Zvezdec
Jr. Member
 Offline
Activity: 154
Merit: 2
|
 |
August 26, 2018, 03:01:09 AM |
|
Ложись в одно и то же время спать и с подъемом проблем не будет. Вырабатывается привычка и в скором времени будешь вставать без будильника.
|
Революция начинается здесь! (Bitozz)
№ 1 Производная экосистема для криптоактивных активов
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
In order to get the maximum amount of activity points possible, you just need to post once per day on average. Skipping days is OK as long as you maintain the average.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
bitkoinok777
Newbie
Offline
Activity: 23
Merit: 0
|
|
August 26, 2018, 07:30:45 AM |
|
Как проснуться утром? Это стало самым часто задаваемым вопросом. Для того чтобы проснуться утром надо как минимум проспать часов 8, чтобы чувствовать себя хорошо. Еще говорят , что если вы не можете проснуться рано утром , нужно в привычку себе ввести следующее : вы просыпаетесь и съедаете дольку лимона , ученые полагают , что если это действие проделывать неделю в одно и тоже время , то через неделю вы с легкостью сможете просыпаться вовсе без будильника!
|
|
|
|
|
eribery
Member
Offline
Activity: 171
Merit: 10
|
|
August 26, 2018, 01:19:36 PM |
|
Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11
вы ставьте три будильника, каждый на два метра от себя |
|
|
|
|
storonaa
Member
Offline
Activity: 178
Merit: 10
|
|
August 27, 2018, 06:58:39 AM |
|
Ложись в одно и то же время спать и с подъемом проблем не будет. Вырабатывается привычка и в скором времени будешь вставать без будильника.
да, надо стараться рано лечь. Ну и будильник тоже не помешает. |
|
|
|
|
Sotomar
Jr. Member
Offline
Activity: 58
Merit: 1
|
|
August 27, 2018, 08:08:13 AM |
|
Я любитель тоже поспать, постоянно просыпаю на работу и никак не могу избавиться от этой проблемы.
|
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
dClinic.io ║ A Comprehensive Healthcare Ecosystem Powered by Blockchain (https://dclinic.io/)
▄▄▄▄▄▄▄[/center |
|
|
Nedrdon
Jr. Member
Offline
Activity: 112
Merit: 1
WebSpacex.İo
|
|
August 27, 2018, 08:09:30 AM |
|
Вообще сложно с утра просыпаться, особенно когда осознаешь что сегодня не выходной день.
|
▂▅ ▆ ▇●●『 WebSpaceX Technology Artificial Intelligence Solutions -ICO Start 01 JAN %30 BONUS』●●▇ ▆ ▅▂ (http://webspacex.io/) |
|
|
|
diz.toplivo
|
|
August 27, 2018, 11:58:37 AM |
|
Будильник вам в помощь. Лично я ни как не проснусь без него. Просто не возможно лечь раньше спать, все дела по дому. А утром глаз не продрать. Такое ощущение, что я катастрофически не высыпаюсь.
|
|
|
|
|
dance2009
Member
Offline
Activity: 355
Merit: 28
|
|
August 27, 2018, 01:12:41 PM |
|
У меня малая и с будильником проснутся утром не может, я просыпаюсь от ее будильников, когда их выключаю), и ее бужу, думаю надо по раньше ложится, взял чтоб следить за сном фитнес браслеты, полезно просматривать такую информацию, чтоб понимать как лучше распланировать время свое, чтоб утром без проблем вставать
|
|
|
|
|
Mitkosur
Jr. Member
Offline
Activity: 94
Merit: 1
|
|
August 27, 2018, 01:22:28 PM |
|
У меня уже несколько лет ненормированный график. Сплю и днем и ночью по несколько часов.
|
|
|
|
|
Diduk
Newbie
Offline
Activity: 19
Merit: 0
|
|
September 13, 2018, 11:54:42 AM |
|
Раньше ложиться надо, тогда проблем с подъемом не будет.
|
|
|
|
|
Profitpus
Newbie
Offline
Activity: 9
Merit: 0
|
|
September 13, 2018, 12:00:13 PM |
|
Мне самому сложно просыпаться, но помогает мне это делать будильник.
|
|
|
|
|
sep03
Newbie
Offline
Activity: 27
Merit: 0
|
|
September 13, 2018, 12:04:49 PM |
|
По возможности соблюдать режим(ложиться не позже 22 и вставать 5-6) втянетесь и все будет хорошо ,и успевать будете всего больше.
|
|
|
|
|
ytaevv
Jr. Member
Offline
Activity: 140
Merit: 1
|
|
September 13, 2018, 07:43:48 PM |
|
Легко, поставьте будильник
|
|
|
|
|
ccryptonytt
Newbie
Offline
Activity: 72
Merit: 0
|
|
September 13, 2018, 09:39:54 PM |
|
Наверное у тебя мало энергии, раз не можешь проснуться. Когда человек здоров и у него полно энергии то спать долго он не может
|
|
|
|
|
Lilisasa
Newbie
Offline
Activity: 16
Merit: 0
|
|
September 14, 2018, 03:09:33 AM |
|
А я ставлю 5 будильников, они звонят через каждые 3 минут и постепенно просыпаюсь )))
|
|
|
|
|
Nik515Dev
Newbie
Offline
Activity: 38
Merit: 0
|
|
September 14, 2018, 03:34:46 AM |
|
Ложиться в 22
|
|
|
|
|
kaninvest
Newbie
Offline
Activity: 364
Merit: 0
|
|
September 14, 2018, 06:26:14 AM |
|
Первое время при помощи будильника. Затем если всегда просыпаться в одно и тоже время, то в организме срабатывают биологические часы, и человек сам просыпается за пару минут до будильника. На выходных тоже, но тут нужно себе дать установку спать дальше, ведь выходные )
|
|
|
|
|
|
diz.toplivo
|
|
September 14, 2018, 06:42:33 AM |
|
утром проснуться самостоятельно практически никогда не получается. Только будильник иначе потом реальные гонки по вертикали начинаются. Надо все успеть , а времени нет.
|
|
|
|
|
|
Hoofprint
|
|
September 14, 2018, 08:05:02 AM |
|
это надо режим тогда настраивать , ложится рано но уставать за день хорошо, там бегшать или в зал и так на протяжение 2-3 недель и все войдет в привычку и будете потом вставать в 7-8 спокойно.
|
|
|
|
|
talankom
|
|
September 14, 2018, 08:37:07 AM |
|
Как ни странно можно проснувшись, позавтракать немного.
Со стороны полезности это не гуд, но ..
|
|
|
|
|
|
