rufan78
Newbie
Offline
Activity: 7
Merit: 0
|
|
November 30, 2018, 01:35:30 PM |
|
а я на автомате как то просыпаюсь когда мне надо, не знаю как так происходит
|
|
|
|
Nataliagur
Member
Offline
Activity: 420
Merit: 11
|
|
November 30, 2018, 09:31:39 PM |
|
По возможности выдерживать режим правильный) ну а так все как обычно, крепкий кофе, душ. А если про будильники говорить, то да, ставить самую противную мелодию)
|
|
|
|
MUSAALIEV14
Newbie
Offline
Activity: 18
Merit: 0
|
|
December 01, 2018, 09:24:59 AM |
|
самый отвратный звук на будлильник в помощь тебе
|
|
|
|
Slaiter888
Jr. Member
Offline
Activity: 364
Merit: 7
|
|
December 01, 2018, 09:34:17 AM |
|
Лично если меня не разбудит будильник то я тоже могу проспать до полудня. Но это в том случае если мне надо вставать на работу, если я выходной то я просыпаюсь часов в 7 утра и все не могу уснуть. У кого так же?
|
◆▬▬▬◆Adonx.one◆▬▬▬◆ ◆▬▬◆▬▬◆A New Exchange Era◆▬▬◆▬▬◆ ◆▬▬▬◆▬▬▬◆BUY NOW!◆▬▬▬◆▬▬▬◆
|
|
|
Cryptobel
|
|
December 08, 2018, 08:55:56 PM |
|
Съесть яблоко!яблоко бодрит гораздо лучше чем кофе!!!плюс прохладный душ и зарядка!!!!вот залог хорошего утра!!
|
|
|
|
klim
Member
Offline
Activity: 420
Merit: 10
|
|
December 09, 2018, 12:36:12 PM |
|
Вообще не пользуюсь будильником лет 10, просыпаюсь часов в 6-7 утра, во сколько бы не лёг спать! Нужно вовремя ложится спать и исключить просмотр телевизора, компьютера за 2 часа до предполагаемого сна!
|
|
|
|
pusechka1490
Newbie
Offline
Activity: 24
Merit: 0
|
|
December 09, 2018, 01:42:29 PM |
|
поставить самую противную мелодию на будильник)
|
|
|
|
vinin901
Newbie
Offline
Activity: 8
Merit: 0
|
|
December 09, 2018, 06:13:49 PM |
|
пусть Вас кот или собака будит, вот это знатный будильник
|
|
|
|
Melnica
Newbie
Offline
Activity: 6
Merit: 0
|
|
December 09, 2018, 07:06:05 PM |
|
Нужно наводить несколько будильников.
|
|
|
|
nurzik880
Newbie
Offline
Activity: 14
Merit: 0
|
|
December 10, 2018, 09:12:22 AM |
|
ну ты можешь не спать) а в целом просто громкий и ужасный будильник надо
|
|
|
|
hindekto
Newbie
Offline
Activity: 27
Merit: 1
|
|
December 10, 2018, 10:03:37 AM |
|
Вообще не пользуюсь будильником лет 10, просыпаюсь часов в 6-7 утра, во сколько бы не лёг спать! Нужно вовремя ложится спать и исключить просмотр телевизора, компьютера за 2 часа до предполагаемого сна!
И ещё нужно исключить физические нагрузки, потому что они тоже крайне негативно влияют на человеческий сон.
|
|
|
|
denverms
Newbie
Offline
Activity: 27
Merit: 0
|
|
December 12, 2018, 03:57:06 PM |
|
Я в принципе и сам встаю как только светает на улице, но последние два дня, перемена погоды, сам не могу по утрам встать, приходится заводить будильник.
|
|
|
|
Nataliagur
Member
Offline
Activity: 420
Merit: 11
|
|
December 12, 2018, 04:36:49 PM |
|
Чтобы просыпаться утром в хорошем расположении духа и тела, нужно придерживаться определенного режима и соблюдать довольно простые правила. Правильно питаться, иметь определенные физические нагрузки в течение дня, исключить компьютер, телевизор и т.д. перед сном и стараться меньше переживать. Когда психическая и физическая составляющие в норме, то засыпать и просыпаться во время не будет для вас чем-то непреодолимым.
|
|
|
|
kypbep
|
|
December 12, 2018, 09:13:53 PM |
|
Ставлю в разных концах комнаты разные будильники, до которых нужно обязательно дотягиваться. Но обычно хватает просто встать на холодный пол, чтобы организм быстро начал просыпаться и одеваться. А там уже на автомате - поход в туалет, умывание и т.д.
|
|
|
|
Ny_nado_dymatb
Member
Offline
Activity: 462
Merit: 10
|
|
December 16, 2018, 06:09:14 PM |
|
Тут мне кажется дело не в том, как конкретно встать с помощью чего-то или кого-либо.. Просто нужно приучить свой организм, и не будет ни каких проблем. А вот как к этому придти, для каждого будет свой рецепт.
|
|
|
|
VictorZ
Newbie
Offline
Activity: 13
Merit: 0
|
|
December 19, 2018, 06:15:24 PM |
|
Тут строгий режим нужен, если в привычку войдет в одно и то же время вставать, то проблем с этим не будет.
|
|
|
|
monsmons
Member
Offline
Activity: 246
Merit: 10
|
|
December 26, 2018, 11:35:30 AM |
|
Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11
какой у вас будильник ? как далеко он от вас расположен ? попробуйте механический установить вдали от себя на расстоянии трех метров.
|
|
|
|
prestigio74
Jr. Member
Offline
Activity: 235
Merit: 1
|
|
December 27, 2018, 01:03:26 PM |
|
Такая же ситуация, поэтому сам ставлю несколько будильников, иначе до обеда не проснусь!
|
▂▃▅▆ BOLTON Coin (BFCL) ▆▅▃▂ ▬ The Challenge that makes your dreams come true ▬ ֍ ֍ [https://bfclcoin.com/]֍ ֍
|
|
|
e4kist
|
|
December 27, 2018, 02:22:03 PM |
|
Меня та же проблема завожу на телефоне как будильник на разное время , настольный будильник и не могу проснуться .
|
|
|
|
ThinDrew
Newbie
Offline
Activity: 84
Merit: 0
|
|
December 02, 2019, 12:21:16 PM |
|
Ставь кучу будильников на каждую минуту. Может помочь.
|
|
|
|
|