Способы бросить курить!

[JeyFreType]

Сам бросал пять раз: каждый раз сроки "не курения" разные. И полгода и пару месяцев ... Последний раз, после прочтения Карра, держался долго.. Но не сдержался, правильно Карр писал:"бойся единственной сигареты" (цитирую не дословно, извольте заметить)... Вывод из всех попыток: САМ не захочешь, никто не поможет...

[1714261412]

1714261412

[1714261412]

1714261412

[1714261412]

1714261412

[1714261412]

1714261412

[1714261412]

1714261412

[Bremar]

Кстати, Керр Аллен "Лёгкий способ бросить курить" - яркий представитель использования методик НЛП. К сожалению, при переводе на русский потерялись многие ньюансы и, соответственно, лечебный эффект. Это я так, пофлудить.

[1MLLN]

Кстати, Керр Аллен "Лёгкий способ бросить курить" - яркий представитель использования методик НЛП. К сожалению, при переводе на русский потерялись многие ньюансы и, соответственно, лечебный эффект. Это я так, пофлудить.

Я когда начинал читать эту книгу, правда в электронном варианте, но все же. И если честно дальше пятой странице не дошел.

[Gribandis]

Главное захотеть. Зохочешь бросить курить и поймешь - что без сигарет, ты не помрешь. Раз не помрешь,значить ты без них проживешь. Вот и все. Трудно без нее? Хех... ну трудностей у нас и так гора по жизни бывает. А что дает табак? Да ничего...

[Drelahuginn]

Надо просто настроиться: на днях, после очередной пьянки мысля посетила (видно с "бодуна") может именно сегодня и бросить ? Полдня парился, а потом ((( Прошлось вечером пивка напиться (не, не с расстройства, здоровье поправил, похмелился так сказать)...

[free atom]

Что бы бросить курить нужно воспитать в себе силу воли.

[Diammond_]

Напишите пожалуйста, кто какие способы знает, чтобы бросить курить!

Дело в том что в действительности, зависимости нет кроме психологической, однако у большой части, людей организм требует нагрузку, как и сам никотин. Вот тут вся проблема. Точнее адреналин, кровь желает , порции яда принемая их за свое. Это не точный факт , но он более реальный, кроме никатина кучу химии. Это как есть витамины получаемые из пищи , которая по вкусу человека. Заменить эту тягу, могут разные вещи и привычки , то есть необходимо найти источник аналочиской нагрузки. Кто то через спорт, еду, прогулки, хобби такие как чтение книг , компьютерные игры , фотографии и так далее, находят свою порцию адреналина тем самым, заменяя, нагрузки на уровне химии. В целом из 100% курильщиков бросивщих курить , 80% вернуться к курению. Кто через 20-40 лет кто через пару дней. Это великая борьба. Главное не вестись на рекламу таблеток , магнитов. Хотя и они помогают но очень редко.

[Kriptosearch]

Читал Алена Кара, эффект 0.

[antonko]

Рабочий способ только один - это ты сам, пока в голове рубильник не повернется на отказ от этой гадкой привычки так и будешь ходить с соской во рту. Книги, пластыри, электронные сигареты, внушение все это пустая трата времени. Только ты сам можешь взять под контроль ситуацию.

[Erennge]

А я вот в Штатах столкнулся с тем, что курить практически во всех общественных местах запрещено. Так что государство считает, что всё-таки мешаю

[manbota]

На днях у меня бросил курить отец! Ему 74 года и курит он уже больше пятидесяти лет!!! В восьмидесятые годы он курил, я помню, "Столичные" и "Яву" (мягкую по 40 коп) потом, в начале 90-х перешел почему-то на Беломор и курил его до позопрошлой пятницы. По две с половиной - три пачки в день. И вот попав в больницу с полной непроходимостью сосудов ног и услышав о надвигающейся ампутации - бросил как миленький. Врач ему просто сказал: если вы не бросаете курить СЕГОДНЯ, я даже пытаться лечить ничего не буду. На ампутацию. Без базара. Спасибо этому врачу. Жесть конечно. Но батя не курит 2 недели и совершенно нормально себя чуствует. Есть стал нормально (а то высох совсем, как привидение), ходит лучше, язвы на ногах стали затягиваться, сами ноги из черных становятся постепенно более живого цвета. И это всего за две недели! Вот это, я называю, хорошо прожареный петух клюнул...

[yurik1]

Один из способов бросить курить, это настроиться на здоровый образ жизни, параллельно сменить свои привычки, что очень важно! Наши привычки нас держат в определенном круге, который можно разорвать, сменив свои привычки.

Лучше не начинать чтобы потом не искать способы бросить.

[dima sad]

прежде всего необходимо реально захотеть это сделать. Если ты действительно этого хочешь - то бросишь без всяких советов. А если это минутный порыв, то никакие советы не помогут.

[Felolv]

Никотин включен в метаболизм человека и не выводится в течении восемнадцати лет. Резкое бросание курить ведет к шоку и обострениям многих болезней. Это факт. Однако постепенно курить не бросишь, только резко. И здесь каждый выбирает для себя! Я курю, курю самозабвенно и с удовольствием! Обожаю сигары по вечерам, а за день выкуриваю две пачки Captain Black и бросать пока не собираюсь. Но это мое решение. А при нашей экологии в городах, смола от курения в легких- это капля в море! Прошу не считать это пропагандой курения, если узнаю, что сын пробует курить, сам ему седалище ремнем разрисую и мозги прочищу ))

[BitMasterino]

Если вы девушка, то самый хороший способ бросить курить это забеременеть. Тогда уже, подкуривая сигарету, будешь думать, что это влияет не только на тебя, но и на ребенка. Один из способов, говорят помогает, по личному опыту нет, Алан Карр Лучший способ бросить курить. Попробуйте.

[cr1ptoman]

Никакие способы не помогут, пока человек сам не захочет бросить курить

[smutexar]

бросить курить очень просто (курил прим лет 10). нужно просто перестать курить. не заморачиваться на ету тему типа там я хочу курить я хочу курить. просто перестать брать сигарету, прикуривать, затягиваться. и все. банально конечно но я именно так бросил. сам не курю скоро уже два года

[porrosh]

 бросал несколько раз. Не курил почти 8 месяцев. В декабре пришёл на новую, очень нервную работу, где все кругом и всюду курили. Попался очень своеобразный коллектив, и чтобы в него "влиться", я начал ходить с ними на перекуры. Сначала просто смотрел, потом сам решил вспомнить былое... Втянулся вновь
Для себя я уяснил, что физической зависимости почти нет! Она наблюдается только в первые 3 дня, потом никотин полностью выводится из организма. Поэтому никакие заменители никотина не нужны. Надо "копаться" у себя в голове, анализировать, какие конкретно моменты заставляют рефлекторно думать о курении. Считаю, что стресс - один из самых сильных возбудителей. Дурацкая привычка закурить, когда начинаешь нервничать! Об этом хорошо рассказывает А.Карр в своей книге "лёгкий способ бросить курить".
Сам не знаю, почему я до сих пор не бросил... Весь механизм курения мне понятен. Также понимаю, что курение абсолютно не помогает подавить стресс, а наоборот, в следствии усиливает его. Буду работать над своей психикой дальше. Поставил себе задачу - в течении месяца бросить и уже ни при каких раскладах не закуривать снова! Нет понятия "одна сигаретка - и всё", это самообман.

[travelorien1]

уменьшать с каждым днём количество сигарет + желание и сила воли

[Direbringer]

Надо просто захотеть. Я захотел бросить, и бросил. 5 лет не курю. До этого 5 лет курил.