Bitcoin Forum
November 12, 2024, 03:00:11 AM *
News: Check out the artwork 1Dq created to commemorate this forum's 15th anniversary
 
   Home   Help Search Login Register More  
Pages: « 1 2 3 4 5 [6] 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 ... 75 »
  Print  
Author Topic: Как похудеть?  (Read 110698 times)
BorisBI
Member
**
Offline Offline

Activity: 104
Merit: 10


View Profile
December 14, 2017, 05:56:07 PM
 #101

Ешь поменьше, а активности проявляй побольше. Wink

SXenAPrinc
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 62
Merit: 0


View Profile
December 14, 2017, 06:11:01 PM
 #102

Нужно бегать по утрам и не кушать на ночь)
Prihodko01010101
Member
**
Offline Offline

Activity: 118
Merit: 10


View Profile
December 14, 2017, 06:48:10 PM
 #103

Нужно употреблять меньше жирного и больше пить воды и конечно при этом занимать активным спортом или бегать)
autocaduser
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 3
Merit: 0


View Profile WWW
December 14, 2017, 06:58:38 PM
 #104

для начала выяснить причину лишнего веса, дело может оказаться в гормональной системе даже или других заболеваниях, провоцирующих отложение жира и задержку воды. и для начала уменьшить потребление быстрых углеводов Smiley
DmitriFox
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 43
Merit: 10


View Profile
December 14, 2017, 06:59:41 PM
 #105

кленобутерол купи и все станет на свои места с весом Grin
Coinmyjob
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 448
Merit: 100


MenaPay - Crypto made easier than cash


View Profile
December 14, 2017, 07:10:11 PM
 #106

Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...

ну начать заниматься спортом, или посидеть на разгрузочных днях)) поменять немного свое питание убрать все жирное и мучное )) и кушать за 4 часа до сна) даже если вы ложитесь в час ночи то в 21 00 поесть надо, просто немного) и не калорийное (

-monah-
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 124
Merit: 0


View Profile
December 14, 2017, 07:19:59 PM
 #107

Для начала попробуйте ничего не есть, а там как пойдет  Grin.
mastor
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 14
Merit: 0


View Profile
December 17, 2017, 12:46:00 PM
 #108

Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
голодовка раз в неделю на сутки сбивает жер
alf-marina
Member
**
Offline Offline

Activity: 283
Merit: 10


View Profile
December 17, 2017, 12:54:42 PM
 #109

В первую очередь правильное питание (5-6 раз в день по-немногу), физические нагрузки, т.е. количество употребляемых калорий должно быть меньше, чем затрачиваемых

FalotBIK
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 81
Merit: 0


View Profile
December 17, 2017, 12:59:34 PM
 #110

Есть много диет и методик, но самое главное правило это употреблять ограниченное количество калорий, и сжигать больше чем употребил, этому способствуют физические нагрузки.
RikiTikiTavi
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 54
Merit: 0


View Profile
December 18, 2017, 02:13:51 PM
 #111

Когда видишь, как выглядят толстяки после похудения, как они преображаются, это колоссальный стимул стать краше и естественно здоровее.
egrafolkse
Member
**
Offline Offline

Activity: 196
Merit: 10

Productivist - Entering Manufacturing 4.0


View Profile WWW
December 18, 2017, 02:31:25 PM
 #112

Записаться в спортзал , или попробовать после шести не есть . Второй способ даже эффективнее будет

arthur.p
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 20
Merit: 0


View Profile
December 18, 2017, 02:37:04 PM
 #113

жири уменьшить в рационе, угли тоже, кушать много белка и бегать
arzamas1000
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 10
Merit: 0


View Profile
December 18, 2017, 02:42:30 PM
 #114

Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Нужно с тобой поехать как то )
Ice Lady
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 37
Merit: 10


View Profile WWW
December 18, 2017, 02:43:27 PM
 #115

Заниматься спортом, перейти на раздельное питание, не есть сладкого, мучного, жареного, пить много воды... или тяжело заболеть Undecided
bitvelk
Member
**
Offline Offline

Activity: 406
Merit: 10


View Profile
December 18, 2017, 02:47:06 PM
 #116

больше спортом заниматься

MINTER - WE MINT COINS AND CREATE THE INTERNET OF MONEY
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Telegram  |  Bip Wallet  |  Twitter
Dominus25
Member
**
Offline Offline

Activity: 82
Merit: 10


View Profile
December 18, 2017, 02:55:25 PM
 #117

Бегать каждый день по 5км примерно и результат не заставит себя ждать

• Pavo IoT - The Blockchain Platform for the AgTech Ecosystem •
Website ܀ Telegram [EN] ܀ Telegram [RU] ܀ Facebook ܀ Instagram[/url
[url=https://pavocoin.com/doc/PAVO-Exec_Summary_2018_February.pdf]Whitepaper
܀ Onepager ܀ Twitter ܀ LinkedIn[/center
liubomirivanov
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 35
Merit: 0


View Profile
December 18, 2017, 02:58:33 PM
 #118

Известно как .......секс,наркотики и роке н рол! А если  Tongueсерьёзно,то это труд адский.
anybg
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 13
Merit: 0


View Profile
December 18, 2017, 03:02:43 PM
 #119

Моя знакомая похудела очень сильно только потому, что стала свои порции урезать раза в 2. Питание около 5 раз в день и небольшими порциями. А голодовкой лучше не заниматься, желудок можно свой посадить. А я всегда такого мнения, что просто меньше жрать (так как размер мой XS, знаю о чем говорю). А всякими тренажерами уже мышцы подкачать Wink
Reygan30
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 10
Merit: 0


View Profile
December 18, 2017, 03:11:38 PM
 #120

Полностью согласна на счет 5 ти разового питания Cool
Pages: « 1 2 3 4 5 [6] 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 ... 75 »
  Print  
 
Jump to:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!