|
|
|
|
prestigio74
Jr. Member
Offline
Activity: 235
Merit: 1
|
|
December 14, 2018, 01:25:12 PM |
|
На самом деле это не худший результат, я в свое время набрал куда больше. Пришлось каждый вечер пропадать на стадионе!
|
▂▃▅▆ BOLTON Coin (BFCL) ▆▅▃▂
▬ The Challenge that makes your dreams come true ▬
֍ ֍ [https://bfclcoin.com/]֍ ֍ |
|
|
kot345
Jr. Member
Offline
Activity: 406
Merit: 4
|
|
December 14, 2018, 06:06:33 PM |
|
Секрет прост, чтобы похудеть нужен стимул. Это, пожалуй, самое мощное оружие в борьбе с лишними килограммами. А вообще нужно пить много воды, вода обманывает голод и вы медленно, но уверенно начинаете худеть.
|
🇩🇪 🇩🇪 🇩🇪 𝗔𝗟𝗖𝗘𝗗𝗢 🇩🇪 🇩🇪 🇩🇪
Making Cryptocurrencies Accessible For Everyone!
http://alcedoplatform.com |
|
|
|
qqNxt
|
|
December 14, 2018, 07:57:40 PM |
|
Заниматься спортом, правильно питаться, в идеале составлять меню на неделю подсчетом калорий.
|
|
|
|
|
Irdis
Full Member
Offline
Activity: 602
Merit: 100
🔵 Agareum 🔵
|
|
December 15, 2018, 07:23:33 AM |
|
Можно попробовать поменять образ жизни, больше спать, больше пить воды. Больше кушать сырых овощей и фруктов, больше двигаться и больше гулять на воздухе
ну если у тебя состоятельные родители или ты супер крутой чувак,которому можно нигде не работать и уделять время тренеровкам ,диетам и так далее,а если я работаю на заводе по 12 часов сутки через сутки,то извените меня какие тут нахер тренеровки и овощи? |
|
|
|
MihanP
Newbie
Offline
Activity: 18
Merit: 0
|
|
December 15, 2018, 07:39:29 AM |
|
Соблюдай режим и занимайся спортом. Вприципе все)
|
|
|
|
|
|
nhfccbhjdrf
|
|
December 15, 2018, 11:32:23 AM |
|
Нашим половинкам которые готовит нам кушает,советую возле плиты делать более ритмичные движения,таким образом будут сбрасывать калории.
|
|
|
|
|
OmDaN
Full Member
Offline
Activity: 658
Merit: 103
BLOCKCHAIN ART GALLERY SYSTEM
|
|
December 15, 2018, 03:21:13 PM |
|
если я работаю на заводе по 12 часов сутки через сутки,то извените меня какие тут нахер тренеровки и овощи?
Спорт при таких нагрузках и режиме работы тоже очень хорошо помогает. Я имею в виду аэробные тренировки. Сам работал в таком режиме на физической работе, после которой руки-ноги отваливались. Но пробежка после такой работы делала чудеса, вновь появлялась энергия, мышцы не так уставали и т.д. Это связано с тем, что на работе задействован только один, однотипный вид мышечной работы, который и создает фоновую усталость организма. |
|
|
|
0Kes_Neiker23
Newbie
Offline
Activity: 21
Merit: 0
|
|
December 17, 2018, 12:16:19 PM |
|
В чем проблема? Без роста этот вес не говорит ни о чем, может это норма для вас.
|
|
|
|
|
|
diz.toplivo
|
|
December 20, 2018, 10:40:22 AM |
|
Диеты не всегда помогают, к сожалению. Я считаю, что нужно просто есть поменьше калорийной пищи. А это вся вкусная еда. Чем вкуснее, тем там больше калорий. Но и количество съеденного надо уменьшить.
|
|
|
|
|
|
