globreserve
Member
Offline
Activity: 126
Merit: 23
|
|
January 14, 2020, 03:51:03 PM |
|
Твоей знакомой в зал бы на зиму ходить, фитнес или что то еще подобное, тогда не было бы таких проблем.
Угу. попробуй убеди ее, что это "проблема". Ей АБСОЛЮТНО наплевать - она так и говорит, что захочет худеть - похудеет, а не захочет - не будет, и плевать ей с высокой колокольни на чье-то там мнение. Алкоголь и сигареты это конечно зло, но лично у меня главный враг - сахар, от него как только отказываюсь - сразу вес идет вниз
А у меня противоположный момент. Пью по десять-двенадцать кружек чая, кофе или чего угодно с тремя ложками сахара каждый день. Если сахара по какой-то причине нет - вообще хана. Думать вообще невозможно не о чем, работать невозможно вообще, рубит по черному, слабость и башка кружится. Не толстею вообще.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
There are several different types of Bitcoin clients. The most secure are full nodes like Bitcoin Core, which will follow the rules of the network no matter what miners do. Even if every miner decided to create 1000 bitcoins per block, full nodes would stick to the rules and reject those blocks.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
laiyskylone
|
|
January 14, 2020, 03:58:12 PM |
|
Нужно почитать про профицит и дефицит калорий и если существует дефици = ты худеешь вот и все, просто заниматься активностью больше и тратить калорий больше, подойдет любой активный спорт на уровне зала, плаванья и тд ну и поменьше сахара, мучного + можно добавить жиров поолезных аля омега 3/6/9
|
|
|
|
CriptoMorph
Full Member
Offline
Activity: 546
Merit: 105
Chromia - Relational Blockchain
|
|
January 14, 2020, 07:24:59 PM |
|
Выбрать продавца питания, где рацион составлен по калориям.
|
|
|
|
bigon
|
|
January 15, 2020, 06:03:08 AM |
|
Что бы похудеть надо придерживаться правильного питания и больше заниматься спортом,главное поменьше есть мучного и сладкого и пить побольше воды,когда пьёшь воду то как бы обманываешь желудок и есть не охота.
|
|
|
|
antonovich_94
Newbie
Offline
Activity: 48
Merit: 0
|
|
January 15, 2020, 10:04:21 AM |
|
Похудеть возможно но не быстро, это трудоёмкий процесс особенно для тех у кого вес более 100 кг, от привычной жизни придется отказаться, кушать меньше заниматься больше.
|
|
|
|
Kepasa
Legendary
Offline
Activity: 1848
Merit: 1014
|
|
January 15, 2020, 12:05:18 PM |
|
Как похудеть?
Не жрать... Это во-первых, самое главное правило, ограничить себя в тех продуктах от которых больше всего набираешь вес и растет живот. Во-вторых, физические нагрузки, ходьба, бег прогулки, кто и что сможет осилить. Ну и самое главное это иметь огромное желание похудеть.
|
|
|
|
Helloween
|
|
January 15, 2020, 03:11:57 PM |
|
Как похудеть?
Не жрать... Это во-первых, самое главное правило, ограничить себя в тех продуктах от которых больше всего набираешь вес и растет живот. Во-вторых, физические нагрузки, ходьба, бег прогулки, кто и что сможет осилить. Ну и самое главное это иметь огромное желание похудеть. Все так и есть, сам проходил этот и путь. Тем кто еще собирается, рекомендую совет Кепаса, все действительно так работает. Еще желательно отказаться от пива, лучше от всего спиртного, оно сильно форсит аппетит.
|
|
|
|
bitcoin_tracker
Newbie
Offline
Activity: 72
Merit: 0
|
|
January 15, 2020, 06:04:43 PM |
|
А мне наоборот все никак не удаётся поправится, если набираю пару кг, тут же уходят.
|
|
|
|
lantalasa
Jr. Member
Offline
Activity: 74
Merit: 1
все, что l
|
|
January 15, 2020, 09:00:17 PM |
|
У меня девочка знакомая со 100 до 75кг похудела. Просто потому что захотела. Главное это мотивация, если чёткого намерения нет измениться и изменить свою жизнь, то одним желанием не обойдёшься! Спорт, правильное питание. Желательно режим дня и особенно сна. И всё.
|
Инвестирую в криптовалюты! Есть вопросы? - пиши!
|
|
|
Helloween
|
|
January 16, 2020, 03:05:02 PM |
|
У меня девочка знакомая со 100 до 75кг похудела. Просто потому что захотела. Главное это мотивация, если чёткого намерения нет измениться и изменить свою жизнь, то одним желанием не обойдёшься! Спорт, правильное питание. Желательно режим дня и особенно сна. И всё.
