z1danS
Newbie
 Offline
Activity: 87
Merit: 0
|
 |
March 13, 2018, 11:12:50 PM |
|
Способ прост, надо меньше кушать и все будет ок, кушать меньше жирного.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Every time a block is mined, a certain amount of BTC (called the
subsidy) is created out of thin air and given to the miner. The
subsidy halves every four years and will reach 0 in about 130 years.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
fggggd
Jr. Member
Offline
Activity: 105
Merit: 1
|
|
March 13, 2018, 11:14:17 PM |
|
надо заняться спортом и сесть на диету только тогда будет толк от этого и вы быстро похудеете, буквально за одну неделю.
|
|
|
|
|
Mar1nka.Liz
Newbie
Offline
Activity: 47
Merit: 0
|
|
March 13, 2018, 11:20:36 PM |
|
Кушать меньше сладкого, жирного, не кушать после шести вечера и заниматься спортом.
|
|
|
|
|
surround.q
Jr. Member
Offline
Activity: 270
Merit: 1
|
|
March 13, 2018, 11:21:06 PM |
|
если вы захочете очень сильно кому то понравится тогда вы обязательно похудеете и сами найдёте ответ на ваш вопрос.
|
✪GoWithMi - Mapping the World on Blockchain✪
◉ http://gowithmi.com/◎☛https://twitter.com/GoWithMi_GL☚◎https://t.me/gowithmi_en ◉ |
|
|
masTer11
Newbie
Offline
Activity: 85
Merit: 0
|
|
March 13, 2018, 11:21:13 PM |
|
Пойти на фитнесс и делать кардио.
|
|
|
|
|
sawasder.r
Member
Offline
Activity: 308
Merit: 10
|
|
March 14, 2018, 12:46:27 AM |
|
если вам надо скинуть около 5 килограмм тогда надо вам просто не кушать после шести вечера и у вас всё получится.
|
|
|
|
surround.q
Jr. Member
Offline
Activity: 270
Merit: 1
|
|
March 14, 2018, 12:58:22 AM |
|
я на оборот не могу потолстеть даже если очень захочу это сделать и я завидую тем людям кто склонен к полнате.
|
✪GoWithMi - Mapping the World on Blockchain✪
◉ http://gowithmi.com/◎☛https://twitter.com/GoWithMi_GL☚◎https://t.me/gowithmi_en ◉ |
|
|
Alex_Cryptotime
Member
Offline
Activity: 238
Merit: 10
|
|
March 14, 2018, 03:36:02 AM |
|
я на оборот не могу потолстеть даже если очень захочу это сделать и я завидую тем людям кто склонен к полнате.
пивасик с чипиками тебе в помощь)) у меня отлично на них получилось, теперь надо сгонять) спорт и только спорт!) |
|
|
|
|
tutajet
Newbie
Offline
Activity: 6
Merit: 0
|
|
March 14, 2018, 04:17:33 AM |
|
Строгий каллораж, умеренная активность и все будет норм.
Пьешь много воды, разгоняешь метаболизм. Делаешь изотоник еще лучше.
Так то есть знакомый ради эксперимента худел чисто на гейнере(который вообще пьют для набора массы) просто его выпил и потом кушать не хочется...главное лишнего не досыпать.
|
|
|
|
|
NikoletP
Jr. Member
Offline
Activity: 49
Merit: 10
|
|
March 14, 2018, 05:55:56 AM |
|
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Понервничать)) |
|
|
|
|
|
babicena14
|
|
March 14, 2018, 06:27:22 AM |
|
меньше кушать надо, больше бегать и качать пресс, да и в целом все тело. Если кушать, то только крупы, полностью исключить сахар, все жирное и жареное.
|
|
|
|
Dancing_Lion
Member
Offline
Activity: 308
Merit: 10
|
|
March 14, 2018, 06:30:34 AM |
|
Кушаем 4 раза в день. Утром три- четрыре яйца вареных, можно с икоркой черной, ну если нету то с красной, а если нету, то с солью. В обед гречки ложек 10 и вареной грудки индейки 150 грамм и овощи. Затем еще разок повторяем с грудкой прием пищи. Вечером стакан кефира и творог. Ну и три раза в неделю в спорт зал =)
|
|
|
|
|
Professor777
Newbie
Offline
Activity: 38
Merit: 0
|
|
March 14, 2018, 06:42:12 AM |
|
Меньше есть, больше двигаться. Выпивать стакан воды перед едой, чтобы заполнить объем.
|
|
|
|
|
moguchiybrat
Jr. Member
Offline
Activity: 74
Merit: 5
|
|
March 14, 2018, 07:03:11 AM |
|
Правильное питание и подвижный образ жизни. Все
|
|
|
|
|
ogronom
Jr. Member
Offline
Activity: 131
Merit: 6
|
|
March 14, 2018, 07:10:26 AM |
|
Надо смотреть по твоему телу, с годами вес набирается потом сбрасывается, и если в возрасте 25-30 лет(для мужчин) при росте 1,8 метра весил 75 а стал 80, думаю не стоит заморачиватся с диетами
|
|
|
|
|
ifightformerkel
Legendary
Offline
Activity: 1386
Merit: 1000
|
|
March 14, 2018, 07:15:47 AM |
|
Займитесь кроссфитом.
|
|
|
|
|
MC_Avrora
Newbie
Offline
Activity: 21
Merit: 0
|
|
March 14, 2018, 08:22:41 AM |
|
А кто знает, как убрать толстые подмышки?)))) Есть какие-то определенные упражнения?
|
|
|
|
|
CryptoDiamonds7
Newbie
Offline
Activity: 27
Merit: 0
|
|
March 14, 2018, 08:34:46 AM |
|
А кто знает, как убрать толстые подмышки?)))) Есть какие-то определенные упражнения?
Есть, надо их облизывать 3 раза в день после еды. Раньше или позже это надоест, есть станешь меньше, подмышки похудеют. |
|
|
|
|
sibur95
Newbie
Offline
Activity: 17
Merit: 0
|
|
March 14, 2018, 08:39:10 AM |
|
Я за месяц с 89 до 76 скинул. Тренировки, обильное питье, меньше жирной пищи и будет вам счастье!
|
|
|
|
|
|
Dezmond
|
|
March 14, 2018, 11:11:51 AM |
|
Наверное самый верный способ похудеть это меньше жрать и чаще бегать.и тогда будет результат
|
|
|
|
|
|
