Как проснуться утром?

[toronsed]

Купить себе смарт-часы, которые будут вибрировать при звуке будильника, так точно не проспишь.

[sutetrez]

Необходимо просто раньше засыпать, это самое главное.

[karicir]

Холодный душ мне помогает с утра иногда проснутся, а зимой можно и в сугроб с разбега

[Davenitar]

Поставьте себе на телефон самую отвратительную мелодию, какую только можете себе представить. И отставьте его в не доступную зону. - иначе разобьете. Поверьте, вы вскочите как подстреленный.

[Arsenyo]

Поставьте себе на телефон самую отвратительную мелодию, какую только можете себе представить. И отставьте его в не доступную зону. - иначе разобьете. Поверьте, вы вскочите как подстреленный.

А после такого пробуждения как вообще день может проходить? с утра можно сказать лёгкий нервный срыв блин, не,  не очень хороший совет)

[Zenorethai]

Заведи себе собаку. Она будет проситься гулять и будет будить тебя. не всегда приятным способом, но несколько раз отмахнешься от нее, потом поубираешь вонючую кучу и будешь вставать как миленький.

[slaz26]

Простая истина - во время лег спать, во время проснулся. Короче говоря, если выспался, то и встать утром труда не составит.

[pebreely]

Пораньше лечь спать иногда помогает! И правильно проведенный день это не мало важно для хорошего сна!

[anth36jian]

Будильник, кофе и контрастный душ всегда мне помогают, советую.

[beddyyy]

Как по мне, самый эффективный способ всегда рано просыпаться - это настроить себе дневной график!
Если постоянно засыпать в час ночи - то конечно, в нормальном состоянии рано не проснёшься

[JessiVartun]

ставить по 5 будильников. это точно поможет

[kerkushtet]

Будильник - старий и хороший способ, сли вы выключаете и спите дальше, тогда ставте несколько, чтобы они вас разбудили и музику поставте такую бодрящую

[hooudi]

Значит у вас очень устал организм и вам необходим отдых, либа вы его приучили так просыпаться в 11 - 00. Просыпайтесь в одно время и у организма вырабатаеться режим. У меня когда выходные и я думаю что я посплю все равно рано просыпаюсь.

[olhakuzma1]

Ставить будильник с противной музыкой или завести собаку, которая будет просыпаться утром и лаять чтобы проснулись и вы

[guillot1ne]

раньше ложитесь спать. желательно до 12, т.к. с 12 до 3 вырабатывает гормон сна

[qushiare]

Дело привычки, если несколько месяцов или более вставать в одно и тоже время то можно и без будильника вовсе проснуться, но лучше перестраховаться.

[Fragment78]

Если меня не разбудить я вообще до 3 часов дня могу проваляться. Но часто бывало что я просыпался раньше будильника на минуту две) как то сам.

[hachahola]

Здоровый сон очень полезный, так что пропустить звонок будильника даже полезно)

[YulyaKrasotulya]

Если ты спишь до 11,значит у тебя хорошая работа

[qilanadey]

Ну уж если будильник пропустил то просить своих сожителей разбудить вовремя.