Как похудеть?

[Mirnash]

перестать жрать и заняться спортом)

[Folnoir]

Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...

Попробуйте не ездить больше к родителям, може поможет. 

[alexflow]

как говорится, самая лучшая диета, это навязчивая диета, когда кушать хочется, но нечего))) так что езжайте на необитаемый остров

[viktorsergeevich]

 Больше бегать, меньше есть.

[Hiliter]

Рецепт крайне прост - не жрать!

[Stervyatnik]

Надо больше двигаться и меньше есть... Все как и всегда. Я после таких заездов к предкам двойными пробежками караю себя...)))

[Harios]

Занимайся спортом и питайся правильно, и всё будет хорошо. 

[TitsiCoiner]

Ну для начала понять откуда пошёл лишний вес,и уже тогда оттуда и искоренять данную проблему,меньше жирной пищи,сладкого,больше прогулок на свежем воздухе - это общепринятые правила для тех кто хочет сбросить лишний вес.

[Stulking]

Надо делать больше физических нагрузок и упростить свой рацион питания.

[kilacka]

Меньше есть и больше двигаться, это если в двух словах. А вообще питание должно быть здоровым и расход калорий в день больше чем их потребление

[biba67]

Для некоторых людей похудеть даже очень не просто. Любимые кексики , не любимые физические упражнения , что с возрастом обеспечит вас пышной фигурой. Сбросить ненавистные килограммы моно легко за счёт того. что вы будите много двигаться, гулять, умеренно есть и вечером закрывать рот на замок.

[osoverflow]

Если цель просто меньше весить, то просто - есть меньше, чем тратишь. А если важно красивое тело, то нужно соблюдать БЖУ продуктов и регулярно заниматься спортом.

[KrambigR3]

Не всем можно так быстро похудеть, люди которые хотят быстро похудеть им это сложнее удается, а тот кто не хочет наоборот. Я вот например хочу поправится а все ни как не получается, ем прстоянно, рот не закрывается.

[Georgiyk]

Немалые физические нагрузки в комплексе с отказом от переедания и употребления еды после 19.00, плюс соблюдение суточной дозы воды ведут к нормальному функционированию организма и как следствие к норме веса.

[MargoIvanova]

Питайся правильно, ходи в зал, больше пеших прогулок

[likit123]

Есть золотое правило для тех, кто хочет похудеть: если хочешь есть, значит пойди попей воды. Вода обманывает чувство голода, по крайней мере несколько раз пропустите прием пищи, а это то что нужно.

[Andri_1]

Кушайте меньше и похудеете. Много кушать это вредно.

[Natali77874]

Для начала нужно правильно питаться. Наладить свой рацион ( желательно 5 раз в день понемногу), соблюдать режим дня( вовремя спать ложиться) , ну и одно из главных занятия спортом по душе.

[Aleksandr825]

Похудеть можно быстро и эффективно придерживаясь правильного питания и здорового образа жизни. Конечно же стоит отказаться от жирной пищи,сладкого, и этот способ точно поможет вам похудеть на пару кг.

[esitnikova318]

правильно питаться и заниматься спортом)