globreserve
Member
 Offline
Activity: 126
Merit: 23
|
 |
January 14, 2020, 03:51:03 PM |
|
Твоей знакомой в зал бы на зиму ходить, фитнес или что то еще подобное, тогда не было бы таких проблем.
Угу. попробуй убеди ее, что это "проблема". Ей АБСОЛЮТНО наплевать - она так и говорит, что захочет худеть - похудеет, а не захочет - не будет, и плевать ей с высокой колокольни на чье-то там мнение.  Алкоголь и сигареты это конечно зло, но лично у меня главный враг - сахар, от него как только отказываюсь - сразу вес идет вниз
А у меня противоположный момент. Пью по десять-двенадцать кружек чая, кофе или чего угодно с тремя ложками сахара каждый день. Если сахара по какой-то причине нет - вообще хана. Думать вообще невозможно не о чем, работать невозможно вообще, рубит по черному, слабость и башка кружится. Не толстею вообще. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
The Bitcoin network protocol was designed to be extremely flexible. It can be used to create timed transactions, escrow transactions, multi-signature transactions, etc. The current features of the client only hint at what will be possible in the future.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
|
laiyskylone
|
|
January 14, 2020, 03:58:12 PM |
|
Нужно почитать про профицит и дефицит калорий и если существует дефици = ты худеешь вот и все, просто заниматься активностью больше и тратить калорий больше, подойдет любой активный спорт на уровне зала, плаванья и тд ну и поменьше сахара, мучного + можно добавить жиров поолезных аля омега 3/6/9
|
|
|
|
|
CriptoMorph
Full Member
Offline
Activity: 546
Merit: 105
Chromia - Relational Blockchain
|
|
January 14, 2020, 07:24:59 PM |
|
Выбрать продавца питания, где рацион составлен по калориям.
|
|
|
|
|
bigon
|
|
January 15, 2020, 06:03:08 AM |
|
Что бы похудеть надо придерживаться правильного питания и больше заниматься спортом,главное поменьше есть мучного и сладкого и пить побольше воды,когда пьёшь воду то как бы обманываешь желудок и есть не охота.
|
|
|
|
|
antonovich_94
Newbie
Offline
Activity: 48
Merit: 0
|
|
January 15, 2020, 10:04:21 AM |
|
Похудеть возможно но не быстро, это трудоёмкий процесс особенно для тех у кого вес более 100 кг, от привычной жизни придется отказаться, кушать меньше заниматься больше.
|
|
|
|
|
Kepasa
Legendary
Offline
Activity: 1848
Merit: 1014
|
|
January 15, 2020, 12:05:18 PM |
|
Как похудеть?
Не жрать...  Это во-первых, самое главное правило, ограничить себя в тех продуктах от которых больше всего набираешь вес и растет живот. Во-вторых, физические нагрузки, ходьба, бег прогулки, кто и что сможет осилить. Ну и самое главное это иметь огромное желание похудеть. |
|
|
|
|
|
Helloween
|
|
January 15, 2020, 03:11:57 PM |
|
Как похудеть?
Не жрать... Это во-первых, самое главное правило, ограничить себя в тех продуктах от которых больше всего набираешь вес и растет живот. Во-вторых, физические нагрузки, ходьба, бег прогулки, кто и что сможет осилить. Ну и самое главное это иметь огромное желание похудеть. Все так и есть, сам проходил этот и путь. Тем кто еще собирается, рекомендую совет Кепаса, все действительно так работает. Еще желательно отказаться от пива, лучше от всего спиртного, оно сильно форсит аппетит. |
|
|
|
|
bitcoin_tracker
Newbie
Offline
Activity: 72
Merit: 0
|
|
January 15, 2020, 06:04:43 PM |
|
А мне наоборот все никак не удаётся поправится, если набираю пару кг, тут же уходят.
|
|
|
|
|
lantalasa
Jr. Member
Offline
Activity: 74
Merit: 1
все, что l
|
|
January 15, 2020, 09:00:17 PM |
|
У меня девочка знакомая со 100 до 75кг похудела. Просто потому что захотела. Главное это мотивация, если чёткого намерения нет измениться и изменить свою жизнь, то одним желанием не обойдёшься! Спорт, правильное питание. Желательно режим дня и особенно сна. И всё.
|
Инвестирую в криптовалюты! Есть вопросы? - пиши!
|
|
|
|
Helloween
|
|
January 16, 2020, 03:05:02 PM |
|
У меня девочка знакомая со 100 до 75кг похудела. Просто потому что захотела. Главное это мотивация, если чёткого намерения нет измениться и изменить свою жизнь, то одним желанием не обойдёшься! Спорт, правильное питание. Желательно режим дня и особенно сна. И всё.
