Mirnash
Newbie
Offline
Activity: 51
Merit: 0
|
|
June 20, 2018, 03:26:57 PM |
|
перестать жрать и заняться спортом)
|
|
|
|
Folnoir
Newbie
Offline
Activity: 31
Merit: 0
|
|
June 21, 2018, 11:33:31 AM |
|
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Попробуйте не ездить больше к родителям, може поможет.
|
|
|
|
alexflow
|
|
June 21, 2018, 11:37:28 AM |
|
как говорится, самая лучшая диета, это навязчивая диета, когда кушать хочется, но нечего))) так что езжайте на необитаемый остров
|
|
|
|
viktorsergeevich
Newbie
Offline
Activity: 54
Merit: 0
|
|
June 21, 2018, 11:59:47 AM |
|
Больше бегать, меньше есть.
|
|
|
|
Hiliter
Newbie
Offline
Activity: 26
Merit: 0
|
|
June 21, 2018, 12:20:09 PM |
|
Рецепт крайне прост - не жрать!
|
|
|
|
Stervyatnik
Jr. Member
Offline
Activity: 249
Merit: 1
|
|
June 21, 2018, 12:22:05 PM |
|
Надо больше двигаться и меньше есть... Все как и всегда. Я после таких заездов к предкам двойными пробежками караю себя...)))
|
|
|
|
Harios
Newbie
Offline
Activity: 9
Merit: 0
|
|
June 21, 2018, 12:23:27 PM |
|
Занимайся спортом и питайся правильно, и всё будет хорошо.
|
|
|
|
TitsiCoiner
Member
Offline
Activity: 238
Merit: 10
|
|
June 21, 2018, 03:19:56 PM |
|
Ну для начала понять откуда пошёл лишний вес,и уже тогда оттуда и искоренять данную проблему,меньше жирной пищи,сладкого,больше прогулок на свежем воздухе - это общепринятые правила для тех кто хочет сбросить лишний вес.
|
|
|
|
Stulking
Newbie
Offline
Activity: 51
Merit: 0
|
|
June 21, 2018, 03:21:03 PM |
|
Надо делать больше физических нагрузок и упростить свой рацион питания.
|
|
|
|
kilacka
Jr. Member
Offline
Activity: 196
Merit: 1
|
|
June 21, 2018, 03:23:15 PM |
|
Меньше есть и больше двигаться, это если в двух словах. А вообще питание должно быть здоровым и расход калорий в день больше чем их потребление
|
|
|
|
biba67
Jr. Member
Offline
Activity: 350
Merit: 5
|
|
June 21, 2018, 03:50:21 PM |
|
Для некоторых людей похудеть даже очень не просто. Любимые кексики , не любимые физические упражнения , что с возрастом обеспечит вас пышной фигурой. Сбросить ненавистные килограммы моно легко за счёт того. что вы будите много двигаться, гулять, умеренно есть и вечером закрывать рот на замок.
|
▰▰▰▰ GLITZKOIN ▰▰▰▰ ▰▰▰▰ PIONEERING THE DIAMOND BLOCKCHAIN ▰▰▰▰ https://www.glitzkoin.com/
|
|
|
osoverflow
Full Member
Offline
Activity: 547
Merit: 105
Bitcoin ya no es el futuro, es el presente
|
|
June 21, 2018, 06:18:40 PM |
|
Если цель просто меньше весить, то просто - есть меньше, чем тратишь. А если важно красивое тело, то нужно соблюдать БЖУ продуктов и регулярно заниматься спортом.
|
Bienvenidos a la nueva tecnología
|
|
|
KrambigR3
Jr. Member
Offline
Activity: 41
Merit: 10
|
|
June 21, 2018, 06:57:35 PM |
|
Не всем можно так быстро похудеть, люди которые хотят быстро похудеть им это сложнее удается, а тот кто не хочет наоборот. Я вот например хочу поправится а все ни как не получается, ем прстоянно, рот не закрывается.
|
|
|
|
Georgiyk
Member
Offline
Activity: 504
Merit: 10
|
|
June 21, 2018, 07:02:55 PM |
|
Немалые физические нагрузки в комплексе с отказом от переедания и употребления еды после 19.00, плюс соблюдение суточной дозы воды ведут к нормальному функционированию организма и как следствие к норме веса.
|
|
|
|
MargoIvanova
Newbie
Offline
Activity: 126
Merit: 0
|
|
June 21, 2018, 07:04:41 PM |
|
Питайся правильно, ходи в зал, больше пеших прогулок
|
|
|
|
likit123
Jr. Member
Offline
Activity: 434
Merit: 1
|
|
June 21, 2018, 07:08:59 PM |
|
Есть золотое правило для тех, кто хочет похудеть: если хочешь есть, значит пойди попей воды. Вода обманывает чувство голода, по крайней мере несколько раз пропустите прием пищи, а это то что нужно.
|
|
|
|
Andri_1
Jr. Member
Offline
Activity: 126
Merit: 5
|
|
June 21, 2018, 07:14:15 PM |
|
Кушайте меньше и похудеете. Много кушать это вредно.
|
|
|
|
Natali77874
|
|
June 21, 2018, 08:46:38 PM |
|
Для начала нужно правильно питаться. Наладить свой рацион ( желательно 5 раз в день понемногу), соблюдать режим дня( вовремя спать ложиться) , ну и одно из главных занятия спортом по душе.
|
|
|
|
Aleksandr825
Newbie
Offline
Activity: 68
Merit: 0
|
|
June 21, 2018, 08:49:32 PM |
|
Похудеть можно быстро и эффективно придерживаясь правильного питания и здорового образа жизни. Конечно же стоит отказаться от жирной пищи,сладкого, и этот способ точно поможет вам похудеть на пару кг.
|
|
|
|
esitnikova318
Jr. Member
Offline
Activity: 33
Merit: 8
|
|
June 21, 2018, 08:53:17 PM |
|
правильно питаться и заниматься спортом)
|
|
|
|
|