Как проснуться утром?

[ElenaElena01]

Хорошо  утром проснутся без будильника в тишине,но меня сегодня в пять утра разбудила стрельба и больше я не смогла уснуть.

[guillot1ne]

Еще очередная тaйна легкого пробуждения может быть скрытa в будильнике, вернее в музыке, под которую захочется встaть. Вместо нудного звонкa или коротенькой мелодии,необходимо встать на ноги,это поможет быстрее проснутья.

[dance2009]

Последнее время очень тяжело проснутся утром, особенно если на улице пасмурно, ложусь поздно, будильники ставить нет смысла мне с 6 утра начинают писать во все месенджеры, даже без звука стоит на телефоне все равно слышно вибро, задумался о отпуске, наверно надо отдохнуть нормально недельку чтоб восстановить силы и нормально просыпаться без проблем

[masjusja]

 О том, как проснуться утром, вам шепнет ваш собственный организм. Поднимите планку самодисциплины хотя бы на уровень выше среднего. Поработайте несколько дней подряд над ранним пробуждением и в дальнейшем это войдет в привычку

[Kyplu_Garag]

Главное устать за день, а там лечь по раньше. Раньше 1 день потом 2 а так и привыкнешь, главное не жри и чай перед сном не пей

[STARK_Industries]

Контрастный душ хорошо помогает, да и чашечка крепкого кофе. Попробуйте ложиться пораньше, поможет не сразу, потом привыкните, биологические часы настроятся на нужный лад.

[wellni]

Тот кто будит, должен использовать метод "табуретки". Ты спишь, а он говорит,что от@#%дит тебя табуреткой,если ты немедленно не подорвешся. Проверено, работает отлично)

[ay.postnov]

Встать и все и будильник надо громкий, да далеко от кровати

[Ssukhun]

Встать и все и будильник надо громкий, да далеко от кровати

Ахаха в точку Как можно дальше, чтобы не было возможности дотянуться, а то начинаются те самые отсрочки 5-10-15-20 и т.д. 

[KovalSky23]

Мой метод. Ложишься на балконе со стороны восхода солнца. Утром будит солнце, а жара заставляет слезть с кровати.

[Bage0]

думаю нужно просто пойти и вмытса холодной водой

[Simpler]

Ну поставьте большую колонку возле кровати и поставьте на будильник песню типу Рамштайн думаю должно помочь,мне так когда то делали,потом и спать страшно ложиться было

[retihusleb]

Нужно стараться ложиться раньше, тогда сможете полноценно высыпаться, а в скором времени и просыпаться без будильника.

[v.i.p.1961]

А я просыпаюсь нормально , хотя иногда засиживаются у компьютера допоздна.Наверное я жаворонок и сова одновременно.

[rmoto]

Для начяла нужно исправить режим дня.Во вторых нужно иметь цель(есть цель есть смысл проснутся)Будильник желательно ставить так что-бы для того чтоб его выключить нужно было вставать. Перед сном желательно почитать книгу ну или хотябы не ползоватся техникой за час до сна. Лично я етоим все пользуюсь,что делать вам это ваше решение. Всем удачи и хорошего утра

[lumpum]

ударная доза кофеина в виде пары чашек кофе могут спасти ситуацию. мне помогают. главное кофе натуральный заварной пить, а не бодягу растворимую

[tor9nado]

Ложится спать пораньше.

[SACHA1981]

 Звонкий будильник и хороший кофе сделают свое дело.

[lanax]

Злобный будильник иногда и меня будит.
Как начнет на тумбочке истерику закидывать - так и жалко его становится. Сердечного.
А тумба уже ускакала на пол-метра. Вот и прешся - затушить пожар.
Какой уж потом сон...

[Zai1987]

Мне помогают проснуться по утрам будильники, три штуки на телефоне и три на браслете.