Dzenka
Newbie
 Offline
Activity: 95
Merit: 0
|
 |
March 19, 2018, 05:37:13 PM |
|
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Ответ прост, как всегда.Кушать меньше надо.Если серьёзных заболеваний нет, то уменьшение количества принимаемой пищи,всегда приводит к похудению. Массажи, бани и физ упражнения идут как дополнения, но никак не основа . |
|
|
|
|
Numnums
Newbie
Offline
Activity: 47
Merit: 0
|
|
March 19, 2018, 06:00:23 PM |
|
всем бы только жаловаться на свой избыточный вес и ничего не делать, сходите к диетологу и занимайтесь спортом.
|
|
|
|
|
|
Ultimist
|
|
March 19, 2018, 06:46:28 PM |
|
Последнее время, а именно последний месяц, я стал ежедневно ходить в спортзал, бегаю там по 40 минут, скинул уже 8 килограмм и в целом стал себя получше чувствовать.
|
|
|
|
|
Den_mike
|
|
March 19, 2018, 07:09:23 PM |
|
Те кто хочет похудеть у таких людей должна быть очень большая сила воли, и стимул к похудению, а худеть надо занимаясь спортом и кушать одни салатики и кашки. Причем маленькими пропорциями.
|
|
|
|
|
|
itdwjdf
|
|
March 19, 2018, 07:20:34 PM |
|
кто-то пытается худеть,а я вот например хочу поправится-и что я только не делаю,а всё равно в одном весе.
|
|
|
|
|
lisogorchik
Newbie
Offline
Activity: 35
Merit: 0
|
|
March 19, 2018, 08:11:36 PM |
|
Нужно очень внимательно подойти к этому вопросу. Расписать своё питание на месяц и потихоньку худеть. Но никак не изнурять себя диетами.
|
|
|
|
|
chpokiy
Member
Offline
Activity: 322
Merit: 10
|
|
March 19, 2018, 08:16:34 PM |
|
Мне кажется,что это одна из самых распространённых тем в наше время.Все худеют по-разному,кто-то использует кремлёвскую диету,кто-то раздельное питание,а кто-то и вовсе голодает,чего делать категорически нельзя.Я считаю,что самое правильное и эффективное=это правильное питание,и здоровье поддерживаешь и вес уменьшаешь.
|
|
|
|
|
Blackbrandx7
Jr. Member
Offline
Activity: 50
Merit: 10
|
|
March 19, 2018, 08:28:37 PM |
|
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Ну и что? все зависит от вашего роста!!! |
|
|
|
|
zaitsevvlad
Newbie
Offline
Activity: 48
Merit: 0
|
|
March 19, 2018, 08:45:12 PM |
|
Перестать жрать мб  |
|
|
|
|
DaruShi
Newbie
Offline
Activity: 11
Merit: 0
|
|
March 19, 2018, 09:19:07 PM |
|
Самый простой способ - это уменьшить порции, при этом не обязательно от чего-либо отказываться, просто есть в 2 раза меньше. Конечно, правильным будет отказаться от жирной и сладкой пищи и не кушать на ночь
|
|
|
|
|
Job7work
Member
Offline
Activity: 208
Merit: 10
|
|
March 19, 2018, 09:40:55 PM |
|
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Ну тут нет ничего страшного в этом, вернетесь домой и похудеете обратно  |
|
|
|
|
mOOnsterCAT
Newbie
Offline
Activity: 168
Merit: 0
|
|
March 19, 2018, 09:44:44 PM |
|
Не есть после 6-ти. Наверное)
|
|
|
|
|
V.I.P
Member
Offline
Activity: 238
Merit: 10
|
|
March 19, 2018, 09:47:34 PM |
|
Для начала можно исключить хлеб. Мало того, что от него быстро толстеешь, так он еще и не несет ничего полезного. Лично я его заменил хлебцами, но не каждые подходят. Нужно прочитать состав на содержание вредных веществ, потому что некоторые все равно добавляют всякую бяку.
|
|
|
|
|
ra.promouter
Newbie
Offline
Activity: 44
Merit: 0
|
|
March 19, 2018, 10:58:03 PM |
|
Не нужно себя ни в чем ограничивать и заниматься спортом. И все будет хорошо
В корне с Вами не согласен. Спорт без правильного составленного питания под конкретную задачу никогда не приводит к желаемому результату |
|
|
|
|
saelernet
Member
Offline
Activity: 81
Merit: 10
|
|
March 20, 2018, 08:35:59 AM |
|
Нужно спортом заниматься, и форме себя поддерживать, тогда быстро похудеете.
|
|
|
|
|
digroske
Newbie
Offline
Activity: 196
Merit: 0
|
|
March 20, 2018, 08:36:04 AM |
|
Ограничить себя в еде, не есть высококалорийные продукты.
|
|
|
|
|
fzavertuk
Member
Offline
Activity: 84
Merit: 10
|
|
March 20, 2018, 08:36:07 AM |
|
Ночью нельзя вообще ничего кушать, иначе вес точно не уменьшите свой.
|
|
|
|
|
keazetap
Jr. Member
Offline
Activity: 308
Merit: 1
|
|
March 20, 2018, 08:36:13 AM |
|
Сесть на строгую диету, и придерживаться её, только такой вариант вижу.
|
|
|
|
|
Romzes
Member
Offline
Activity: 116
Merit: 12
"The future of advertisement intelligence"
|
|
March 20, 2018, 12:15:06 PM |
|
На самом деле похудеть довольно таки просто, нас на тренировках заставляли окутываться в пленку пищевую и наматывать круги по стадиону, было очень жарко и пот ручьем (хоть и весил я около 70) но вес сходил очень быстро.
|
|
|
|
|
Marina17
|
|
March 20, 2018, 12:34:59 PM |
|
Рецепт простой - меньше есть, что подразумевает дробное питание небольшими порциями 4-5 раз в день, на ночь пить кефир, побольше двигательной активности.
|
|
|
|
|
