ElenaElena01
Jr. Member
Offline
Activity: 163
Merit: 2
|
|
April 19, 2018, 11:54:00 AM |
|
Хорошо утром проснутся без будильника в тишине,но меня сегодня в пять утра разбудила стрельба и больше я не смогла уснуть.
|
https://OMNITY.io/ico Knowledge, connected. Unifying Knowledge For Faster Insight.
|
|
|
guillot1ne
Member
Offline
Activity: 210
Merit: 10
www.icovo.co/
|
|
April 19, 2018, 12:25:54 PM Last edit: August 08, 2018, 07:23:59 PM by guillot1ne |
|
Еще очередная тaйна легкого пробуждения может быть скрытa в будильнике, вернее в музыке, под которую захочется встaть. Вместо нудного звонкa или коротенькой мелодии,необходимо встать на ноги,это поможет быстрее проснутья.
|
|
|
|
dance2009
Member
Offline
Activity: 355
Merit: 28
|
|
April 19, 2018, 12:33:04 PM |
|
Последнее время очень тяжело проснутся утром, особенно если на улице пасмурно, ложусь поздно, будильники ставить нет смысла мне с 6 утра начинают писать во все месенджеры, даже без звука стоит на телефоне все равно слышно вибро, задумался о отпуске, наверно надо отдохнуть нормально недельку чтоб восстановить силы и нормально просыпаться без проблем
|
|
|
|
masjusja
Member
Offline
Activity: 294
Merit: 10
|
|
April 19, 2018, 12:37:07 PM |
|
О том, как проснуться утром, вам шепнет ваш собственный организм. Поднимите планку самодисциплины хотя бы на уровень выше среднего. Поработайте несколько дней подряд над ранним пробуждением и в дальнейшем это войдет в привычку
|
|
|
|
Kyplu_Garag
Newbie
Offline
Activity: 35
Merit: 0
|
|
April 19, 2018, 01:16:39 PM |
|
Главное устать за день, а там лечь по раньше. Раньше 1 день потом 2 а так и привыкнешь, главное не жри и чай перед сном не пей
|
|
|
|
STARK_Industries
Newbie
Offline
Activity: 117
Merit: 0
|
|
April 19, 2018, 01:33:43 PM |
|
Контрастный душ хорошо помогает, да и чашечка крепкого кофе. Попробуйте ложиться пораньше, поможет не сразу, потом привыкните, биологические часы настроятся на нужный лад.
|
|
|
|
wellni
|
|
April 19, 2018, 03:49:04 PM |
|
Тот кто будит, должен использовать метод "табуретки". Ты спишь, а он говорит,что от@#%дит тебя табуреткой,если ты немедленно не подорвешся. Проверено, работает отлично)
|
|
|
|
ay.postnov
Member
Offline
Activity: 210
Merit: 10
eSports Tournaments on the Blockchain
|
|
April 19, 2018, 05:21:08 PM |
|
Встать и все и будильник надо громкий, да далеко от кровати
|
|
|
|
Ssukhun
Newbie
Offline
Activity: 31
Merit: 0
|
|
April 24, 2018, 08:33:20 AM |
|
Встать и все и будильник надо громкий, да далеко от кровати
Ахаха в точку Как можно дальше, чтобы не было возможности дотянуться, а то начинаются те самые отсрочки 5-10-15-20 и т.д.
|
|
|
|
KovalSky23
Member
Offline
Activity: 308
Merit: 10
|
|
April 24, 2018, 10:30:47 AM |
|
Мой метод. Ложишься на балконе со стороны восхода солнца. Утром будит солнце, а жара заставляет слезть с кровати.
|
|
|
|
Bage0
Newbie
Offline
Activity: 17
Merit: 0
|
|
April 24, 2018, 10:52:23 AM |
|
думаю нужно просто пойти и вмытса холодной водой
|
|
|
|
Simpler
Full Member
Offline
Activity: 490
Merit: 100
Profinvestment.com
|
|
April 24, 2018, 04:00:42 PM |
|
Ну поставьте большую колонку возле кровати и поставьте на будильник песню типу Рамштайн думаю должно помочь,мне так когда то делали,потом и спать страшно ложиться было
|
|
|
|
retihusleb
Newbie
Offline
Activity: 25
Merit: 10
|
|
April 24, 2018, 04:47:49 PM |
|
Нужно стараться ложиться раньше, тогда сможете полноценно высыпаться, а в скором времени и просыпаться без будильника.
|
|
|
|
v.i.p.1961
Newbie
Offline
Activity: 210
Merit: 0
|
|
April 24, 2018, 05:15:03 PM |
|
А я просыпаюсь нормально , хотя иногда засиживаются у компьютера допоздна.Наверное я жаворонок и сова одновременно.
|
|
|
|
rmoto
Newbie
Offline
Activity: 107
Merit: 0
|
|
April 24, 2018, 05:44:26 PM |
|
Для начяла нужно исправить режим дня.Во вторых нужно иметь цель(есть цель есть смысл проснутся)Будильник желательно ставить так что-бы для того чтоб его выключить нужно было вставать. Перед сном желательно почитать книгу ну или хотябы не ползоватся техникой за час до сна. Лично я етоим все пользуюсь,что делать вам это ваше решение. Всем удачи и хорошего утра
|
|
|
|
lumpum
Newbie
Offline
Activity: 152
Merit: 0
|
|
April 24, 2018, 05:48:10 PM |
|
ударная доза кофеина в виде пары чашек кофе могут спасти ситуацию. мне помогают. главное кофе натуральный заварной пить, а не бодягу растворимую
|
|
|
|
tor9nado
Newbie
Offline
Activity: 21
Merit: 0
|
|
April 24, 2018, 05:55:35 PM |
|
Ложится спать пораньше.
|
|
|
|
SACHA1981
Newbie
Offline
Activity: 150
Merit: 0
|
|
April 24, 2018, 06:02:47 PM |
|
Звонкий будильник и хороший кофе сделают свое дело.
|
|
|
|
lanax
Newbie
Offline
Activity: 168
Merit: 0
|
|
April 24, 2018, 06:33:52 PM |
|
Злобный будильник иногда и меня будит. Как начнет на тумбочке истерику закидывать - так и жалко его становится. Сердечного. А тумба уже ускакала на пол-метра. Вот и прешся - затушить пожар. Какой уж потом сон...
|
|
|
|
Zai1987
Member
Offline
Activity: 364
Merit: 14
|
|
April 24, 2018, 06:36:45 PM |
|
Мне помогают проснуться по утрам будильники, три штуки на телефоне и три на браслете.
|
|
|
|
|