Способы бросить курить!

[Nolimitz84]

Помог Аллен Карр! Очень медленно и вдумчиво читал книгу пока вдруг не осенило что Каждая выкуренная сигарета лишь гарантирует следующую и это тупик!

Везет, мне не помогла..А вообще от курения не сложно отказаться, через неделю уже нет желания, но вот закурить снова очень легко

[1715553105]

1715553105

[1715553105]

1715553105

[1715553105]

1715553105

[1715553105]

1715553105

[dima sad]

Мне очень помогла книга Аллена Карра!...Моё мнение,что мы все,где-то в глубине Души знаем и понимаем всю правду о сигаретах...А Аллен Карр просто помогает довести наши мысли до своего завершения...до окончательного понимания...Спасибо ему за это!

[Nolimitz84]

Да не, вон про сосательные сигареты выше писали - от них даже результат лучше, чем от этой книги. В книге одно и то же пишут

[steelcase11]

Как ни странно но мне помогла обычная жевательная резинка и конфеты, когда появлялась тяга просто жевал, желание становилось меньше. Книги тоже читал, у Аллена Кара действительно одно и то же, но в этом как раз и весь смысл, повторение и еще раз повторение. Занятия спортом также мотивируют бросить курить.

[Inamorato]

Как по мне, то легких способов бросить курить нету, если ты уже курильщик со стажем. Все равно поначалу надо перемучаться и спорт или какое нибудь увлечение этому могут помочь. 

[rulsbtc]

  у меня никогда не было проблем с тем, чтобы бросить курить. Каждый раз когда хочу бросить - бросаю. Потом спустя какое-то время, иногда даже год, начинаю сначала ) Просто потому что скучно. Ждать скучно, руки деть некуда. Да и не мешает мне курение вообще.

[robcar]

Я бросил курить по своему методу, когда понял, как происходит процесс привыкания к табаку, как вырабатывается привычка курить и как складывается табачная зависимость. Тогда я подумал, чтобы гарантированно бросить курить, необходимо этот процесс запустить в обратном порядке. То есть отвыкнуть от табака, выработать привычку не курить, снять табачную зависимость. Так у меня сложился «Мягкий способ бросить курить», благодаря которому я избавился от своей зависимости.

[Esya]

Я курила долго,бросать не собиралась,мне нравилось. Тут пришла беременность и пришлось бросить. После родов решила не начинать,не жалею,но иногда хочеться покурить))) Но наверное многим тут, этот метод не поможет 

[Riqelme]

В настоящее время тяжело бросить самостоятельно курить, так как производители сигарет добавляют в популярные сигареты добавки усиливающие привыкание, первое что нужно сделать-перейти на самый низкий ценовой сегмент в сигаретах, далее силой воли постепенно начинать бросать, уменьшая постепенно количество выкуренных в день сигарет и вести учет

[Axel21]

Напишите пожалуйста, кто какие способы знает, чтобы бросить курить!

Сейчас во всех поликлиниках страны открыты "Кабинеты по борьбе с курением". Можете обратиться туда, если не получается самостоятельно.
Пробовать заменить "покурить" на менее вредное занятие  - погулять, пососать конфетку, жвачку, позвонить приятному собеседнику, выпить чашечку чая.
Если не поможет, пробовать уменьшать дозу. Неделю - пачку в день, неделю - 3/4 пачки, неделю - полпачки и т.д.
И перестать выходить "покурить за компанию"!!!!
!! Обязательно себе поощрение за достигнутые результаты  - сладкое, кино, новый гаджет и т.д.
Успехов!
У вас все получится!
Вы сможете!!!!

[Glor45]

Напишите пожалуйста, кто какие способы знает, чтобы бросить курить!

Нужно возненавидеть "курящего человека", возбудить в себе чувство неприязни. Как?
Вспомнить картинки с пачек, распечатать крупно, развесить на видных местах, где вы всегда курите -  около балкона, входной двери, на полке, где хранились раньше сигареты, распихать по всем карманам.
А как увидите - остановитесь и посмотрите внимательно 1 минуту - хочу я стать таким? мне это приятно? нравится?

[ice_shadow]

Смял пачку с оставшимися сигаретами и выбросил с балкона-классный способ для сиюминутного применения.
Если нуждаетесь в антураже, купите таблетки табекс.

[catendi]

Жуй сосательные конфетки. Серъезно. Это единственный метод который я знаю. Ведь сам не курю и не понимаю, как можно ХОТЕТЬ курить.

[liatata]

А ты ХОЧЕШЬ бросить курить или ПОНИМАЕШЬ ЧТО НАДО? Потому как по моему скромному ИМХО, если нет ЖЕЛАНИЯ, просто потому, что НАДО - то нифига не получится. Из советов - не бросай резко. Сначала снизь дозу до 2-3 сигарет в день.

[Te_ma]

есть специальные медикаменты - с некоторым количеством никотина. Хорошо облегчают страдания. А я всегда считаю, что лишние страдания ни к чему

[Kallipso]

Напишите пожалуйста, кто какие способы знает, чтобы бросить курить!

у меня тетя , бросила курить прочитав книгу Алена Кара , легкий способ бросить курить ) теперь она не курит уже пять лет )) я нее знаю может это самовнушение конечно, но ей помогло))

[prostoFILIA]

"Легкий способ бросить курить" Алан Карр
Все кто прочитал эту книгу бросили курить. На сегодня это самый легкий способ бросить курить.
Книга продается во всех книжных магазинах

[Lord_Ral]

Есть очень хорошая книга - Керр Аллен "Лёгкий способ бросить курить". Действительно помогает, после прочтения бросил... Правда, через 5 месяцев снова начал, но гарантии никто не даст.

[Akim_92]

Бросил курить еще в 2001-м. Ничего не читал, никого не спрашивал, не кодировался. Просто для себя решил, что вот этот блок сигарет докурю и брошу. Никому об этом не объявлял, и себе тоже слова не давал. Просто пока докуривал блок - свыкся с решением. Потом потерпел первый месяц, увеличил физические нагрузки в это время. И все.

[pemimo]

Желание и рвение предопределяет сознание. Если действительно хочешь бросить курить - возьми и брось. Баста, Надоело, Достало, Здоровье дороже. В чем проблема За руку проводить к осознанию ненужного ? Ты и сам знаешь, что тебе нужно, а что нет. Хочешь - бросишь ! Жестоко , а кто за тебя еще решать будет Ты сам решаешь !!!