revoklats
Newbie
 Offline
Activity: 111
Merit: 0
|
 |
March 22, 2018, 09:19:54 AM |
|
Нужно записаться в спортзал, и там сгонять свой вес, очень эффективный метод.
|
|
|
|
|
zofematde
Newbie
Offline
Activity: 22
Merit: 1
|
|
March 22, 2018, 09:23:40 AM |
|
Научиться держать себя в руках и не кушать много калорийной пищи.
|
|
|
|
|
rusl_max
Newbie
Offline
Activity: 35
Merit: 0
|
|
March 22, 2018, 11:35:26 AM |
|
Наверное начинать с малого. Маленькие изменения в пище, немножко больше спорта, и результаты придут сами по себе.
|
|
|
|
|
|
prawda
|
|
March 22, 2018, 03:42:06 PM |
|
чтобы похудеть нужно просто не жрать) А лучше совмещать с физическими нагрузками...
|
|
|
|
SVV113
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
March 22, 2018, 04:05:47 PM |
|
должна быть диета. и не есть после 5
|
|
|
|
|
WOLKULAKA
Jr. Member
Offline
Activity: 392
Merit: 3
|
|
March 22, 2018, 04:23:16 PM |
|
Следить за своим питанием и заниматься побольше спортом и сэксом. Будет вам счастье.
|
● ● CATEX.io ● ●
| | Transaction Mining Exchange | |
((((((( TRADE NOW ))))))) |
|
|
Vasileva021280
Newbie
Offline
Activity: 17
Merit: 0
|
|
March 22, 2018, 04:28:43 PM |
|
советую интуитивное питание,ну хоть результат не сразу увидите,зато ни в чем себе отказывать не будете(только сначала прочитайте в интернете,там есть свои ограничения)
|
|
|
|
|
biba67
Jr. Member
Offline
Activity: 350
Merit: 5
|
|
March 22, 2018, 05:09:10 PM |
|
Вопрос лишнего веса это в основном психологический и решается лишь вашим личным к нему отношением.Перед тем как садится на диету нужно подумать это тебя не устраивает твой образ жизни или кого то. Если для себя то возможно будет желаемый результат , а если угодить окружающему стереотипу ,то получишь лишь раздражение и злость. Больше двигайся и радуйся еде, не переедая можно есть всё и как говорится Don't Worry Be Happy.
|
▰▰▰▰ GLITZKOIN ▰▰▰▰
▰▰▰▰ PIONEERING THE DIAMOND BLOCKCHAIN ▰▰▰▰
https://www.glitzkoin.com/
|
|
|
Reb99999
Jr. Member
Offline
Activity: 235
Merit: 1
|
|
March 23, 2018, 08:18:19 AM |
|
Меньше есть и не есть после 6. Пешком ходить много.
|
LUCRETOKEN.com ▬ DON'T HODL; TRADE!
BITCOIN & CRYPTO CURRENCY ALGORITHMIC TRADING & SIGNAL SERVICE |
|
|
|
Kompressiya
|
|
March 23, 2018, 06:11:07 PM |
|
Очень хочется убрать живот лишний и бока.уже и не ем после шести не помогает.копить нужно на тренажер. В спорт зал котатся далеко
|
|
|
|
|
Mr.Negotive
Newbie
Offline
Activity: 72
Merit: 0
|
|
March 23, 2018, 06:33:55 PM |
|
Чтобы похудеть само лучше помогают диеты ну или пробежки по утрам рано.....
|
|
|
|
|
Friday12
Newbie
Offline
Activity: 140
Merit: 0
|
|
March 23, 2018, 06:44:59 PM |
|
умеренное и раздельное питание,можно попробовать,диеты мне кажутся особого эффекта не дадут ну и индивидуальность организма
|
|
|
|
|
MexertSM
Jr. Member
Offline
Activity: 242
Merit: 1
|
|
March 24, 2018, 09:23:17 AM |
|
Велотренажер или беговая дорожка.
|
|
|
|
|
Forehy
Newbie
Offline
Activity: 27
Merit: 0
|
|
March 24, 2018, 09:32:52 AM |
|
Взять себя в руки и не жрать.
|
|
|
|
|
Oiancel
Newbie
Offline
Activity: 24
Merit: 0
|
|
March 24, 2018, 09:33:05 AM |
|
Спорт и правильно питание вам в помощь.
|
|
|
|
|
Qimbeynnor
Newbie
Offline
Activity: 20
Merit: 0
|
|
March 24, 2018, 09:33:19 AM |
|
Для начала нужно просто взять себя в руки.
|
|
|
|
|
Elousl
Newbie
Offline
Activity: 39
Merit: 0
|
|
March 24, 2018, 09:33:43 AM |
|
Не кушайте много, вот и весь секрет.
|
|
|
|
|
Siyandi
Newbie
Offline
Activity: 47
Merit: 0
|
|
March 24, 2018, 09:33:58 AM |
|
Начните делать зарядку по утрам и сократите порции.
|
|
|
|
|
Quanishaki
Newbie
Offline
Activity: 30
Merit: 0
|
|
March 24, 2018, 09:34:19 AM |
|
Заняться спортом и не есть.
|
|
|
|
|
Metemor
Newbie
Offline
Activity: 31
Merit: 0
|
|
March 24, 2018, 09:34:35 AM |
|
Я на оздоровительном голодании похудел.
|
|
|
|
|
|
