Poum
Newbie
Offline
Activity: 67
Merit: 0
|
|
January 07, 2018, 07:44:09 PM |
|
не есть пару деньков, на кефире посидеть и востстановитесь
|
|
|
|
sivax1
Newbie
Offline
Activity: 112
Merit: 0
|
|
January 07, 2018, 07:53:55 PM |
|
Перейти на режимное питание,есть раз 5-6 в день не большими порциями. Отказаться от жирного и жареного) Ну и конечно заниматься спортом.
|
|
|
|
saturn134
Member
Offline
Activity: 406
Merit: 10
|
|
January 07, 2018, 08:04:38 PM |
|
В теории похудеть легко - нужно тратить больше калорий чем употребляешь, однако, как говорится, легче сказать, чем похудеть Еще нужно понимать свой организм, ну или обратится к диетологу. да говорить можно всё, что угодно это не мешки ворочать, а как раз благодаря мешкам можно и похудеть прилично.
|
|
|
|
Tcher_L
|
|
January 07, 2018, 08:09:46 PM |
|
Очень сложно, тем более сейчас праздники и стараешься вкусненького приготовить. Ходить в гости тоже не способствует похудению. Не жрать!
|
|
|
|
fus10n
Newbie
Offline
Activity: 44
Merit: 0
|
|
January 07, 2018, 08:16:07 PM |
|
Физические нагрузки + отказ от жирной и калорийной пищи. Остальные методики по похудению - только на операционном столе.
|
|
|
|
strateg_BY
Newbie
Offline
Activity: 24
Merit: 0
|
|
January 07, 2018, 08:17:49 PM |
|
да просто не ешь) дефицит калорий и все)
|
|
|
|
ElwarBTC
Newbie
Offline
Activity: 13
Merit: 0
|
|
January 07, 2018, 08:28:18 PM |
|
Изменить рацион питания и заняться как минимум бегом.
|
|
|
|
Karmelita
Newbie
Offline
Activity: 126
Merit: 0
|
|
January 07, 2018, 08:33:59 PM |
|
Следить за питанием, перестать есть после шести и увеличить физические нагрузки.
|
|
|
|
Hofmannspb
Member
Offline
Activity: 266
Merit: 11
|
|
January 07, 2018, 08:38:15 PM |
|
Меньше жрать жирного, сладкого, мучного и больше двигаться
|
|
|
|
rastamanov
Newbie
Offline
Activity: 36
Merit: 0
|
|
January 08, 2018, 03:26:24 AM |
|
Кстати господа и дамы из-за практически постоянного сидения за компом в изучении крипты )) офигел как стал не очень себя чувствовать и вот схватил денег и купил немедленно карту в клуб с бассиком и начал плавать и уже через недельку отпустило и стало и лучше думаться и эффективнее и рост веса остановился и даже уже -1кг. Так, что всем плавать!
|
|
|
|
zerocashdev
|
|
January 08, 2018, 07:26:53 PM |
|
я вот тоже за месяцок поднабрала. пора худеть. а рецептик прост! отказ от мучного в первую очередь, всяких вредностей, и лучше конечно жаренного и жирного) плюс немного спорта-и опа-па - килограммчики тают!
|
|
|
|
ftftgorg
Newbie
Offline
Activity: 78
Merit: 0
|
|
January 08, 2018, 07:28:27 PM |
|
питаться только морепродуктами.
|
|
|
|
Bustant1989
Newbie
Offline
Activity: 184
Merit: 0
|
|
January 08, 2018, 07:29:21 PM |
|
заниматься активной жизнью
|
|
|
|
igor.medved1993
|
|
January 08, 2018, 07:36:32 PM |
|
Нужно регулярно заниматься спортом и постоянно поддерживать себя в форме, следить за своим меню, исключить фаст-фуды и жирную пищу!
|
|
|
|
Ponchik1994
Member
Offline
Activity: 178
Merit: 10
|
|
January 08, 2018, 07:45:48 PM |
|
Вообще есть множество способов, для того чтобы похудеть, но лучше не доходить до этого, а постоянно поддерживать свое тело в хорошей физической форме!
|
|
|
|
hyrfhghhh@mail.ru
Jr. Member
Offline
Activity: 49
Merit: 4
|
|
January 08, 2018, 07:48:09 PM |
|
не есть жирной пиши и бегать.
|
bitrace® [ PRE-ICO | Jan 25th - Feb 25th ] [ ICO | Feb 25th - Mar 25th ] (http://bitrace-token.com)
|
|
|
stasoniks
Jr. Member
Offline
Activity: 200
Merit: 1
|
|
January 08, 2018, 08:53:56 PM |
|
нужно заняться спортом легко и просто
|
|
|
|
Bustant1989
Newbie
Offline
Activity: 184
Merit: 0
|
|
January 08, 2018, 08:55:39 PM |
|
никак))
|
|
|
|
KOROBOCHKA
Newbie
Offline
Activity: 36
Merit: 0
|
|
January 08, 2018, 09:24:55 PM |
|
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Есть правильную пищу, это та в которой не много жиров и не много ккалорий + повысить ежедневную активность свою, ну к примеру подняться домой по лестнице, а не на лифте и пройтись в магазин пешком, а не на авто.
|
|
|
|
maryyny
Member
Offline
Activity: 350
Merit: 10
|
|
January 08, 2018, 10:26:23 PM |
|
Для начала начать есть на пол ведра меньше) Это конечно шутка - но в каждой шутке, как говорится... Заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, сбалансированное питание.
|
|
|
|
|