Нихуя себе девочка!!! да там слон, а не девочка, у нее с сердечком все нормально после такой сгонки веса? Пусть сходит в кардио, проверится, обычно такие вещи для организма бесследно не проходят.
|
|
|
|
Shturman AS
Newbie
Offline
Activity: 44
Merit: 0
|
|
January 16, 2020, 03:22:25 PM |
|
Начните считать калории. Постарайтесь не нервничать, начните заниматься физкультурой, зарядку по утрам. Ну и наконец начните ходить на фитнем.
|
|
|
|
CriptoMorph
Full Member
Offline
Activity: 546
Merit: 105
Chromia - Relational Blockchain
|
|
January 16, 2020, 10:24:23 PM Last edit: January 17, 2020, 09:11:36 PM by CriptoMorph |
|
Что то типо такого погуглить и подобрать по карману Letbefit.ru Доставка еды для сброса веса.Доставка еды для поддержания веса.Доставка еды для тех, кто активно занимается спортом.Доставка питания для спортсменов. и т.д Доставка еды для сброса веса. Эта программа идеальна для тех, кто борется с лишним весом . Потребляйте меньше ккал, чем тратите. Залог успеха - минимум жиров, углеводов, максимум белков и клетчатки! 1000-1100 Ккал в Сутки
|
|
|
|
bigon
|
|
January 17, 2020, 11:45:51 AM |
|
Начните считать калории. Постарайтесь не нервничать, начните заниматься физкультурой, зарядку по утрам. Ну и наконец начните ходить на фитнем.
Калории считать каждый день с ума сойдёшь,а вот фитнесом заняться можно,можно купить беговую дорожку если на улице бегать не охота и бегать дома по утрам и вечерам,думаю эффект будет.
|
|
|
|
Helloween
|
|
January 17, 2020, 03:05:40 PM |
|
Что то типо такого погуглить и подобрать по карману Letbefit.ru Доставка еды для сброса веса.Доставка еды для поддержания веса.Доставка еды для тех, кто активно занимается спортом.Доставка питания для спортсменов. и т.д Доставка еды для сброса веса. Эта программа идеальна для тех, кто борется с лишним весом . Потребляйте меньше ккал, чем тратите. Залог успеха - минимум жиров, углеводов, максимум белков и клетчатки! 1000-1100 Ккал в Сутки Написано через жопу, но мысль верная. Хочешь скинуть вес и есть свободное время иди работать доставщиком еды. Набегаешься так, что точно похудеешь, еще и деньги заработаешь, лучше чем бегать просто так.
|
|
|
|
CriptoMorph
Full Member
Offline
Activity: 546
Merit: 105
Chromia - Relational Blockchain
|
|
January 17, 2020, 05:11:01 PM |
|
Что то типо такого погуглить и подобрать по карману Letbefit.ru Доставка еды для сброса веса.Доставка еды для поддержания веса.Доставка еды для тех, кто активно занимается спортом.Доставка питания для спортсменов. и т.д Доставка еды для сброса веса. Эта программа идеальна для тех, кто борется с лишним весом . Потребляйте меньше ккал, чем тратите. Залог успеха - минимум жиров, углеводов, максимум белков и клетчатки! 1000-1100 Ккал в Сутки Написано через жопу, но мысль верная. Хочешь скинуть вес и есть свободное время иди работать доставщиком еды. Набегаешься так, что точно похудеешь, еще и деньги заработаешь, лучше чем бегать просто так. Вообще это цитата с сайта и разделы продуктов) с русским у меня всё ок
|
|
|
|
YoungBoss18
Member
Offline
Activity: 196
Merit: 23
|
|
January 17, 2020, 09:10:24 PM |
|
Обычно какие-то лишние пару кг приходят в том случае, если подвижность в какой-то период времени сходит на нет. Следовательно, восстановить эту активность = сбросить эти лишние пару кг.
Вообще, важно качество питания, а также поддержание активности и, желательно, здоровый сон.
|
|
|
|
participantforum
Jr. Member
Offline
Activity: 420
Merit: 1
|
|
January 17, 2020, 10:49:51 PM |
|
Лично я начинаю худеть (пропадает живот) не когда я занимаюсь спортом ,это как то мне не очень помогает , а когда очень мало ем и не употребляю всякое, типа пива и снеков и т.п.
|
|
|
|
Cryptogon999
Member
Offline
Activity: 436
Merit: 10
Proof-of-Stake Blockchain Network
|
|
January 18, 2020, 04:27:27 AM |
|
Зимой всегда поправляюсь примерно как раз на эти 5 кг, а весной - летом эти килограммы сами уходят.Это не тот пере - вес по которому нужно загоняться.ну если уж принципиально , то бассейн, баня.. занятие сексом) нормально сжигают лишние калории .
|
|
|
|
Kepasa
Legendary
Offline
Activity: 1848
Merit: 1014
|
|
January 18, 2020, 10:06:15 AM |
|
Мне еще нравится когда врач например говорит мне, надо худеть говорит, по 2 кг говорит будешь скидывать каждый месяц и за год 24 кг. говорит норм. А у самой врачихи задница в три раза шире стула, сидит такой кит и говорит, надо. Что же сама то блин не скидывает, если всё так легко.
|
|
|
|
escapefrom3dom
|
|
January 18, 2020, 06:24:24 PM |
|
Зимой всегда поправляюсь примерно как раз на эти 5 кг, а весной - летом эти килограммы сами уходят.Это не тот пере - вес по которому нужно загоняться.ну если уж принципиально , то бассейн, баня.. занятие сексом) нормально сжигают лишние калории .
По своему опыту: прыжки на скакалке (особенно двойные, тройные) – лучший вариант для снижения веса.
|
|
|
|
|