Как похудеть?

[Poum]

не есть пару деньков, на кефире посидеть и востстановитесь

[sivax1]

Перейти на режимное питание,есть раз 5-6 в день не большими порциями. Отказаться от жирного и жареного) Ну и конечно заниматься спортом.

[saturn134]

В теории похудеть легко - нужно тратить больше калорий чем употребляешь, однако, как говорится, легче сказать, чем похудеть
Еще нужно понимать свой организм, ну или обратится к диетологу.

да говорить можно всё, что угодно это не мешки ворочать, а как раз благодаря мешкам можно и похудеть прилично.

[Tcher_L]

Очень сложно, тем более сейчас праздники и стараешься вкусненького приготовить. Ходить в гости тоже не способствует похудению.
Не жрать!

[fus10n]

Физические нагрузки + отказ от жирной и калорийной пищи. Остальные методики по похудению - только на операционном столе.

[strateg_BY]

да просто не ешь)
дефицит калорий и все)

[ElwarBTC]

Изменить рацион питания и заняться как минимум бегом.

[Karmelita]

Следить за питанием, перестать есть после шести и увеличить физические нагрузки.

[Hofmannspb]

Меньше жрать жирного, сладкого, мучного и больше двигаться

[rastamanov]

Кстати господа и дамы из-за практически постоянного сидения за компом в изучении крипты )) офигел как стал не очень себя чувствовать и вот схватил денег и купил немедленно карту в клуб с бассиком и начал плавать и уже через недельку отпустило и стало и лучше думаться и эффективнее и рост веса остановился и даже уже -1кг. Так, что всем плавать!

[zerocashdev]

я вот тоже за месяцок поднабрала. пора худеть.
а рецептик прост! отказ от мучного в первую очередь, всяких вредностей, и лучше конечно жаренного и жирного)
плюс немного спорта-и опа-па - килограммчики тают!

[ftftgorg]

питаться только морепродуктами.

[Bustant1989]

заниматься активной жизнью

[igor.medved1993]

Нужно регулярно заниматься спортом и постоянно поддерживать себя в форме, следить за своим меню, исключить фаст-фуды и жирную пищу!

[Ponchik1994]

Вообще есть множество способов, для того чтобы похудеть, но лучше не доходить до этого, а постоянно поддерживать свое тело в хорошей физической форме!

[hyrfhghhh@mail.ru]

не есть жирной пиши и бегать.

[stasoniks]

нужно заняться спортом легко и просто

[Bustant1989]

никак))

[KOROBOCHKA]

Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...

Есть правильную пищу, это та в которой не много жиров и не много ккалорий + повысить ежедневную активность свою, ну к примеру подняться домой по лестнице, а не на лифте и пройтись в магазин пешком, а не на авто.

[maryyny]

Для начала начать есть на пол ведра меньше) Это конечно шутка - но в каждой шутке, как говорится... Заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, сбалансированное питание.