kolozonooo
Newbie
Offline
Activity: 11
Merit: 0
|
|
August 03, 2018, 03:13:56 PM |
|
Лично я сплю 5-6 часов на протяжении последних 8 лет. Все нормально, жив здоров. Все зависит от самого человека, если может спать 2 часа в день и не умирать потом целый день, то без проблем.
|
|
|
|
|
|
|
There are several different types of Bitcoin clients. The most secure are full nodes like Bitcoin Core, which will follow the rules of the network no matter what miners do. Even if every miner decided to create 1000 bitcoins per block, full nodes would stick to the rules and reject those blocks.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
razee22
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
August 04, 2018, 02:10:53 AM |
|
спать 5-6 часов для меня более чем достаточно, я чувствую, что мне нужно отдохнуть с этим. так как мне самому рано вставать из-за моей работы. хотя во второй половине дня никогда не бывает слишком сиесты.
|
|
|
|
Maskagroznaya
Newbie
Offline
Activity: 13
Merit: 0
|
|
August 04, 2018, 05:26:32 AM |
|
Если по стандартам то не менее 8 часов) А если работаешь как проклятый то 2-3часа это уже хорошо)
|
|
|
|
Petkaivan
Newbie
Offline
Activity: 8
Merit: 0
|
|
August 04, 2018, 06:18:15 AM |
|
Нормальный сон считается,от 8-9 часов!
|
|
|
|
Maskagroznaya
Newbie
Offline
Activity: 13
Merit: 0
|
|
August 04, 2018, 06:47:51 AM |
|
Ученые рекомендуют 8 часов ))
|
|
|
|
Polamarchuk2018
Newbie
Offline
Activity: 9
Merit: 0
|
|
August 04, 2018, 06:56:15 AM |
|
Лучше ложиться в 21:00 и спать до 09:00 утра. Нормальный сон должен длиться 7-8 часов.
|
|
|
|
Realniy
|
|
August 04, 2018, 07:02:33 AM |
|
Рекомендованные 8 часов стараюсь соблюдать, но вполне и 6 хватает если надо, а ложусь когда как, главное 6-8 поспать.
|
|
|
|
John Johnson
Newbie
Offline
Activity: 59
Merit: 0
|
|
August 04, 2018, 07:14:14 AM |
|
долинный сон это роскошь) даже если лечь рано всё равно быстро не уснуть(
|
|
|
|
Zorom
Newbie
Offline
Activity: 23
Merit: 0
|
|
August 04, 2018, 09:41:18 PM |
|
Если лягу до 12, то 7 часов вполне хватает для сна. Обычно получается ложиться то в 1, то в 2, поэтому сон растягивается до 10 часов и утро бодрым, после такого, не назовёшь!
|
|
|
|
stokolosova
Jr. Member
Offline
Activity: 252
Merit: 1
|
|
August 04, 2018, 10:11:17 PM |
|
Лично мне для полноценного отдыха организму требуется не менее девяти часов сна. Тогда я чувствую себя бодро и хорошо. при такой длительности сна у меня хорошая работоспособность, не болит голова и нет недомоганий. Сейчас я не могу себе позволит такую роскошь со сном крошечный ребенок и работа за компьютером..Сплю по 6 часов и не больше. Вот думаю на сколько меня хватит жить в таком ритме. Да и по своим биологическим часам я сова..Лучше быть жаворонком.. Но пока держусь
|
|
|
|
Nataliagur
Member
Offline
Activity: 420
Merit: 11
|
|
August 04, 2018, 10:13:32 PM |
|
Не меньше 8 часов, а лучше 10. Причем не имеет значение ложиться спать в 10 вечера или в 4 утра. Всегда нужно 10 часов сна.
|
|
|
|
maxrentier
Newbie
Offline
Activity: 210
Merit: 0
|
|
August 06, 2018, 09:05:20 AM |
|
Да не важно когда ложиться, норма сна у каждого своя, скажем от 6 до 9 часов. А к режиму привыкаешь любому.
|
|
|
|
marianov22
Newbie
Offline
Activity: 14
Merit: 0
|
|
August 06, 2018, 09:10:33 AM |
|
Главное чувствовать себя потом хорошо)в выспаться нужно наверное часов 12))))
|
|
|
|
anbar
Newbie
Offline
Activity: 45
Merit: 0
|
|
August 06, 2018, 09:22:26 AM |
|
Соглашусь спать минимум 7 часов.
|
|
|
|
Isajmenn
Newbie
Offline
Activity: 50
Merit: 0
|
|
August 06, 2018, 09:28:47 AM |
|
Могу лечь в 9 и проснуться в 10. А могу лечь в 3 часа ночи и проснуться в 8 часов утра. Для меня самое главное - это долго не спать, потому что потом пол дня плохо будет.
|
|
|
|
Timek
Newbie
Offline
Activity: 108
Merit: 0
|
|
August 06, 2018, 10:25:50 AM |
|
Вроде как по последним исследованиям главное спать во время максимальной выработки меланина, с 23 до 4 часов.
|
|
|
|
evgeniy_leskov
Newbie
Offline
Activity: 136
Merit: 0
|
|
August 06, 2018, 10:58:08 AM |
|
Нужно спать по 7-9 часов в день,ложится в 9-10 и вставать в 7 часов.
|
|
|
|
lola O
Newbie
Offline
Activity: 31
Merit: 0
|
|
August 06, 2018, 11:06:00 AM |
|
Надо спать от 8 - 10 часов, только тогда человек сможет выспаться. А вот я уже несколько месяцев забыла, что такое полноценный сон. Сплю ток 4-5 часов.
|
|
|
|
diz.toplivo
|
|
August 06, 2018, 11:15:12 AM |
|
У кого какой распорядок работы. Очень вредно для организма нарушение биологических часов, это для тех кто работает сутками. А так в принципе 6 часов сна вполне нормально.
|
|
|
|
Harbitrs
Newbie
Offline
Activity: 13
Merit: 0
|
|
August 06, 2018, 11:16:17 AM |
|
Для меня неважно во сколько ложиться, главное поспать не менее 8 часов, иначе чувствую себя вялым весь день
|
|
|
|
|