Как проснуться утром?

[rufan78]

а я на автомате как то просыпаюсь когда мне надо, не знаю как так происходит

[Nataliagur]

По возможности выдерживать режим правильный) ну а так все как обычно, крепкий кофе, душ. А если про будильники говорить, то да, ставить самую противную мелодию)

[MUSAALIEV14]

самый отвратный звук на будлильник в помощь тебе

[Slaiter888]

Лично если меня не разбудит будильник то я тоже могу проспать до полудня. Но это в том случае если мне надо вставать на работу, если я выходной то я просыпаюсь часов в 7 утра и все не могу уснуть. У кого так же?

[Cryptobel]

Съесть яблоко!яблоко бодрит гораздо лучше чем кофе!!!плюс прохладный душ и зарядка!!!!вот залог хорошего утра!!

[klim]

Вообще не пользуюсь будильником лет 10, просыпаюсь часов в 6-7 утра, во сколько бы не лёг спать! Нужно вовремя ложится спать и исключить просмотр телевизора, компьютера за 2 часа до предполагаемого сна!

[pusechka1490]

поставить самую противную мелодию на будильник)

[vinin901]

пусть Вас кот или собака будит, вот это знатный будильник

[Melnica]

Нужно наводить несколько будильников.

[nurzik880]

ну ты можешь  не спать) а в целом просто громкий и ужасный будильник надо

[hindekto]

Вообще не пользуюсь будильником лет 10, просыпаюсь часов в 6-7 утра, во сколько бы не лёг спать! Нужно вовремя ложится спать и исключить просмотр телевизора, компьютера за 2 часа до предполагаемого сна!

И ещё нужно исключить физические нагрузки, потому что они тоже крайне негативно влияют на человеческий сон.

[denverms]

Я в принципе и сам встаю как только светает на улице, но последние два дня, перемена погоды, сам не могу по утрам встать, приходится заводить будильник.

[Nataliagur]

Чтобы просыпаться утром в хорошем расположении духа и тела, нужно придерживаться определенного режима и соблюдать довольно простые правила. Правильно питаться, иметь определенные физические нагрузки в течение дня, исключить компьютер, телевизор и т.д. перед сном и стараться меньше переживать. Когда психическая и физическая составляющие в норме, то засыпать и просыпаться во время не будет для вас чем-то непреодолимым.

[kypbep]

Ставлю в разных концах комнаты разные будильники, до которых нужно обязательно дотягиваться. Но обычно хватает просто встать на холодный пол, чтобы организм быстро начал просыпаться и одеваться. А там уже на автомате - поход в туалет, умывание и т.д.

[Ny_nado_dymatb]

Тут мне кажется дело не в том, как конкретно встать с помощью чего-то или кого-либо.. Просто нужно приучить свой организм, и не будет ни каких проблем. А вот как к этому придти, для каждого будет свой рецепт.

[VictorZ]

Тут строгий режим нужен, если в привычку войдет в одно и то же время вставать, то проблем с этим не будет.

[monsmons]

Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11

какой у вас будильник ? как далеко он от вас расположен ? попробуйте механический установить вдали от себя на расстоянии трех метров.

[prestigio74]

Такая же ситуация, поэтому сам ставлю несколько будильников, иначе до обеда не проснусь!

[e4kist]

Меня та же проблема завожу на телефоне как будильник на разное время , настольный будильник и не могу проснуться .

[ThinDrew]

Ставь кучу будильников на каждую минуту. Может помочь.