Нихуя себе девочка!!! да там слон, а не девочка, у нее с сердечком все нормально после такой сгонки веса? Пусть сходит в кардио, проверится, обычно такие вещи для организма бесследно не проходят. |
|
|
|
|
Shturman AS
Newbie
Offline
Activity: 44
Merit: 0
|
|
January 16, 2020, 03:22:25 PM |
|
Начните считать калории. Постарайтесь не нервничать, начните заниматься физкультурой, зарядку по утрам. Ну и наконец начните ходить на фитнем.
|
|
|
|
|
CriptoMorph
Full Member
Offline
Activity: 546
Merit: 105
Chromia - Relational Blockchain
|
|
January 16, 2020, 10:24:23 PM
Last edit: January 17, 2020, 09:11:36 PM by CriptoMorph |
|
Что то типо такого погуглить и подобрать по карману Letbefit.ru Доставка еды для сброса веса.Доставка еды для поддержания веса.Доставка еды для тех, кто активно занимается спортом.Доставка питания для спортсменов. и т.д Доставка еды для сброса веса. Эта программа идеальна для тех, кто борется с лишним весом . Потребляйте меньше ккал, чем тратите. Залог успеха - минимум жиров, углеводов, максимум белков и клетчатки! 1000-1100 Ккал в Сутки |
|
|
|
|
bigon
|
|
January 17, 2020, 11:45:51 AM |
|
Начните считать калории. Постарайтесь не нервничать, начните заниматься физкультурой, зарядку по утрам. Ну и наконец начните ходить на фитнем.
Калории считать каждый день с ума сойдёшь,а вот фитнесом заняться можно,можно купить беговую дорожку если на улице бегать не охота и бегать дома по утрам и вечерам,думаю эффект будет. |
|
|
|
|
|
Helloween
|
|
January 17, 2020, 03:05:40 PM |
|
Что то типо такого погуглить и подобрать по карману Letbefit.ru Доставка еды для сброса веса.Доставка еды для поддержания веса.Доставка еды для тех, кто активно занимается спортом.Доставка питания для спортсменов. и т.д Доставка еды для сброса веса. Эта программа идеальна для тех, кто борется с лишним весом . Потребляйте меньше ккал, чем тратите. Залог успеха - минимум жиров, углеводов, максимум белков и клетчатки! 1000-1100 Ккал в Сутки Написано через жопу, но мысль верная. Хочешь скинуть вес и есть свободное время иди работать доставщиком еды. Набегаешься так, что точно похудеешь, еще и деньги заработаешь, лучше чем бегать просто так. |
|
|
|
|
CriptoMorph
Full Member
Offline
Activity: 546
Merit: 105
Chromia - Relational Blockchain
|
|
January 17, 2020, 05:11:01 PM |
|
Что то типо такого погуглить и подобрать по карману Letbefit.ru Доставка еды для сброса веса.Доставка еды для поддержания веса.Доставка еды для тех, кто активно занимается спортом.Доставка питания для спортсменов. и т.д Доставка еды для сброса веса. Эта программа идеальна для тех, кто борется с лишним весом . Потребляйте меньше ккал, чем тратите. Залог успеха - минимум жиров, углеводов, максимум белков и клетчатки! 1000-1100 Ккал в Сутки Написано через жопу, но мысль верная. Хочешь скинуть вес и есть свободное время иди работать доставщиком еды. Набегаешься так, что точно похудеешь, еще и деньги заработаешь, лучше чем бегать просто так. Вообще это цитата с сайта и разделы продуктов) с русским у меня всё ок |
|
|
|
YoungBoss18
Member
Offline
Activity: 196
Merit: 23
|
|
January 17, 2020, 09:10:24 PM |
|
Обычно какие-то лишние пару кг приходят в том случае, если подвижность в какой-то период времени сходит на нет. Следовательно, восстановить эту активность = сбросить эти лишние пару кг.
Вообще, важно качество питания, а также поддержание активности и, желательно, здоровый сон.
|
|
|
|
|
participantforum
Jr. Member
Offline
Activity: 420
Merit: 1
|
|
January 17, 2020, 10:49:51 PM |
|
Лично я начинаю худеть (пропадает живот) не когда я занимаюсь спортом ,это как то мне не очень помогает , а когда очень мало ем и не употребляю всякое, типа пива и снеков и т.п.
|
|
|
|
|
Cryptogon999
Member
Offline
Activity: 436
Merit: 10
Proof-of-Stake Blockchain Network
|
|
January 18, 2020, 04:27:27 AM |
|
Зимой всегда поправляюсь примерно как раз на эти 5 кг, а весной - летом эти килограммы сами уходят.Это не тот пере - вес по которому нужно загоняться.ну если уж принципиально , то бассейн, баня.. занятие сексом) нормально сжигают лишние калории .
|
|
|
|
Kepasa
Legendary
Offline
Activity: 1848
Merit: 1014
|
|
January 18, 2020, 10:06:15 AM |
|
Мне еще нравится когда врач например говорит мне, надо худеть говорит, по 2 кг говорит будешь скидывать каждый месяц и за год 24 кг. говорит норм. А у самой врачихи задница в три раза шире стула, сидит такой кит и говорит, надо. Что же сама то блин не скидывает, если всё так легко.
|
|
|
|
|
|
escapefrom3dom
|
|
January 18, 2020, 06:24:24 PM |
|
Зимой всегда поправляюсь примерно как раз на эти 5 кг, а весной - летом эти килограммы сами уходят.Это не тот пере - вес по которому нужно загоняться.ну если уж принципиально , то бассейн, баня.. занятие сексом) нормально сжигают лишние калории .
По своему опыту: прыжки на скакалке (особенно двойные, тройные) – лучший вариант для снижения веса. |
|
|
|
|
