FastIron
Newbie
Offline
Activity: 254
Merit: 0
|
|
May 21, 2018, 10:19:50 AM |
|
Есть книга Алана Карра: «Лёгкий способ бросить курить». Сам не курю, но у нас на работе, лет 7 назад, курящий народ начал активно её читать. Многие тогда побросали. Так что, она действует. Ну и от желания бросить и мотивации всё зависит. Один друг курил-курил, потом как врачи сказали, что астма будет, если не бросить - сразу бросил, не курит до сих пор.
|
|
|
|
ponomarenko210395
Sr. Member
Offline
Activity: 518
Merit: 250
CryptoTalk.Org - Get Paid for every Post!
|
|
May 21, 2018, 12:52:04 PM |
|
Нет ничего безопаснее и проще чем просто взять и не курить, а все остальное это просто отговорки.
|
|
|
|
Big Game
|
|
May 21, 2018, 01:12:30 PM |
|
Мне помог табекс полный курс, пропил и не заметил даже как прошел "голод" покурить. Рекомендую
|
|
|
|
rafaelyarulin
Member
Offline
Activity: 545
Merit: 10
|
|
May 21, 2018, 03:15:38 PM |
|
Мне бы не хотелось сейчас цитировать ( Алана Карена), где автор скрупулёзно и точно, как часы, рассказывает читателю правильный алгоритм как бросить эту пагубную привычку. Я конкретно о себе: Мне (...) лет. По настоящему по взрослому я закурил в 17. Были пару вялых попыток бросить, но увы, они не увенчались успехом.выросли старшие сыновья и вот рождается долгожданная дочь, и в этот момент я начинаю понимать, что курение в этой ситуации просто невозможно. Маленький ребёнок и всё, что связано с ним полностью перечеркнуло желание взяться за сигарету - это первое. Второе - тоже связанно с рождением дочери. Личная мотивация: Мой возраст... Маленькая дочь, которой я должен дать в этой жизни очень многое. И в конце концов мне не хочется танцевать на ее свадьбе с пепельницей в руках. Все это совместив в своей голове, решение было принято - я бросаю курить, поэтому в любом сложном решении, нам нужны причины, повод и сильнейшая мотивация. Причины - на лицо, повод - рождение дочери. Мотивация описана. Все довольно просто.
|
|
|
|
BlueBobbins1
Jr. Member
Offline
Activity: 77
Merit: 5
|
|
May 21, 2018, 03:26:28 PM |
|
Один товарищ мне как-то посоветовал вымочить сигареты в молоке, просушить, а затем выкурить. Не знаю почему, но поговаривают как рукой снимает)
|
|
|
|
catterpillar07
Member
Offline
Activity: 224
Merit: 10
|
|
May 21, 2018, 05:13:15 PM Last edit: August 14, 2018, 03:30:13 PM by catterpillar07 |
|
Напишите пожалуйста, кто какие способы знает, чтобы бросить курить!
Найди сигаретам замену, старайтесь управлять своими эмоциями, не пейте алкоголь, займите себя делом, больше двигайтесь и думайте о своем здоровье.
|
|
|
|
ThomCompas
Newbie
Offline
Activity: 17
Merit: 0
|
|
May 21, 2018, 05:24:03 PM |
|
Собраться и бросить. В помощь - Алан Кар и спрей никоретте
|
|
|
|
valvevow
|
|
May 21, 2018, 05:31:28 PM |
|
Кто-то из знакомых уменьшал количество сигарет выкуриваемых за день, другие на семечки пережаренные переходили, еще 1 сменил сигареты на более легкие
|
|
|
|
lavemytim
|
|
May 21, 2018, 05:35:47 PM |
|
вам не помогут ни пластыри ни спреи. лучший способ бросить курить это просто понять что вам не нужно этого и тогда будет проще бросить
|
|
|
|
Miss Diamond
Jr. Member
Offline
Activity: 434
Merit: 2
|
|
May 22, 2018, 07:46:21 AM |
|
Я бросила. Просто взяла и бросила... И не жалею, благо могу себя держать в руках и контролировать. Сейчас запах сигареты просто раздражает.
