Как проснуться утром?

[chpupok]

как глаза открыл сразу встаю и умываться и сходу бодрячком

[Verboveckaya]

Сначала вовремя заснуть.И для верности завести будильник.

[meysonYo]

Настроится на то что вы проснетесь в определенное нужное время, и ваши внутренние часы помогут вам в этом.

[Dima88]

Меня обычно будет солнце,следовательно зимой я сплю больше чем летом. Очень важно после пробуждения умыться холодной водой и по возможности сходить на пробежку или турники. Тогда весь день будет бодрым

[AltMoses]

Да очень просто - на ночь попить побольше водички и утречком , с ранними петухами, ни свет ни зоря пробуждение гарантировано, главное потом снова в берлогу не залазить)

[NY-city]

Во время лег, во время встал, секрет как видим очень прост) Ну а вообще, даже если мало спали, главное быстро встать с кровати, организм начнет просыпаться, выбора то нет)

[zavyalel]

Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11

Просто нужно раньше ложиться спать.

[mobikram]

В Выходные дни просыпаюсь сам. В рабочие дни, когда надо идти на работу - только будильник. И то не сразу, сначала жена прсыпается, потом уже меня будит. Зато поздно ложусь, могу и 2, и в 3 ночи лечь.

[serg1o]

Нужно выработать режим, тогда спокойно просыпаешься пораньше) По началу конечно тяжело, зато потом все ок!

[Vivzi]

Нужно выработать режим, тогда спокойно просыпаешься пораньше. Раньше лег, раньше встал. И ничего сложного. Привычка.

[Blyssaely]

Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11

если с утра ты просыпаешься и засыпаешь снова, то при первом пробуждении вспомни про свои ордера на бирже, открой коинмаркеткап и сон как рукой снимет.

Раньше это работало, но не сейчас. Сейчас уже все равно есть ордера или нет

[Krackster]

Попробуйте ставить или несколько будильников, или разные будильники!

[mariyapervushina]

выпить кофе.

[zorchy]

Не получаеться войти в идеальный ритм сна , засыпать в 22-00 , просыпаться 8-9 утра , без будильника  сложно проснуться воввремя конечно...

[Cryptobel]

Как как?по будильнику )))или ложиться раньше до 22:00,тогда и раньше встанешь!а так зарядка и крепкий кофе-чай тебе в помощь)

[pavelkazancev02]

Ну вот нереально ложиться раньше 12-ти. А вообще если лечь в 12-1, то можно вполне нормально встать к 8-9 часам

[american911]

Как как?по будильнику )))или ложиться раньше до 22:00,тогда и раньше встанешь!а так зарядка и крепкий кофе-чай тебе в помощь)

Как это сделать? Много чего перепробовал и не могу ложиться в десять, даже если днем работал в городе, а вечером еще и становую тягу делал) Проще попросить кого-то разбудить утром, чем раньше лечь

[surround.q]

утром вообще не хочется мне вставать и меня всё время будет моя преданная собака, и это мой основной будильник.

[notlasttrain]

У Эльдара Бродвея есть видео на эту тему на канале YouTube. Выглядит не плохо, но я такое вряд ли использую

О спасибо, как раз по теме, сейчас гляну его. А то никак не могу проснуться утром!

[rembad]

Чтобы проснуться утром, лучше вовремя лечь.) Вообще это вырабатывается привычкой. Если собрать силу воли в кулак и начать жить по режиму, то все получится!