Volobranof
Newbie
 Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
 |
January 20, 2018, 09:48:49 AM |
|
Просто начать просыпаться раньше, заставлять себя встать и не спать в течении дня, и со временем начнете сами раньше засыпать и просыпаться, главное не спать меньше 7 часов в день.
|
|
|
|
|
|
|
|
According to NIST and ECRYPT II, the cryptographic algorithms used in
Bitcoin are expected to be strong until at least 2030. (After that, it
will not be too difficult to transition to different algorithms.)
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
|
|
mr. Million
Newbie
Offline
Activity: 83
Merit: 0
|
|
January 20, 2018, 03:08:59 PM |
|
А заставляю себя просто очень рано встать, в 5 утра. и тогда режим сразу возвращается. Спать ложусь +-10 вечера, просыпаюсь +- 6 утра. Это то время, когда Вселенная дает силы и энергию на весь день.
|
|
|
|
|
Zorane
Newbie
Offline
Activity: 98
Merit: 0
|
|
January 20, 2018, 03:16:21 PM |
|
Очень сложный вопрос но придется не спать целый день а потом лечь в 21 00
|
|
|
|
|
Manaru
Newbie
Offline
Activity: 266
Merit: 0
|
|
January 20, 2018, 03:17:49 PM |
|
Попробуй не спать ) а потом уснуть во сколько тебе надо
|
|
|
|
|
Uriass
Newbie
Offline
Activity: 78
Merit: 0
|
|
January 20, 2018, 03:18:55 PM |
|
В каждый день на час ложиться раньше чем обычно ложился и так настроишь свой режим
|
|
|
|
|
Ueyn
Newbie
Offline
Activity: 18
Merit: 0
|
|
January 20, 2018, 03:19:49 PM |
|
Я как то настраивал его а потом снова сбил дак вот настраивал его я тем то что много чего нить активного делаешь и устаешь а потом вырубаешься из за этого
|
|
|
|
|
Qurox
Newbie
Offline
Activity: 21
Merit: 0
|
|
January 20, 2018, 03:21:00 PM |
|
да тут как уж ты захочешь , можно не спать 1 денек а потом во скок надо, можно наоборот спать ложится раньше с каждым разом
|
|
|
|
|
sechenpe9
Jr. Member
Offline
Activity: 252
Merit: 1
HONEYPOD Changing Your Internet Forever
|
|
January 20, 2018, 03:21:17 PM |
|
Много спать тоже вредно. Во всем важна мера. Ну и ваши индивидуальные особенности организма.
Спать по 7 часов в среднем достаточно. Спать правильно. Часы все равно у нас внутри, когда захочем - тогда и уснем.
|
HONEYPOD
(HNY) honeypod.org (HNY)
Changing Your Internet Forever |
|
|
Viarahine
Newbie
Offline
Activity: 266
Merit: 0
|
|
January 20, 2018, 03:22:26 PM |
|
Ну это как уж захочешь но лучше не спи ) потом сам уснешь
|
|
|
|
|
Keyzersoze03
Newbie
Offline
Activity: 92
Merit: 0
|
|
January 20, 2018, 03:22:46 PM |
|
Кто как восстанавливает режим сна.После нового года он совсем сбился,что делать?
у меня уже год нет режима сна, поэтому проблемы нет и не нужно восстанавливать. профит)) |
|
|
|
|
ShwarzSL
Newbie
Offline
Activity: 31
Merit: 0
|
|
January 20, 2018, 03:23:15 PM |
|
Главное - соблюдать режим, многие проблемы просто исчезнут сами собой.
|
|
|
|
|
Shedev
Newbie
Offline
Activity: 21
Merit: 0
|
|
January 20, 2018, 03:23:24 PM |
|
не завидую тебе но раз на то пошло ляг за часа 2 до того кк тебе нужно длч режима и уснуть за это время должен.
|
|
|
|
|
Gemenis
Newbie
Offline
Activity: 29
Merit: 0
|
|
January 20, 2018, 03:24:08 PM |
|
пробовать засыпать раньше чем нужно один фиг уснуть должен
|
|
|
|
|
Rrraristh
Newbie
Offline
Activity: 31
Merit: 0
|
|
January 20, 2018, 03:24:33 PM |
|
Напиться перед тем как тебе нужно уснуть и тебя самого отрубит
|
|
|
|
|
advertmi
Full Member
Offline
Activity: 241
Merit: 100
IGT-crypto - lifetime income from working exchange
|
|
January 20, 2018, 04:12:00 PM |
|
Попробуйте выдержать сутки без сна, а потом ложитесь во сколько вы обычно ложились спать раньше. Сам так восстанавливаю. Но сутки без сна это конечно очень тяжко.
|
|
|
|
Keyzersoze03
Newbie
Offline
Activity: 92
Merit: 0
|
|
January 20, 2018, 04:48:14 PM |
|
Много спать тоже вредно. Во всем важна мера. Ну и ваши индивидуальные особенности организма.
Спать по 7 часов в среднем достаточно. Спать правильно. Часы все равно у нас внутри, когда захочем - тогда и уснем.
правильно. если я сплю до 9 утра, то у меня болит голова потом, даже если я в час ночи спать. пересып еще опаснее, чем недосып |
|
|
|
|
Ynanane
Newbie
Offline
Activity: 151
Merit: 0
|
|
January 20, 2018, 04:50:13 PM |
|
Самый проверенный способ - это перетерпеть ночь и не спать до вечера. Тогда режим восстановится.
|
|
|
|
|
Zolotovskiy_Vladimir
Newbie
Offline
Activity: 76
Merit: 0
|
|
January 20, 2018, 05:35:45 PM |
|
могу похвастаться. работаю в смену, в результате-новогодняя ночь на работе, никаких хлопот
|
|
|
|
|
tatiyanka201707
Newbie
Offline
Activity: 88
Merit: 0
|
|
January 20, 2018, 07:30:18 PM |
|
я работаю на железной дороге, так что, сами понимаете, о режиме разговора быть не может, но пытаюсь, насколько можно, отдыхать.
|
|
|
|
|
|
yurik777
|
|
January 20, 2018, 07:40:55 PM |
|
я работаю на железной дороге, так что, сами понимаете, о режиме разговора быть не может, но пытаюсь, насколько можно, отдыхать.
конечно далеко не все люди придерживаются правильного режима сна так как у кого-то это работа или другое дело, самое главное что недостачу сна надо восполнять. |
|
|
|
|