|
|
|
|
ZenTiRon
Jr. Member
Offline
Activity: 126
Merit: 4
|
|
May 22, 2018, 08:11:39 AM |
|
Трудно тем, у кого эта зависимость в голове засела тяги нет, но курить будешь таким ничего кроме стимула не поможет стимулом может быть спор например.
|
|
|
|
ZagatoC12
|
|
May 22, 2018, 08:22:00 AM |
|
Нужно окончательно решить, что всё больше не куришь, и увлечься каким нибудь занятием, например ходить в спорт зал.
|
|
|
|
RomashkaSuH
|
|
May 22, 2018, 08:28:18 AM |
|
Нужно просто научиться переключать внимание на чтоо-то новое - в момент бросания курева поедь например в путешествие, чтобы входящий поток ярких впечатлений заглушил в тебе страсть к куреву.
|
|
|
|
Faceterrr
Newbie
Offline
Activity: 106
Merit: 0
|
|
May 22, 2018, 10:11:07 AM |
|
Тоже как и многие читал Алана Кара и его книгу. Сама по себе вряд ли поможет бросить но если есть сильное желание то поможет облегчить муки отвыкания.
|
|
|
|
OptiMenLG
Newbie
Offline
Activity: 140
Merit: 0
|
|
May 22, 2018, 10:12:03 AM |
|
Единственный работающий метод- это просто твёрдо решить не курить и не придумывать отговорок типа "ну вот пачку докурую", "ну после нового года".
|
|
|
|
Filentin
Newbie
Offline
Activity: 24
Merit: 0
|
|
May 22, 2018, 10:17:13 AM |
|
не курить
|
|
|
|
BorisVirla
Newbie
Offline
Activity: 101
Merit: 0
|
|
May 22, 2018, 10:26:55 AM |
|
Хороший способ бросить курить знаю, много друзей так бросили слушали аудиокнигу Алана Кара (не помню как правильно зовут) но на его книгах много кто курить бросил, а так же у него есть и по поводу алкоголя. Вообще конечно лучше не начинать, спорт - ЭТО сила ! Сам плаваю уже более 10 лет
|
|
|
|
kSm88th
Newbie
Offline
Activity: 113
Merit: 0
|
|
May 22, 2018, 11:27:56 AM |
|
Я курил лет девять) Бросил после того как с другом поспорили что я брошу курить, а он пить. Кто проспорит тому вся наша компания, чел 6, распинывает жопу)) Порядка уже лет 10 прошло, я не курю, а он не пьёт. Мне еще дали фору две недели, что бы я подготовился к бросанию) И я начал читать Аллена Карра...не знаю что мне помогло больше, но книга классная. Понравилась как она начинается "Пока вы читаете эту книгу - курите" )) У меня мама с 30 летнем стажем курения, тоже бросила, скоро год будет. Но она без каких либо вспомогательных средств, просто взяла и бросила. Хотя очень боялась, как будет с этим справляться.
Так что всем курящим желаю поскорее попрощаться с этой вредной привычкой!
|
|
|
|
Salic
Newbie
Offline
Activity: 11
Merit: 0
|
|
May 22, 2018, 12:20:19 PM |
|
Таблетки есть - табекс, но способа бросить курить нет я считаю, нужно самому себе понять и собраться с силой волей. А все эти пластыри, книги, таблетки и проч. просто облегчают путь бросания курить
|
|
|
|
bars888
Newbie
Offline
Activity: 47
Merit: 0
|
|
May 22, 2018, 12:44:27 PM |
|
Главное захотеть бросить курить. Я когда то 100 раз бросал курить на 101 получилось. Просто не сдавайся и все получиться.
|
|
|
|
|